@sonvalentine : anh cho e xin mức tạ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào Deadlift truyền thống - số rep/set ạh
- Set 1, 2: Thanh đòn 20kg + 2 miếng tạ 5kg x 15 x 2 Reps
- Set 3: Thanh đòn 20kg + 2 miếng tạ 5kg + 2 miếng tạ 2,5kg x 15
- Set 4: Thanh đòn 20kg + 2 miếng tạ 10kg x False
@sonvalentineBài Squat bên khu nam chổ e mới có rack, vậy nếu ko cần bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào theo thứ tự nhưng vẫn ổn định và đủ các bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thì vẫn ok fải ko ạh?