Bài viết hay quá. Xin phép copy :">
Có bài này cũng liên quan đến việc ăn kiêng giảm mỡ. Mọi người quá chú ý đến 80% (ăn bánh tráng nướng có mập ko, ăn cái gì để giảm mỡ, sáng trưa chiều tối nên ăn gì, tư vấn về thực phẩm giảm cân.....) mà quên đi 20% quan trọng, căn bản nhất.
[Nutrition] [Lyle McDonald] Những nguyên tắc cơ bản của ăn kiêng giảm mỡ (Part 1)
"Cuối cùng, trong luyện bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào và ăn kiêng, những thứ cơ bản bao giờ cũng quan trọng nhất"
"Trong 1 vài trường hợp, chú ý đến tiểu tiết là cần thiết và quan trọng (ví dụ như 1 bodybuilder rất nét muốn đạt được mức độ siêu nét), nhưng sẽ là vô nghĩa với hầu hết mọi người"
Một blog với nhiều tài liệu rất hay ho và bổ ích của Lyle McDonald:
Articles : Bodyrecomposition