Giảm tạ xuống đến mức không đau, cuối các buổi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thêm các bài : Face pull, Internal shoulder rotation, external shoulder rotation, mỗi bài 2 hiệp, mỗi hiệp 20 cái, tạ nhẹ nhất có thể, hoặc ko tạ cũng được.
Bỏ các bài Behind neck shoulder press/ upright row đi nếu hiện giờ đang bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào
Và nhớ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đúng form benchpress và Overhead press vào