Dương Hoa: Ngày ấy- Bây giờ.

[Datass]

Cái ghế của phòng chị nó cứng đơ như thế này thì gãy sao được Xem đính kèm 73888
( cũng là do ham nét cái đùi sau nên mới làm trò đó )
Còn có cái trò đặt một chân lên ghế , chân kia cứ nhảy từ bên trái qua phải khoảng 20 lần rồi lại đổi chân.Khá là nhiều trò quái quái đấy . Tập về xong hầu như chả muốn ăn luôn , uống nước là chính . Nhưng giờ thấy khá là đau đùi , hic

Thích đùi sau to thì stiffed deadlift đi bạn.

 

[DUONG HOA]

Thích đùi sau to thì stiffed deadlift đi bạn.

Đùi trong tớ vẫn còn nhiều mỡ mà. Nhưng cảm giác là nếu đùi mình nó to sẽ không cân so với cái cẳng chân của mình hay sao ý bạn ạ. Hôm qua cũng DL, nhưng chỉ thanh đòn và 2 bánh tạ bé tẹo . Hôm nào tớ mặc quần short để các bạn nhìn cái đùi tớ nhé , cũng khá là bự so với chiều cao đấy

 

[Datass]

Đùi trong tớ vẫn còn nhiều mỡ mà. Nhưng cảm giác là nếu đùi mình nó to sẽ không cân so với cái cẳng chân của mình hay sao ý bạn ạ. Hôm qua cũng DL, nhưng chỉ thanh đòn và 2 bánh tạ bé tẹo . Hôm nào tớ mặc quần short để các bạn nhìn cái đùi tớ nhé , cũng khá là bự so với chiều cao đấy

Stiff deadlift, not deadlift.
Khá bự là do mỡ, không phải cơ( hôm nọ ngồi sau tôi thử sờ rồi). Cứ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tạ nặng vào bạn. Có cơ, mỡ sẽ bị tiêu do cơ burn fat.(Sao giờ font chữ đánh chữ sau đ khó thế, mãi chữ đốt không đc, giờ lại dc).
Cứ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đi bạn, đừng lo to. Khó lắm nếu là to cơ. Mà bạn ăn ít quá thì không lên được cơ đâu. Ăn nhiều lên.

 

[DUONG HOA]

Stiff deadlift, not deadlift.
Khá bự là do mỡ, không phải cơ( hôm nọ ngồi sau tôi thử sờ rồi). Cứ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tạ nặng vào bạn. Có cơ, mỡ sẽ bị tiêu do cơ burn fat.(Sao giờ font chữ đánh chữ sau đ khó thế, mãi chữ đốt không đc, giờ lại dc).
Cứ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đi bạn, đừng lo to. Khó lắm nếu là to cơ. Mà bạn ăn ít quá thì không lên được cơ đâu. Ăn nhiều lên.

Hôm qua tớ cũng có stiff deadlift, nhưng chỉ sài thanh đòn thôi
Hihi, tớ công nhận là cánh tay và đùi trong tớ còn khá nhiều mỡ mà . Đó là nó đã bớt cực nhiều rồi đấy nhé, cách đây vài tháng bạn mà gặp thì còn khủng hơn nhiều, tớ tuy nhỏ con nhưng trông cực kỳ èo uột , mặc dù chả ốm đau gì. Khi đứa em nó rủ đi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào aerobic mà tớ ngại quá , Đi theo nó mà toàn ngồi trông các bà ý bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào. Cạnh phòng aerobic có phòng gym nên mon men sang đó , cuối cùng lại mê nó mới chết. Hồi mới đầu chả biết gì phải lên đây ngó nghiêng rồi hỏi han chán. Cứ dần dần tường bước một thì giờ mới đỡ đó
Tớ công nhận bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào hết mơ tay và đùi gian khổ thế không biết , hay cũng do tại cách ăn uống của tớ cũng nên . Tớ ăn nhạt, cũng không ăn uống quá xô bồ lắm đâu. Đang cố gắng thực hiện lại chế độ ăn xem có cải thiện được không
Hôm nay lại cật lực bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tay và ngực . Tình hình là tay đã khỏe lên nhiều. Hihi ,dip được nhiều lần và xuống cực sâu luôn

