giảm cân cho người cực béo

Dũng Nguyễn 5 · 30/3/13

congdan9x nói:

uẩy con gái ak, giảm 18kg à, thế ban đầu bao nhiêu kg vậy

congdan9x · 30/3/13

Dũng Nguyễn 5 nói:

) ban đầu tớ 90 kí ah không 89 kí

))))

Dũng Nguyễn 5 · 30/3/13

vây t hình dung ra c ntn rồi, he he giảm kg đi là xinh lắm đó

congdan9x · 30/3/13

Dũng Nguyễn 5 nói:

cảm ơn bạn

pavolusa · 30/3/13

congdan9x nói:

Mình năm nay 20t ( học năm 2 đại học) . Chưa bao h cân nặng của mình lại lên như vầy

. Bây giờ mình đang rất rất muốn giảm cân

nhưng mình băn khoăn quá. Bây giờ mình nặng 90 kí cao 1m60 số đo 3 vòng lúc nào cũng trên 100 cm. hơn 1 tuần nay mình đã quyết tâm chạy 30' + 700 cái nhảy dây + 1 tiếng đi bộ ( mình đã thấy mỏi chân vô cùng mặc dù không thấy mệt lắm ). Mình có ăn kiêng nhưng chỉ 2,3 hôm không ăn cơm là mình thấy lả đi rồi ( mình ăn bí xanh cả ngày + thịt nạc ) . Mới ăn kiêng có 2 3 hôm mà tay chân đã nhẽo hết ko được săn chắc.
Mình đọc nhiều bài trên diễn đàn thấy các bạn giảm cân nhanh và hiệu quả quá nên quyết đăng bài mong các bạn cho ý kiến

Giúp mình vơi!!!!!!!!!!!! thank mọi người rất nhiều

đề nghị bạn chơi thịt mỡ sẽ bớt, và ăn những thứ mình thích, loại trừ tinh bột, đảm bảo giảm 100%

congdan9x · 30/3/13

pavolusa nói:

bạn ơi đấy là mình 8 tháng vê trước rồi bây h mình đang ăn kiêng theo phương pháp ko tinh bột như bạn đấy

HAbell · 30/3/13

bebu_laem nói:

kiên trì và kiên trì

dần rồi sẽ quen bạn.tớ lập từ nhỏ đến năm lớp 10 là đinh điểm của sự béo cao 1m 54 nặng 65kg

quyết tâm ăn kiêng không tinh bột chỉ ăn mỗi dưa leo và uống nước 2 tháng sút 15kg về 50kg.sau đó tăng lên 63kg rồi lại 65kg.t ăn kiêng gần 4 tháng nay.giờ đang ở mức 54-55kg.mới đi được 1/2 chặng đường đã quá mệt mỏi.nhưng cố vì sự nghiệp làm đẹp,còn 10kg mỡ thừa cơ mà.cố găng lên bạn.

2 tháng bạn ăn mỗi dưa leo cả nước lọc thôi ak chịu sao được @@

kakasi · 30/3/13

ngày nào cũng chạy bộ lúc đầu chạy 1km thôi lên từ từ giảm tinh bột và mỡ lại

kg sẽ xuống thôi

bebu_laem · 30/3/13

HAbell nói:

vẫn chịu được đó bạn.cơ mà ăn thả phanh thì chỉ vài thán mèo lại hoàn mèo.tớ đang dự định làm lại vụ đấy rồi giữ.chứ cứ giảm lại tăng hoài

LinhVic · 30/3/13

ăn TRUYỀN THỐNG

bún ,miến,bánh đa ,nhiều rau,cá,ít thịt,ko dầu mỡ,uống trà xanh + bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể dục

HAbell · 31/3/13

bebu_laem nói:

vấn đề là có đau bụng không ý chị . nghe cũng được đấy nhưng e sợ đau bụng thôi :;

bebu_laem · 31/3/13

HAbell nói:

đối với mình thì không hề.nhưng người khác...thì...

congdan9x · 21/5/13

20/5/2013 oánh dấu phát nào đã giảm đc 20 kí lô rồi

cố lên nào bây h cân nặng đã trôi xuống đầu 6 chưa bao giờ đc vui như vầy

lotxac · 21/5/13

congdan9x nói:

chị siêu thế..cho e pí quyết và kinh nghiệm đi chị ơi.e đang tự kỉ nặng lắm ùi đây..

