Fuckarounditis - Bệnh “bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ngu”

everybody2003

Moderator
Ban Quản Trị
#31
chủ thớt bị ban rồi mà chưa chịu rút kinh nghiệm ah, clone nick mắc lại lỗi cũ
thực tình thì tui ủng hộ bài viết của bạn, duy chỉ có điều nó vi phạm nội quy diễn đàn
1. sử dụng từ có tính chất chửi bới
3. ko trích dẫn nguồn của tác giả Martin
 
#33
chủ thớt bị ban rồi mà chưa chịu rút kinh nghiệm ah, clone nick mắc lại lỗi cũ
thực tình thì tui ủng hộ bài viết của bạn, duy chỉ có điều nó vi phạm nội quy diễn đàn
1. sử dụng từ có tính chất chửi bới
3. ko trích dẫn nguồn của tác giả Martin
Mod cảnh cáo thôi chứ đừng ban nhé. Bài này bỏ các câu chửi đi thì rất chất lượng.
Mình thấy những bài thế này có ích hơn nhiều các thể loại như: "em gầy quá, sợ ra phòng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào" "em ko bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào squat có sao ko ạ" "e chỉ muốn fitness, to quá xấu lắm" hay cái thể loại HLV gà như @HLVGYM post bài hướng dẫn: "bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào dip làm ngực tròn, xấu lắm. Để bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ngực vuông, hãy bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tricep push down"...
 
#34
Nói chung nội dung chính của tác giả Martin là đúng hoàn toàn. Ai bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào lâu năm sẽ hiểu rõ. Đọc là biết đẳng cấp của tác giả ngay.
Bài dịch của chủ topic rất tốt, truyền đạt hết nội dung một cách thành công. Tuy nhiên như mình nói ở trên, vì văn hoá khác nhau nên ngôn từ hơi thiếu nghiêm túc trong bản dịch.
Tóm lại là cảm ơn tác giả và chủ bài dịch vì đã nhiệt tình.
 

everybody2003

Moderator
Ban Quản Trị
#35
Mod cảnh cáo thôi chứ đừng ban nhé. Bài này bỏ các câu chửi đi thì rất chất lượng.
Mình thấy những bài thế này có ích hơn nhiều các thể loại như: "em gầy quá, sợ ra phòng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào" "em ko bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào squat có sao ko ạ" "e chỉ muốn fitness, to quá xấu lắm" hay cái thể loại HLV gà như @HLVGYM post bài hướng dẫn: "bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào dip làm ngực tròn, xấu lắm. Để bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ngực vuông, hãy bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tricep push down"...
mình ủng hộ nên mình mới nhắc nhở để cậu ta ko bị ban nữa, chứ mình ko có chức năng ban thành viên, mình chỉ quản lý box cardio thôi
 
#36
Bạn làm tốt lắm :)) . Đừng phí thời gian vào việc bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bụng bởi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bụng cả đời nhưng bạn không có một chế độ ăn kiêng hợp lý thì đ thể nào có được cái mà bạn mong muốn :v . Không phải bạn không có cơ bụng mà vì do tỷ lệ mỡ người bạn cao nên lớp mỡ " Bảo vệ " lớp cơ của bạn rồi :)
Bạn tham khảo phương pháp nhịn ăn gián đoạn leangains nhé
Hướng dẫn giảm cân với Leangains | webthehinh.com
Phương pháp rất hay :))
Hình như tui đã viết hoặc copy của ai đó bài muốn có 6 packs phải làm thế nào rồi nhỉ, chỉ cần 1 tuần tốn 1 buổi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bụng để cơ bụng định hình còn 5 buổi còn lại bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào GYM + cardio nghiêm túc, tại các clb nào cũng thấy các thánh thi nhau bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bụng để mong 6 múi ngày nào cũng lạy, gập, đá, móc, nghiêng, vặn ...đủ kiểu và kết quả là bụng phưỡn to hơn.
À mà nếu đọc kỹ 2 lần trở lên thì khá hay, tại các clb luôn có những thằng PT vườn béo ú như lợn hoặc ốm nhách như con cò ma nhưng luôn thích chĩ bảo người khác bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào làm sao cho đẹp như họ, lạy thánh Ala là thánh to nhất trong các thánh trên đời này, thánh cho IS giết mẹ hết chúng đi giúp cho an bình phòng GYM.
 
