ngon, chất lượng nhỉ.
Mà dư này thà uống 6 ly whey + 3-4 trứng luộc ăn cả lòng đỏ + ăn cơm nhà ăn nhiều, ko phải vđv ngày nào cũng lích kích ntn mệt lắm
.
Ăn nhẹ nhàng thế thôi, tầm tầm 150g protein là ok rồi
. 6 ly whey =60k + 4 quả trứng 16k. thế là có 76k ^^