Để lên được body theo kiểu này phải mất bao lâu ?

#31
cái kiểu này có người còn chẳng cần bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bác ạ
fashion modal :)
 
#32
Ko bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thì cũng ko lên được múi như thế kia
Tập to quá trông xôi thịt lắm ko đẹp bác ạ.
 
#33
Form bạn giống thằng này á?
Ghê đấy!! Thế thì bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào 6 tháng lên thừa :D
 
#34
2 năm sợ cũng chưa được bác ơi. Nghe bác nói là biết dạng que tăm cắm vào vào củ khoai rồi, người gầy mà bụng to... xác định nha... há há
 
#35
Kinh nghiệm trong cuộc sống cho thấy cứ khi nào muốn có mốc thời gian để đạt được điều gì đó thì thường không bao giờ đạt được

Chăm chỉ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào và đừng nghĩ là mất bao lâu thì đến một lúc nào đó ngắm mình trong gương thì bạn sẽ đạt được body mà mình muốn
 
#36
1 câu hỏi khó trả lời..thớt ko đưa ảnh hiện tại của mình ra..làm sao người khác dự đoán dc mất bao lâu bạn mới giống dc thằng trong ảnh
 
#41
thứ nhất
đối với người lớn tuổi hơn ông ko nên gọi là bọn chưa kể người ta thuộc đẳng cấp khác ông
thứ hai: anh mách lùn thì ko nói,ông đã thấy chú đức mặc sơ my với vest chưa ? mấy ông như vậy mặc quần áo ko đẹp chắc mấy thằng gày ốm nho ốm nhách hay mấy thằng béo bụng vượt mặt mặc thì đẹp ?
-Tôi gọi là nó lúc nào ?
-Đúng là béo quá và gầy quá đều không đẹp, vì thế nên tôi cũng đang bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào phọt kít ra đây. Nhưng chắc chắn bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào to quá thì chỉ đẹp về khía cạnh thể hình chứ ăn mặc không đẹp. ( Ừ thì biết là để to thì khó )
 
#42
ông gọi là bọn tôi ghi nhầm
còn ông thấy mấy thằng fitness mặc đồ chưa,ông chỉ cần = nửa bọn nó thôi đảm bảo ông đi thử sơ my ở bất cứ hàng quần áo nào cũng phải có đứa nhìn ông,thậm chí có thể mời ông chụp ảnh quảng cảo cho quần áo nó nữa cơ
sơ my ba lỗ và áo sát nách sinh ra là cho mấy ông thể hình mặc,mấy ông thể hình mặc mấy cái đó quá đẹp nếu đủ độ to còn to như chú lý với anh mách chắc thanh niên cũng chả cần bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào như thế làm gì
Tôi mà được 1 nửa của fitness thì tôi cũng quá hạnh phúc nhưng cho tôi to như Lý Đức hay Phạm Văn Mách thì chắc chắn là không. Tôi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể hình chỉ để cải thiện cơ thể , nâng cao sức khỏe để kết hợp với nhiều thứ khác trong cuộc sống chứ đây không phải đam mê của tôi. Bộ môn này rất hành xác và khô khan.
 
#43
hành xác thì đúng.khô khan thì ko đâu ông ạ.chả qua ông vẫn chưa đam mê thì thấy vậy thôi
cũng như 1 thằng đang đái vào chân mình vào mùa đông ông ạ.thằng ở ngoài thấy bẩn bỏ má,còn thằng đang đái thấy ấm ở chân :hilarious:
Tôi thì chỉ thích đá bóng, vì trong đó vừa rèn luyện thể lực vừa là đam mê, có kịch tính, không trận dấu nào giống trận đấu nào
Còn gym, eo ôi ngày ngày lên ngần ấy phát mà đôi khi ta tự hỏi tại sao mình phải làm cái việc lao lực này. Một lúc mới nhớ ra: À, để cho body đẹp.
Hehehe
 
#45
Dạng như trong hình gọi là ottemode, tức là vừa vừa, chuẩn của người mẫu thời trang! nói chung đa số người, kể cả nữ hay "giữa giữa" đều thích như vậy. có cơ nhưng ko bắp quá!
VđV bóng đá vẫn phải bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tạ nhé. nhất là bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào chân. Những thằng như Cristiano Ronaldo hay Vincent Kompany mà cởi trần thì đô ko kém mấy tay chơi thể hình đâu!
 