#38
Cám ơn ae đã ủng hộ. Nick chủ thớt kia là của bạn khác (cám ơn nhé) chứ ko phải clone, mình mới được mod thả hôm qua hehe. Mục đích của mình lập page và vào đây pr là muốn cho càng nhiều người (nhất là những người mới) tránh được những sai lầm không đáng càng tốt. Đừng lãng phí thời gian, công sức, tiền bạc như mình đã từng. Mình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào 10 năm nhưng mắc hầu hết các dấu hiệu ở trên cho nên body nhìn rất tầm thường. Và mình đọc được bài này với tư tưởng học hỏi và cởi mở nên chỉ thấy được sáng mắt ra thôi chứ chả có gì là kiểu bị xúc phạm cả (mặc dù tác giả viết như chửi thẳng mặt mình).

Mình có search về Leangains ở Việt Nam nhưng rất ít các bài dịch và dịch thì cũng thiếu, lẻ tẻ và không đầy đủ, không thấy được cái tinh thần, cốt lõi của phương pháp. Mình thích Leangains là bởi vì đồng cảm với những trải nghiệm của tác giả, Martin cũng có 1 thời gian dài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện và ăn uống như 1 thằng đần theo xu hướng. trào lưu, lời khuyên hoang đường không có cơ sở trên mạng (1 phần lý giải cho việc sử dụng bad languages khá thường xuyên của anh =)). Vì thế cho nên khi dịch mình rất tôn trọng cảm xúc của tác giả =)) (fucking, shit, dumb, stupid, horseshit, bullshit...)

Mình phục tác giả ở chỗ là mặc dù bỏ ra hàng năm trời học bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào, nghiên cứu và phát triển Leangains nhưng mọi thông tin về phương pháp này hoàn toàn miễn phí. Bạn có thể nghi ngờ về những thứ miễn phí nhưng nên nhớ là mỗi kết luận của tác giả đều có cơ sở, dẫn chứng khoa học backup, và đều có khuyến cáo, thảo luận, tiếp cận, phê bình từ nhiều nguồn, nhiều góc độ, có sự tham gia của nhiều cái tên có tiếng trong lĩnh vực có thể kể đến như Lyle McDonald, Alan Aragon....

Nói tóm lại thì mình vào đây với tinh thần học hỏi và phản biện vì chắc chắn Leangains ko phải hoàn hảo và đúng 100%, nhưng với mình thì đây là phương pháp tuyệt nhất đến thời điểm hiện tại. Nếu xét về tính thực tế, lâu dài và hiệu quả thì đây là phương pháp đáng thử nhất so với những kiểu khốn khổ như bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào 6 buổi/ tuần, ăn 6 bữa /1 ngày, low carbs.... vẫn hay được tuyên truyền nhan nhản khắp nơi.
 
Lần sửa cuối:
#40
Nếu bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào compound và không thích bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bụng thì không ngu, mấy bài deadlift squat vào bụng cũng nhiều rồi. Nhưng nếu suy nghĩ "vì không thích bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bụng nên bụng to" hay "bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bụng sẽ nhỏ bụng" thì đúng là sẽ bị nói ngu thật.
Đùa thôi chứ bụng to là do ăn nhiều dư calo, chứ không phải vì không bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bụng mà bị to nhé bạn ơi.
Bụng to không hẳn là do ăn dư calo mà là ăn quá nhiều bữa, cơ thể ko có thời gian đốt mỡ. Kiểu ăn của Leangains là xoay vòng. Ngày luyện bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ăn higher calo (tăng cơ), còn ngày nghỉ thì ăn lower calo (đốt mỡ). 16 tiếng nhịn ăn cũng là với mục đích đốt mỡ. Nghĩa là vừa có thể tăng cơ và giảm mỡ cùng 1 lúc, khác với kiểu bulking/cutting truyền thống.

Đây là body mình, trước đó là áp dụng 6 bữa ngày, 6 buổi/tuần (trong đó bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bụng 2 buổi) kết quả là tăng cơ tăng cân (từ 55-65kg) kèm theo 1 đống mỡ bụng và sau đó là áp dụng Leangains với lịch bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào chỉ 3 buổi/8-10 ngày, 1 buổi 2-3/bài compound và ko quá 1 tiếng, ko bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bụng và ăn chỉ 2 bữa/ngày (bỏ ăn sáng).

Kết quả chưa được hardcore lắm nhưng mình hài lòng với sự tiến bộ (tăng sức mạnh vượt bậc và giảm mỡ rõ ràng), hơn hết là có mục tiêu, động lực, sự thoải mái về tinh thần, điều mà mình ko thể với chế độ 6 buổi/tuần, 6 bữa/ngày.

