[Cũ] Cơ bụng và các bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cơ bụng

[Hiếu_super_98]

cho cái ảnh đi bác!

 

[nadsad]

hình như mình có gặp người 10 múi luôn rồi thì phải

 

[Thế Hùng Lăng]

post cái hình lên đi

mình onl = đt nên chả biết post hình ntn nựa

 

[Hiếu_super_98]

hình như mình có gặp người 10 múi luôn rồi thì phải

tiện thể bác co e hỏi bụng e có thể thành mấy múi ạ?? ( đang bulk các bác đừng chém)

 

[nadsad]

tiện thể bác co e hỏi bụng e có thể thành mấy múi ạ?? ( đang bulk các bác đừng chém)

6 múi to với 2 múi nhỏ kìa 8 múi rồi còn gì

 

[Hiếu_super_98]

6 múi to với 2 múi nhỏ kìa 8 múi rồi còn gì

Trên nhất là cái xương bác ạ!

 

[nadsad]

Trên nhất là cái xương bác ạ!

chài thì 6 múi

 

[Thế Hùng Lăng]

Lớp mỡ bụng của e dày khoảng 1cm các bác ạ
Nhảy dây có giảm mỡ bụng đc k?

 

[Tuapb]

Vào mục Cardio đọc đi bạn, giảm mỡ toàn thân ko giảm nguyên bụng được. Tập thành công thì chia sẻ nhẻ

 

[Thế Hùng Lăng]

body em day a.

 

[Tuapb]

Vậy theo quan điểm mình thì bạn ko nên lo giảm mỡ bụng. Tiếp tục bulk, ăn bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào theo giáo án, đến khi đạt đủ lượng cơ bạn thấy ổn thì siết, lúc đó sẽ giảm mỡ, siết sẽ có các bài cardio kèm lịch bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào

 

[Thế Hùng Lăng]

Người mình như vậy có gầy k m.ng? Mình 1m7, 55kg

 

[nguyen ngo]

quá gầy đó bạn

 

[minhthanh94]

bụng này cũng tạm ổn rồi mà bạn.cao như vậy mà có 55kg thôi à.thế là gầy rùi

 

[trungkarate]

nguoi bác nhìn giống hệt nguoi e

 

[Lance25]

lép kẹp thấy gì đậu mà đòi giảm mỡ. Có giảm xong thì gầy đẹt chứ có gì mà hàm. Bulk tiếp đi

 

[Marco pham]

thế cho em hỏi , chay buổi sáng cho giam mỡ thi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào gym chậm lên phải k?

 

[Lance25]

thế cho em hỏi , chay buổi sáng cho giam mỡ thi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào gym chậm lên phải k?

thế rốt cuộc bạn này bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào vì cái gì. To ra hay nhon đi , bạn phải chon 1 cái thôi.

Người mới cứ mắc cái vòng lần quẩn : bulking và cutting lộn xộn.

 

[Marco pham]

người em khá gầy chân cũng nhỏ, nên em muốn chạy cho chân to với bụng bớt mỡ, nhưng chạy với bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào vậy có đc k , hay k được . giúp e với e không am hiểu lắm nên không biết mong các huynh chỉ giúp

 

[proshot]

em đang rất muốn 6 múi , các anh cho e hỏi nên chạy bộ hay bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bài 8p cơ bụng
chã là sắp tới em nghĩ 10 ngày ôn thi định chạy bộ . các anh góp ý giúp e .

 

[leetie]

em đang rất muốn 6 múi , các anh cho e hỏi nên chạy bộ hay bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bài 8p cơ bụng
chã là sắp tới em nghĩ 10 ngày ôn thi định chạy bộ . các anh góp ý giúp e .

xem tui đây này
trước khi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào chạy 3km sau đó vào bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào gym phê cực kỳ luôn!
sau đó trong quá trình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào gym tui lại kết hợp cả bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bụng nữa! olk luôn!

 

[stormtt]

Xem đính kèm 66127 cũng mới bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào được 1 thời gian ngắn thôi... Mong các ae nhẹ tay và cho thêm động lực

Bạn ơi, bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào theo hướng model có khác gì so với bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bình thường vậy, bạn có thể chia sẻ giáo trình dc k?

 

[stormtt]

" model" là những người ngừng lại ko bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nặng them nữa để ko tiếp tục to ra như mấy anh Lý Đức hay mấy cha đi thì Olympia thôi

Còn cách bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào hay "hướng" dek có gì khác nhau

Có những loại bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào mà không to ra, ví dụ đi bộ, bác có đi cả đời cũng không to dc, mà chỉ giúp cân đối thôi

 

[stormtt]

Lúc nào bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào về e cũng ngồi nhai thịt và trứng như kẽm gai đó pác...Ăn nhu điên mà khó lên cân wa'

Bác phải ăn nhiều cơm thì mới tăng cân dc, vì thịt ít năng lượng, mà phải mất thêm NL để tiêu hóa nữa

 

[proshot]

xem tui đây này
trước khi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào chạy 3km sau đó vào bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào gym phê cực kỳ luôn!
sau đó trong quá trình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào gym tui lại kết hợp cả bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bụng nữa! olk luôn!

tks bạn :v tại mình 1m7 55kg nhiều người kêu chạy thì ốm tong teo lun

 

[scerpio]

Chạy đều và bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bụng. Muốn không ốm thì ăn cho nhiều vào rồi chạy thêm nữa.

 

[stormtt]

Lúc nào bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào về e cũng ngồi nhai thịt và trứng như kẽm gai đó pác...Ăn nhu điên mà khó lên cân wa'

Bác phải ăn nhiều cơm thì mới tăng cân dc, vì thịt ít năng lượng, mà phải mất thêm NL để tiêu hóa nữa

 

[proshot]

Chạy đều và bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bụng. Muốn không ốm thì ăn cho nhiều vào rồi chạy thêm nữa.

tks anh :v e sẽ áp ụng

 

[tilldoomsday]

Bác phán nghe nguy hiểm quá. Hướng model ở đây có nghĩa là mình chỉ cần mặc quần áo trông đẹp thôi chứ chưa nghĩ đến chuyện phải chuẩn như mấy fitness.. Mặc dù lấy nó làm động lực...Còn chuyện body to nhưng bụng mỡ ý mình ở đây ko phải là nói mấy bodybuilding chưa cắt giảm mỡ mà muốn đề cập mấy anh chàng tay to ngực bự đẩy cả 100-120kg nhưng ăn nhậu suốt nên cái bụng to hơn ngực và cơ thì bị mỡ che hết. Thấy mình thằng đó là thấy tiếc. Ước gì mình to như nó

Sao ai cũng khoái 6 múi vậy nhỉ, đẹp thì có đẹp nhưng cực, mệt, ảnh hưởng lắm .

 

[_P_T_A_]

theo hướng model với chiều cao 1m66 thì cũng sáng tạo đấy :3