 

[Datass]

Hôm qua tớ cũng có stiff deadlift, nhưng chỉ sài thanh đòn thôi
hay cũng do tại cách ăn uống của tớ cũng nên . Tớ ăn nhạt, cũng không ăn uống quá xô bồ lắm đâu. Đang cố gắng thực hiện lại chế độ ăn xem có cải thiện được không
Hôm nay lại cật lực bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tay và ngực . Tình hình là tay đã khỏe lên nhiều. Hihi ,dip được nhiều lần và xuống cực sâu luôn

Ăn nhiều, ăn sạch.
Khoẻ thế
Tôi chỉ được 3-4 cái nhưng vì toàn bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào sau cùng nên mỏi lắm, hết sức rồi

 

[DUONG HOA]

Ăn nhiều, ăn sạch.
Khoẻ thế
Tôi chỉ được 3-4 cái nhưng vì toàn bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào sau cùng nên mỏi lắm, hết sức rồi

Tớ toàn nghích động tác này lúc đầu vì cái máy này nó gần chỗ đứng khởi động của mình , sau buổi tap chắc tới cũng chả lên nổi đâu.
Mấy hôm nay cảm thấy sút đi một tẹo vì trời nắng mà mặc quần bò bó thấy rộng rộng ra chút . Chắc tai miếng nhiệt to tướng trong miệng nên ngại ăn uống

 

[voikcoi]

Tớ toàn nghích động tác này lúc đầu vì cái máy này nó gần chỗ đứng khởi động của mình , sau buổi tap chắc tới cũng chả lên nổi đâu.
Mấy hôm nay cảm thấy sút đi một tẹo vì trời nắng mà mặc quần bò bó thấy rộng rộng ra chút . Chắc tai miếng nhiệt to tướng trong miệng nên ngại ăn uống

e vừa quần cũ rồi c ơi. hô hô. vui quá vui quá. dù cũng có tí lo ngại vì tụt cân kha khá

 

[DUONG HOA]

e vừa quần cũ rồi c ơi. hô hô. vui quá vui quá. dù cũng có tí lo ngại vì tụt cân kha khá

èo, thế thì em gầy bỏ xừ . Chị đang lo , cứ tình hình nóng nực thế này thì nó sẽ rút kha khá của mình một ít cân nặng đó

 

[Datass]

e vừa quần cũ rồi c ơi. hô hô. vui quá vui quá. dù cũng có tí lo ngại vì tụt cân kha khá

Giảm cân à? Lên xuống sụt sồi thế? Mà lại về cân nặng ngày xưa trông hơi gày nhỉ.
Thích xôi thịt hơn

 

[DUONG HOA]

Giảm cân à? Lên xuống sụt sồi thế? Mà lại về cân nặng ngày xưa trông hơi gày nhỉ.
Thích xôi thịt hơn

Hồi tớ mới gặp Voi á. Gày bỏ xừ . Voi lên 63 kg cũng chưa là gì . Hihi, chả hiêu sao cứ kêu to là sao

 

[voikcoi]

èo. chưa j đã bị mắng roài. e vẫn 58. nóng quá e lại thích thon thon thôi mới chết chứ. mà e vẫn béo hơn hồi trước. các c yên tâm

 

[Datass]

Hồi tớ mới gặp Voi á. Gày bỏ xừ . Voi lên 63 kg cũng chưa là gì . Hihi, chả hiêu sao cứ kêu to là sao

Mình nhìn cũng chẳng béo gì cả. Thấy cứ gày gày sao ý .
Mình 64 cũng chẳng sao

 

