[scerpio] - Dự thi "Ngày ấy - Bây giờ"

#98
người có vẻ khô hơn kỳ trước hả anh hay do mới chạy về nên vậy? Nhìn trong ảnh xô to thế :) lên hình trông nâu nâu sao ở ngoài trắng đến ghen tị thế hả anh :D
 
#99
người có vẻ khô hơn kỳ trước hả anh hay do mới chạy về nên vậy? Nhìn trong ảnh xô to thế :) lên hình trông nâu nâu sao ở ngoài trắng đến ghen tị thế hả anh :D
Sụt 1kg. Mới chạy về mất cũng khoảng nửa kg nước nữa.
Hôm mới về còn trắng. Giang nắng 1 tuần ở VN nên đen lại một tí. :)
 
Anh ơi, hôm trước e có đào mộ cái topic cũ của anh "không muốn to quá", thấy a có nói chế độ ăn của anh là: Sáng 1 chén cơm, trưa 2 chén, chiều tối 4 chén, vậy anh ăn cơm buổi tối vậy a ko lo tích mỡ ạ?
 
Sụt 1kg. Mới chạy về mất cũng khoảng nửa kg nước nữa.
Hôm mới về còn trắng. Giang nắng 1 tuần ở VN nên đen lại một tí. :)
Vậy đó, tìm ra lý do tại sao em đen rồi :hilarious::hilarious::hilarious: qua US chắc là trắng ra nhỉ :love: Chắc là sụt kg là do về VN ngủ ko được hả anh ;)
Em thấy anh bên ngoài mặc đồ không thấy to như trong hình, coi bộ chơi thể thao chỉ có cởi ra là đẹp thôi :LOL: nên em cứ tha hồ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cho lên cơ vì thấy mặc đồ vào cũng gần như không thay đổi :)
Trong hình có chỗ trắng chỗ đen mà anh, em gặp anh scerpio ở ngoài rồi, trắng lắm :D
 
Vậy đó, tìm ra lý do tại sao em đen rồi :hilarious::hilarious::hilarious: qua US chắc là trắng ra nhỉ :love: Chắc là sụt kg là do về VN ngủ ko được hả anh ;)
Em thấy anh bên ngoài mặc đồ không thấy to như trong hình, coi bộ chơi thể thao chỉ có cởi ra là đẹp thôi :LOL: nên em cứ tha hồ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cho lên cơ vì thấy mặc đồ vào cũng gần như không thay đổi :)

Trong hình có chỗ trắng chỗ đen mà anh, em gặp anh scerpio ở ngoài rồi, trắng lắm :D
Ờ, anh cũng nhìn cái ảnh bác ý chụp SRC - trắng như Lý Liên Kiệt mà
 
Anh ơi, hôm trước e có đào mộ cái topic cũ của anh "không muốn to quá", thấy a có nói chế độ ăn của anh là: Sáng 1 chén cơm, trưa 2 chén, chiều tối 4 chén, vậy anh ăn cơm buổi tối vậy a ko lo tích mỡ ạ?
Tập nhiều thì khó tích mỡ lắm anh ơi, chạy bền là nó teo hết :D
Ờ, anh cũng nhìn cái ảnh bác ý chụp SRC - trắng như Lý Liên Kiệt mà
SRC???
 
Anh ơi, hôm trước e có đào mộ cái topic cũ của anh "không muốn to quá", thấy a có nói chế độ ăn của anh là: Sáng 1 chén cơm, trưa 2 chén, chiều tối 4 chén, vậy anh ăn cơm buổi tối vậy a ko lo tích mỡ ạ?
Đó là cơm chiều đó, khoảng 6-7h chiều. Có tụ mỡ thì bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cardio nhiều nó cũng đốt hết.
 
Vậy đó, tìm ra lý do tại sao em đen rồi :hilarious::hilarious::hilarious: qua US chắc là trắng ra nhỉ :love: Chắc là sụt kg là do về VN ngủ ko được hả anh ;)
Em thấy anh bên ngoài mặc đồ không thấy to như trong hình, coi bộ chơi thể thao chỉ có cởi ra là đẹp thôi :LOL: nên em cứ tha hồ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cho lên cơ vì thấy mặc đồ vào cũng gần như không thay đổi :)

Trong hình có chỗ trắng chỗ đen mà anh, em gặp anh scerpio ở ngoài rồi, trắng lắm :D
Vì ăn uống, ngủ bất thường nên anh cũng bị sụt một tí.
Bên này trời bắt đầu nóng từ tháng 5. Nên từ tháng 10-11 trở đi là anh trắng lại. Từ giờ đến tháng 9-10 vì bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ngoài trời nên nó đen lại. Hôm em gặp là đã đen một tí rồi đó.
 
Tập nhiều thì khó tích mỡ lắm anh ơi, chạy bền là nó teo hết :D

SRC???
Năm ngoái anh về có chạy 11km với Sunday Run Club ở SG. Năm nay bận và oải quá, không có chạy với họ. Chỉ có chạy 2 bữa từ KS anh ra Q1 2 lần, mỗi lần khoảng 5km thôi. Bị người ta nhòm như là vật lạ lắm.
 