#46
lúc nào cũng thích mặc quần áo nike hoặc adidas nên ko quan tâm lắm đến áo sơ mi
đi làm thì mặc đồ bảo hộ lao động rồi :LOL:

 
Lần sửa cuối:
#47
Dạng như trong hình gọi là ottemode, tức là vừa vừa, chuẩn của người mẫu thời trang! nói chung đa số người, kể cả nữ hay "giữa giữa" đều thích như vậy. có cơ nhưng ko bắp quá!
VđV bóng đá vẫn phải bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tạ nhé. nhất là bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào chân. Những thằng như Cristiano Ronaldo hay Vincent Kompany mà cởi trần thì đô ko kém mấy tay chơi thể hình đâu!
Nếu bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào theo kiểu như thế này với người 1m75 nếu sau này cơ lên đều và người khô rồi thì để khoảng bao nhiêu kg và chuẩn hả bác ?
Ăn bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thì như thế nào, chắc ko cần nhiều và tạ nặng quá nhỉ
 
#48
Nhìn thế chứ ko phải thế đâu nhá, hầu như là hình chụp thì sẽ ko to bằng ở ngoài thực đâu. Mà model thì khung và cơ địa phải tốt lắm đấy chứ, còn về bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện thì khá là nhiều và nghiêm ngặt. Nên cũng phải mất 1 thời gian dài để có được body như nó đấy
 
#49
Nếu bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào theo kiểu như thế này với người 1m75 nếu sau này cơ lên đều và người khô rồi thì để khoảng bao nhiêu kg và chuẩn hả bác ?
Ăn bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thì như thế nào, chắc ko cần nhiều và tạ nặng quá nhỉ
Nếu 1,75m mà muốn như thế này phải tầm 70kg. Tập xô ít thôi ( hoặc bỏ xô luôn), chú ý bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ngực , vai, tay ( từ khá nặng đến nặng hết sức) . Đùi thì bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào vừa phải! Ăn thì nhiều đạm, ít tinh bột, ít mỡ.
Còn thời gian thì tùy cơ địa, điều kiện dinh dưỡng từng người. Với điều kiện dinh dưỡng VN thì tầm 12 - 18 tháng, bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ăn & nghiêm túc! :D
p/s: mấy đứa người mẫu nội y bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào như thế đấy! body cũng chỉ cần như thế là đủ.
 
#51


Em thích người kiểu như thế này các huynh ạ. Cân đối, mặc quần áo đẹp.
Tỉ lệ chiều cao cân nặng của em cũng same same so với thằng này. Cũng gọi là khá cao, 1m75, 64kg ( hơi nhiều mỡ ít cơ ) chân cũng dài dài.
Hiện đang chăm bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào lắm chiều nào cũng lên 40 cái tạ 35kg. Gập bụng 100 cái. Tay trước 100 cái. Chạy bộ 2 tiếng. Chế độ ăn uống nghiêm ngặt, chỉ ăn đạm, rau, loại bỏ hoàn toàn tinh bột, chất béo, đồ ngọt.
Tập đến nay cũng được 2 tuần rồi. Thấy bụng giảm đáng kể và sờ vào tay và ngực thì thấy cơ nó bắt đầu to to ra.
Cứ đều đều như thế thì khoảng bao lâu em được như thằng này nhỉ. Liệu 6 tháng có phải là mơ không ?
p/s: Thằng này nó vẫn phải bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thêm 1 chút vai vào đúng ko các huynh ? Nhưng vai to quá thì mặc áo sơ mi cực xấu
sao same dc bạn, bạn 1m75 chứ mẫu nam nước ngoài nó cũng phải 1m85 trở lên, hơn nữa được người như nó cực kỳ khó vì bọn này là siêu ốm luôn , theo mình biết trong giới mẫu bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào để cơ to thì dễ chứ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào để bận đồ nhìn cơ ko rõ nhưng cởi ra cuồn cuộn thì hơi bị khó, chế độ ăn cực kỳ nghiêm ngặt, nhưng ko j ko làm dc, chúc bạn thành công ehhee
 