[voikcoi]

e bị giảm cân ngoài ý muốn. đang trên đà chỉ có giảm k tăng. nhưng nóng quá nên e cũng kệ

 

[DUONG HOA]

Mình nhìn cũng chẳng béo gì cả. Thấy cứ gày gày sao ý .
Mình 64 cũng chẳng sao

Voi mà kêu á. nếu so chiều cao và cân nặng thì tớ mới gọi là béo quay , ha ha

 

[KYN BY]

Voi mà kêu á. nếu so chiều cao và cân nặng thì tớ mới gọi là béo quay , ha ha

bếu khỏe bếu đẹp, bếu xinh xinh, bếu nào bà con ơiiiiiii

 

[Datass]

e bị giảm cân ngoài ý muốn. đang trên đà chỉ có giảm k tăng. nhưng nóng quá nên e cũng kệ

Bây giờ còn có vụ giảm cân chống nóng nữa à

 

[Datass]

bếu khỏe bếu đẹp, bếu xinh xinh, bếu nào bà con ơiiiiiii

Không bếu mà to thôi em

 

[liennhi]

Nuột nà quá thôi, kêu ca nỗi gì. @duonghoa

 

[DUONG HOA]

Nuột nà quá thôi, kêu ca nỗi gì. @duonghoa

@liennhi : kêu thi xong thì vào chém gió mà chả thấyđâu. Nghe đồn chị định chơi tiếp giải thang 10 a. Cố lên chị nhé

 

[KYN BY]

@liennhi : kêu thi xong thì vào chém gió mà chả thấyđâu. Nghe đồn chị định chơi tiếp giải thang 10 a. Cố lên chị nhé

Chắc chị ấy game rùi

 

[DUONG HOA]

Chắc chị ấy game rùi

Thấy cày game gì mà ác liệt phết . Lên level liên tục

 

[KYN BY]

Thấy cày game gì mà ác liệt phết . Lên level liên tục

Đã thấy có mặt trong đội hình Candy và Pet . Giowf chắc bác đang cày.

 

[Girl1986]

chuột cống là đây kakaa. để e up chuột của e nữa cho xôm
ảnh trước là hồi mới đi gym, bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tạ 2kg thấy mệt. ảnh này thì là nghỉ tạ cũng lâu lâu rồi. được cái nhà e trồng đc chuột
Xem đính kèm 73763

sướmg nhỉ, người bulk mãi chả lên, ngưòi lòi ra là cơ
chán quá, tôi ăn uống ko đủ nên lại càng yếu, tạ tủng 1 ít là oải mệt..

 

[voikcoi]

sướmg nhỉ, người bulk mãi chả lên, ngưòi lòi ra là cơ
chán quá, tôi ăn uống ko đủ nên lại càng yếu, tạ tủng 1 ít là oải mệt..

thật ra thì ai cũng p bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thì mới lên cơ đc mà.t có cơ địa hạp với tạ nên bớt thời gian hơn mọi ng tí thôi. căn bản là do mỡ t nó ít. nên bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào lên cơ là thấy luôn
cứ chịu khó kiên nhẫn tí b ạ. t chửa đẻ ..ái j nên ngưỡi dĩ nhiên cũng nạc thịt hơn r. mà nh khi cũng thèm mềm mại bỏ xừ í mà có đc đâu hô hô

 

[Girl1986]

thật ra thì ai cũng p bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thì mới lên cơ đc mà.t có cơ địa hạp với tạ nên bớt thời gian hơn mọi ng tí thôi. căn bản là do mỡ t nó ít. nên bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào lên cơ là thấy luôn
cứ chịu khó kiên nhẫn tí b ạ. t chửa đẻ ..ái j nên ngưỡi dĩ nhiên cũng nạc thịt hơn r. mà nh khi cũng thèm mềm mại bỏ xừ í mà có đc đâu hô hô

uhm nguoi tui cu nhun~ nhun` nhun` ra i' bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào về đói wá

 

[Lão Phong Tử]

Đẹp lắm chị