Hỏi đáp về bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cơ BỤNG

Cho e hỏi: hồi trước e bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bụng (ko liên sườn) thì chẳng thấy đâu đớn gì cũng chẳng hiệu quả. E bỏ 1 thời gian sau đó quay lại bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bụng+ liên sườn thì thấy rất là đau nhức, gập bụng được 10cái là đau nhức gập không nổi nữa rồi. k biết bị chịu chứng gì.
a nào biết chỉ e với!
 

sonvalentine

Pro Creator
Ban Quản Trị
Cho e hỏi: hồi trước e bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bụng (ko liên sườn) thì chẳng thấy đâu đớn gì cũng chẳng hiệu quả. E bỏ 1 thời gian sau đó quay lại bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bụng+ liên sườn thì thấy rất là đau nhức, gập bụng được 10cái là đau nhức gập không nổi nữa rồi. k biết bị chịu chứng gì.
a nào biết chỉ e với!
Đau cơ thông thường sao phải sợ em
 
Tình hình là 2 bên lườn và eo của em mỏng và hẹp,mọi người bảo ko nên bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bụng vì như thế sẽ làm cho cơ săn chắc lại==> chỗ đấy ko PT to ngang ra được nữa,mọi người bảo nên để to ra thì hãy bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bụng.Các bác cho em ý kiến với
eo nhỏ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào human flag đi
 
Đau cơ thông thường sao phải sợ em
Em chạy bộ mong mau giảm mỡ , nhưng sau thời gian chạy cảm thây như bị đau trong xương vây . Thỉnh thoảng quay qua bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bụng trên ghế nhưng thấy ít ép phê quá . Có cách nào làm bớt đau bắp giò , xương sau khi chạy không anh ? (dù chỉ vừa chạy +đi bộ cở 30 phút ha ! ) .
 
Các anh bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bụng bao lâu thì có kết quả ( từ lúc bụng chưa có thấy gì đến lúc thấy rõ múi bụng ... ) ???
 
Các bác cho em hỏi.
Giờ e vẫn bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào vào buổi chiều, buổi sáng e rất rảnh nên muốn bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào riêng cơ bụng vào buổi sáng có được không?
Nếu được thì nên bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào với lịch bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào như thế nào, cách 1 ngày bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào 1 lần hay sáng nào cũng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào??.
Cảm ơn mọi người trước :)
 
bụng trên của em khá săn đã thấy 4 múi,nhưng cái bụng dưới còn mỡ quá,ko biết làm sao để giảm bụng dưới?em tuần chạy bộ đc 2-3 ngày vào buổi sáng,ko biết nên bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào theo hiit hay slow cardio?em chạy= máy chạy trong clb,và em có nên chạy hiit or slowcardio thêm vào buổi chiều sau khi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tạ xong đc ko?có bị mất cơ ko ạ?
 
bụng trên của em khá săn đã thấy 4 múi,nhưng cái bụng dưới còn mỡ quá,ko biết làm sao để giảm bụng dưới?em tuần chạy bộ đc 2-3 ngày vào buổi sáng,ko biết nên bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào theo hiit hay slow cardio?em chạy= máy chạy trong clb,và em có nên chạy hiit or slowcardio thêm vào buổi chiều sau khi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tạ xong đc ko?có bị mất cơ ko ạ?
Nhảy dây bạn à
 
Tình trạng này là sao nhể các pác . Khi em bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bụng ghế dốc thì thấy bụng cũng được tác động nhưng phần lớn được tác động là chỉ phần múi bụng bên phải thôi bên trái ít lắm . khi soi gương thì em thấy hiện múi mờ mờ bên phải còn bên trái gần như ko có , em nghĩ định nghỉ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bụng luôn vì nó ko hiện đều mà chỉ hiện 1 bên thì xấu lắm , các bác cho em cách khắc phục , nhìn bên phải rõ nét hơn là bên trái của bụng . Có phải nguyên do là e bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào hay bị ngiêng người về phía bên phải nên nó thế không ? Giúp em với hjx
 
Có ai bị tình trạng mà bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bụng nhưng chỉ hiện bên phải thui ko , bên trái gần như chưa hiện , bên phải hiện múi mờ mờ
 
em không có thời gian vào phòng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thì nên bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ở nhà những bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nào ạ?????
bác nào giúp am với.
 