congdan9x · 21/5/13

lotxac nói:

mình chỉ giảm theo low carb giống mấy anh chị ở đây thôi. Không ăn cơm và tinh bột + bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể dục nhảy dây tốt lắm đấy nhảy độ 2000 cái bạn ah. Đảm bảo sụt cân ngay

Ta Duy Ngoc · 21/5/13

congdan9x nói:

20kg với LC, siêu

Chúc mừng em, giảm tiếp về 50 đi là vừa đẹp đấy.

congdan9x · 21/5/13

Ta Duy Ngoc nói:

Anh ơi 50 kg là cả vấn đề đấy

) em chỉ mong giảm đến 55-60 kg thôi

. Bây h giảm tiếp khó khăn lắm chắc phải có phương pháp bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện mới thôi

congdan9x · 23/6/13

1năm giảm cân từ 89 - 65kg đc 24kg rồi giảm cân thật lầ khắc nghiệt

nhưng vẫn vui .
bây h cân nặng đang giảm chậm lại chắc phải lôi giầy dép và bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào chạy thôi

Phương Shi · 23/6/13

congdan9x nói:

k ăn cơm thì đơn giản chứ không ăn tinh bột thì k đơn giản chút nào T___T cố lên, bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào vừa thôi để thời gian cơ nó nghỉ nữa. cố lên cố lên nha, đừng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nặng quá sẽ nhanh nản, cứ đều đều vừa vừa sẽ đi được xa.

giống cái xe chạy nhanh hết tốc lực sẽ tốn xăng và hỏng máy nhanh hơn cái xe đi đều đều í. đằng nào cũng đến đích mà

anhvinh · 24/6/13

upppppppppp

congdan9x · 24/8/13

24/8/ 2013 sau 1 năm 2 tháng giảm cân mình đã giảm đc 30 kí lô . Bây h cân nặng đạt mức 60 cân tròn trịa

vui quá
sẽ tiếp tục cố gắng cho giai đoạn 2 thắng lợi

kakasi · 24/8/13

congdan9x nói:

giảm vậy da bạn có xệ hay nhão ko . mình thấy nhìu người mập quá mà giảm nhanh thì da xệ xuống lòng thòng thấy ghê luôn

Phạm huy · 24/8/13

up ảnh động lực đi bạn

congdan9x · 25/8/13

kakasi nói:

mình giảm ko nhanh lắm đâu

nên da chỉ hơi chùng xuống thôi

) nhìn ko đến nỗi kinh lắm
đang muốn da dẻ căng đây mà hổng đc

congdan9x · 25/8/13

Phạm huy nói:

mình ko chụp ảnh nhiều lắm chỉ có ảnh hồi 90 cân và đợt 70 kí thôi

đợi bao giờ đủ kí mặc vừa áo dài chụp cả thể

nhock_shock · 26/8/13

u

congdan9x nói:

ầy bạn này giỏi thế giảm được 20 kg rồi

congdan9x · 26/8/13

nhock_shock nói:

ko 30 cân bạn ah

đấy là tớ mới có ảnh hồi 70 kí còn bây h 60 kí thì chưa chụp choẹt gì cả

nhock_shock · 26/8/13

congdan9x nói:

hi thế thì quá thành công rồi , bạn cố gắng thêm mấy kg nữa là toẹt vời

ngưỡng mộ ngưỡng mộ b quá đi

nuidam · 26/8/13

congdan9x nói:

quyết tâm cao quá

t mới giảm được có mấy kg
nhưng tự dưng thấy lười, ăn uống lại thì phá LG , không hứng thú với giảm cân nữa
không bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào td. lại lên cân mất thui
bắt đầu từ tuần này t lại về chế độ ăn như cũ, bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện nữa
ko biết có giảm được kg nào nữa không

( 22h tròn đi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào IS thoai, ngày nay mưa không chạy được )

fabella3 · 27/8/13

Chúc mừng bạn gái nhé

Mình 30 ngày giảm 6,7 ký đây, vòng bụng giảm 9cm rồi

. Cách đây 1 tháng mình nặng 70kg, vòng bụng 101, giờ còn 63,3 kg, vòng bụng 92

Hai ta cố lên, diệt giặc béo