Xem hướng dẫn chi tiết về bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể hình Balance Board. Học kỹ thuật đúng cho bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tấm đối xứng này qua phim, ảnh và các lời khuyên.
- Cơ chính: Bắp chân
- Cơ liên quan: đùi sau, đùi trước
- Dạng bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào: Compound / Phức hợp
- Cấp: Mới
Hướng dẫn
1. Đặt tấm đối xứng phía trước bạn
2. Đứng thẳng lên nó và cố giữ thăng bằng.
3. Giữ thăng bằng lâu tới khi muốn thôi.
Cảnh báo
Nếu khả năng giữ thăng bằng của bạn kéo, chọn loại tấm đối xứng ít khó hơn.
Biến thế
Bạn có thể dùng các loại tấm đối xứng khác nhau.