sonvalentine

Pro Creator
Ban Quản Trị
Các bác cho em hỏi.
Giờ e vẫn bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào vào buổi chiều, buổi sáng e rất rảnh nên muốn bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào riêng cơ bụng vào buổi sáng có được không?
Nếu được thì nên bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào với lịch bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào như thế nào, cách 1 ngày bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào 1 lần hay sáng nào cũng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào??.
Cảm ơn mọi người trước :)
Nếu em đang nhiều mỡ (béo) sáng tranh thủ chạy bộ 1,2 km đi sau đó về bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bụng cũng không ảnh hưởng gì đến buổi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào chiều đâu lại giải quyết được cái vòng bụng và cơ bụng săn chắc
 

sonvalentine

Pro Creator
Ban Quản Trị
Có ai bị tình trạng mà bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bụng nhưng chỉ hiện bên phải thui ko , bên trái gần như chưa hiện , bên phải hiện múi mờ mờ
Em bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tăng cường cho bên Trái đi...Khi gập lên thì đánh bụng sang bên Phải. Thời gian bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tặp cường gấp 2-3 lần bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bụng bình thường
 
e thì cứ nghỉ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào giữa các hiệp là lao vào bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bụng,ngày nào cũng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào!
Chăm chạy bộ nữa thì sẽ mau có kết quả hơn!
 
Nếu em đang nhiều mỡ (béo) sáng tranh thủ chạy bộ 1,2 km đi sau đó về bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bụng cũng không ảnh hưởng gì đến buổi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào chiều đâu lại giải quyết được cái vòng bụng và cơ bụng săn chắc[/qu
Thế một tuần nên chạy bộ và bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bụng mấy lần là hợp lý hả bác?
Và buổi chiều đến gym thì thôi không bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bụng nữa ạ?
Em chỉ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bụng mỗi động tác gập bụng trên ghế dốc và cáp cho bụng trên cũng thấy đang dần hiện múi, đang muốn tăng cường cho cơ bụng săn chắc hơn :)
 
e thì cứ nghỉ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào giữa các hiệp là lao vào bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bụng,ngày nào cũng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào!
Chăm chạy bộ nữa thì sẽ mau có kết quả hơn!
Tập hùng hục thế liệu có kết quả không bác :D
 
bụng dưới em còn tí mở, em 1m67 nặng 56kg vòng 2 72cm (đo ngang rốn), cho em hỏi như vậy có cần HIIT để giảm mở nửa rồi mới gập bụng hay cứ vậy bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luôn ?
 
ít là bao nhiêu mới được, nếu có thể up thêm cái ảnh đi. Còn không hiit thêm nhưng cách với buổi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ra
 

liennhi

Global Smod
Ban Quản Trị
bụng dưới 72 không to tý nào hết ....bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bụng đi còn chờ gì em.;)
 
mấy anh cho em hỏi bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bụng từng bên, bụng em bị k đều, bên phải to hơn bên trai :(
 
những người ốm có nên bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bụng ko ? vậy ốm ko có mỡ ^^
 
Có nên ghép 2 bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bụng vào các buổi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cơ chính hoàn toàn để có cơ bụng hay không ?
hay chọn 1 ngày riêng để bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cơ bụng
Mình chỉ có 4 ngày bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào
Ngày 1 : Xô - Lưng
Ngày 2 : Tay
Ngày 3 : Ngực
Ngày 4 : Vai

Có nên thêm ko ta ? Vì mình chỉ có Cn để đi bơi , lẽ vào bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bụng rồi về @@ ?
 

thkq

Banned
Có nên ghép 2 bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bụng vào các buổi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cơ chính hoàn toàn để có cơ bụng hay không ?
hay chọn 1 ngày riêng để bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cơ bụng
Mình chỉ có 4 ngày bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào
Ngày 1 : Xô - Lưng
Ngày 2 : Tay
Ngày 3 : Ngực
Ngày 4 : Vai

Có nên thêm ko ta ? Vì mình chỉ có Cn để đi bơi , lẽ vào bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bụng rồi về @@ ?
Bụng em xen vào ngày thú 2,3,4 đó
 
e thì cứ nghỉ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào giữa các hiệp là lao vào bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bụng,ngày nào cũng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào!
Chăm chạy bộ nữa thì sẽ mau có kết quả hơn!
Nói như bác bụng ngày nào cũng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào à ? Vậy cơ bụng không cần nghỉ ngơi sao bác ? Thấy ava của bác thì thấy cơ bụng đẹp đó !! Em sợ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào hoài nó chai cơ không lên múi được !! Bác bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bụng bao lâu mới ra múi được như vậy ?