#52
thằng này nó khoảng 1m90 thôi :), tùy do tập thế nào, ăn thế nào, sinh hoạt thế nào. chứ nói suông thế này khó lắm. vì bọn này cuộc sống của nó dựa vào hình thể, nó chăm chút phái khác chứ hehe
 
#53
gym mặc sơ mi xấu :hilarious:
chắc bạn chưa đủ độ to để mặc cho nó đẹp thôi :hilarious:
Bình thường hay bất bình với ông "Rùa ngố này về cách nói chuyện" hơi củ chuối có thể do ăn nói ko khéo. Nhưng mà cái vụ sơ mi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào gym mặc xấu thì bạn gì có vẻ hơi nhầm nhá. Cr7 cũng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào gym đây cũng to đây bạn nhìn 2 ảnh này xem đã mặc sơ mi đẹp hơn bạn hoặc đủ yêu cầu của bạn chưa nha. Mặc đẹp vãi ra thế mà trang 1 có cái ảnh dìm hàng lúc ng ta ăn mặc xấu.
bale-re1-3591a.jpg
bale-re2-3591a.jpg
 
#56
nhìn ảnh thì bé tẹo teo ra ngoài thì mấy anh việt nam chạy dài :D còn các bạn bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nghiệp dư thì cứ nằm mơ đi thì đc như vậy
 
#57
Bình thường hay bất bình với ông "Rùa ngố này về cách nói chuyện" hơi củ chuối có thể do ăn nói ko khéo. Nhưng mà cái vụ sơ mi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào gym mặc xấu thì bạn gì có vẻ hơi nhầm nhá. Cr7 cũng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào gym đây cũng to đây bạn nhìn 2 ảnh này xem đã mặc sơ mi đẹp hơn bạn hoặc đủ yêu cầu của bạn chưa nha. Mặc đẹp vãi ra thế mà trang 1 có cái ảnh dìm hàng lúc ng ta ăn mặc xấu.
Xem đính kèm 60864 Xem đính kèm 60865
Mình công nhận là thằng CR7 mặc đẹp hơn thằng Bale nhiều
Nhưng CR7 về khía cạnh thời trang thì mặc ko thể đẹp bằng bọn mẫu của Dsquared2 được:




Điều này là chắc chắn luôn vì hình thể của bọn mẫu là đo ni đóng giầy để sao cho đẹp nhất rồi




Mình cao có 1m75 tất nhiên làm sao so sánh với bọn mẫu này được nhưng mà tỉ lệ so vơi người VN như thế cũng gọi là có dáng dấp rồi. Mình sẽ cố gắng đạt được như bọn người mẫu này, ăn mặc đẹp hơn lại có sức khỏe để làm việc nữa.
P/S: Nhưng có chắc người VN bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào to như CR7 sẽ đẹp như nó ko? Cái này ai phải hiểu sâu mới biết được, có thể do chiều cao nó khác nên to mà trông vẫn đẹp chăng ?
 
#58
Tôi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cũng lì lắm các huynh ạ nhưng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào như một cỗ máy không cảm xúc không có đam mê. Thỉnh thoảng cởi áo ra nhìn người trong gương thấy có cải thiện cũng thấy vui vui thôi.
Dinh dưỡng của tôi thì cũng tốt nhưng không ăn được nhiều từ bé đã khảnh ăn và không tâm hồn ăn uống lắm nên bây giờ phải tọng nhiều quá cũng hơi ngán
 
#59
Thường thì vào trong ảnh trông sẽ bé hơn ở ngoài thực mà :D Có bác nào biết siêu mẫu Hoàng Gia Ngọc không :)) trong ảnh trông cũng người dây ( theo quan niệm của nhiều bác trong này ) nhưng tầm 2 tháng trước e gặp ổng ở Parkson HN, mặc áo phông thun body người rất to và khá dày nhé, khung đẹp, xô rộng không hề nhỏ như các bác bảo mẫu ít bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào xô. Còn chiều cao thì cũng chỉ hơn e 1-2cm thôi :D
 
#60
Tập vai thì mặc áo sơ mi sẽ đẹp hơn hả các huynh. Tôi chưa để ý đến khía cạnh này. Cứ nghĩ là bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào vai to nhìn mặc áo trông vai bị xuôi. Vai tôi chưa có tí nào cũng cũng dạng to hơn người thường đấy. Gien nhà tôi to cao mà.