Lần sửa cuối:
Vậy từ giờ e sẽ ăn tối thả ga ....:sneaky:
Coi chừng nha anh, coi chừng phản tác dụng :sneaky:
Vì ăn uống, ngủ bất thường nên anh cũng bị sụt một tí.
Bên này trời bắt đầu nóng từ tháng 5. Nên từ tháng 10-11 trở đi là anh trắng lại. Từ giờ đến tháng 9-10 vì bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ngoài trời nên nó đen lại. Hôm em gặp là đã đen một tí rồi đó.
Bên này nắng quanh năm nên em rám nắng cả năm chẳng trắng được, tay, cổ, mặt thì đen, mặc váy thì chân lại trắng nên nhiều người :eek: dạo này em toàn mặc váy phơi cho đen luôn để nhìn cho khỏi kỳ :LOL::LOL::LOL:
Năm ngoái anh về có chạy 11km với Sunday Run Club ở SG. Năm nay bận và oải quá, không có chạy với họ. Chỉ có chạy 2 bữa từ KS anh ra Q1 2 lần, mỗi lần khoảng 5km thôi. Bị người ta nhòm như là vật lạ lắm.
Dòm thì dòm có gì đâu anh. VN mình hay quan tâm mọi người nên dòm vậy đó, sáng em mặc vest + váy công sở đi bộ đi làm mọi người nhìn chằm chằm từ khi bước ra khỏi nhà cơ :ROFLMAO:
Mình cứ tự tin là do mình đẹp nên người ta nhìn :D
Mà chạy bộ ở VN anh có mặc áo ko đó, ko mặc thì nhìn là đúng rồi :D
 
Coi chừng nha anh, coi chừng phản tác dụng :sneaky:

Bên này nắng quanh năm nên em rám nắng cả năm chẳng trắng được, tay, cổ, mặt thì đen, mặc váy thì chân lại trắng nên nhiều người :eek: dạo này em toàn mặc váy phơi cho đen luôn để nhìn cho khỏi kỳ :LOL::LOL::LOL:

Dòm thì dòm có gì đâu anh. VN mình hay quan tâm mọi người nên dòm vậy đó, sáng em mặc vest + váy công sở đi bộ đi làm mọi người nhìn chằm chằm từ khi bước ra khỏi nhà cơ :ROFLMAO:
Mình cứ tự tin là do mình đẹp nên người ta nhìn :D
Mà chạy bộ ở VN anh có mặc áo ko đó, ko mặc thì nhìn là đúng rồi :D
Ở VN nóng thấy mồ, mặc áo chạy làm sao chịu nổi. Bên này ngoài trời khoảng 17 độ là phăng áo rồi.
 
Lần sửa cuối:
Ở VN nóng thấ mồ, mặc áo chạy làm sao chịu nổi. Bên này ngoài trời khoảng 17 độ là phăng áo rồi.
Hic em đi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cũng nóng gần chết mà có dám mặc sport bra đâu :( chỉ dám mặc 3 lỗ ôm và quần ôm dài mà bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào còn bị soi :( ghen tị với mấy anh nóng thì tha hồ mà cởi trần :(
 
Hic em đi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cũng nóng gần chết mà có dám mặc sport bra đâu :( chỉ dám mặc 3 lỗ ôm và quần ôm dài mà bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào còn bị soi :( ghen tị với mấy anh nóng thì tha hồ mà cởi trần :(
Bên này đàn bà đi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào mặc đồ ít hơn đàn ông nữa. Cái đẹp thì ai mà không nhìn. Nhưng bên này họ tế nhị hơn, nhìn trộm chứ không có nhìn chằm chằm, soi mói.
Ở VN thú vị nhất là sau khi chạy hay bơi, người nóng hừng hực, làm 2 ly sinh tố vào, mát từ trong ra ngoài.
 
Lần sửa cuối:
Ở VN thú vị nhất là sau khi chạy hay bơi, người nóng hừng hực, làm 2 ly sinh tố vào, mát từ trong ra ngoài.
Vậy hôm trước anh về kiếm được sinh tố sa pô chê và sinh tố mãng cầu chưa?
Em mỗi khi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nóng thì ít khi uống gì đó quá lạnh như sinh tố, cảm giác thay đổi nhiệt độ nhanh quá làm rợn cả người :D
 
Vậy hôm trước anh về kiếm được sinh tố sa pô chê và sinh tố mãng cầu chưa?
Em mỗi khi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nóng thì ít khi uống gì đó quá lạnh như sinh tố, cảm giác thay đổi nhiệt độ nhanh quá làm rợn cả người :D
Ở gần hồ bơi có quán cafe, làm 2 ly sa pô chê luôn. Làm 1 hơi là hết 1 ly rồi. Càng lạnh anh thấy càng chóng bình phục.