Vào đây để xem các transformation ấn tượng hơn: Intermittent fasting diet for fat loss, muscle gain and health: Client results

.
11863431_517849368390157_1724017161743968342_n.jpg
 
Lần sửa cuối:
#41
Bệnh nói ngu: Khi nói về luyện bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể hình, chỉ có đúng và sai, chứ không có chuyện “tùy”. Những điều cơ bản nên “làm” và “đừng làm” không bao giờ thay đổi.
Tác giả bài viết có nhiều đề nghị hay. Nhưng có một quan điểm mình không đồng ý cho lắm. Mọi lý thuyết trong thể hình đều mang tính tương đối ! Không có đúng và sai cụ thể !
có thể mình dịch chưa thoát ý đoạn này: "When it comes to strength training, the right choices are limited and uncomplicated. There are right and wrong ways to do things, not "it depends", not alternative theories based on new science that we need to investigate or try. Basic do's and don't's that never change. Unfortunately, these fundamental training principles are lost to many, and stumbling over them is like finding a needle in a haystack."

chắc ý tác giả nhắc đến những nguyên tắc cơ bản như overload (tăng tạ), progression (sự tiến bộ), recovery (phục hồi nhóm cơ).... chứ không phải là cách bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào hay phương pháp bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào (5x5, RPT, Starting Strength...) hay là chuyện high reps low reps. Mấy thứ đó vẫn còn đang tranh cãi.
 
Lần sửa cuối:
#42
chủ thớt bị ban rồi mà chưa chịu rút kinh nghiệm ah, clone nick mắc lại lỗi cũ
thực tình thì tui ủng hộ bài viết của bạn, duy chỉ có điều nó vi phạm nội quy diễn đàn
1. sử dụng từ có tính chất chửi bới
3. ko trích dẫn nguồn của tác giả Martin
Sorry nhưng mình có ghi nguồn mà == . Với lại đây không phải nick clone . Mình mới lập nick trước đó chỉ theo dõi chứ không đăng ký bạn đừng hiểu lầm cám ơn
 
#43
Cám ơn ae đã ủng hộ. Nick chủ thớt kia là của bạn khác (cám ơn nhé) chứ ko phải clone, mình mới được mod thả hôm qua hehe. Mục đích của mình lập page và vào đây pr là muốn cho càng nhiều người (nhất là những người mới) tránh được những sai lầm không đáng càng tốt. Đừng lãng phí thời gian, công sức, tiền bạc như mình đã từng. Mình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào 10 năm nhưng mắc hầu hết các dấu hiệu ở trên cho nên body nhìn rất tầm thường. Và mình đọc được bài này với tư tưởng học hỏi và cởi mở nên chỉ thấy được sáng mắt ra thôi chứ chả có gì là kiểu bị xúc phạm cả (mặc dù tác giả viết như chửi thẳng mặt mình).

Mình có search về Leangains ở Việt Nam nhưng rất ít các bài dịch và dịch thì cũng thiếu, lẻ tẻ và không đầy đủ, không thấy được cái tinh thần, cốt lõi của phương pháp. Mình thích Leangains là bởi vì đồng cảm với những trải nghiệm của tác giả, Martin cũng có 1 thời gian dài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện và ăn uống như 1 thằng đần theo xu hướng. trào lưu, lời khuyên hoang đường không có cơ sở trên mạng (1 phần lý giải cho việc sử dụng bad languages khá thường xuyên của anh =)). Vì thế cho nên khi dịch mình rất tôn trọng cảm xúc của tác giả =)) (fucking, shit, dumb, stupid, horseshit, bullshit...)

Mình phục tác giả ở chỗ là mặc dù bỏ ra hàng năm trời học bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào, nghiên cứu và phát triển Leangains nhưng mọi thông tin về phương pháp này hoàn toàn miễn phí. Bạn có thể nghi ngờ về những thứ miễn phí nhưng nên nhớ là mỗi kết luận của tác giả đều có cơ sở, dẫn chứng khoa học backup, và đều có khuyến cáo, thảo luận, tiếp cận, phê bình từ nhiều nguồn, nhiều góc độ, có sự tham gia của nhiều cái tên có tiếng trong lĩnh vực có thể kể đến như Lyle McDonald, Alan Aragon....

Nói tóm lại thì mình vào đây với tinh thần học hỏi và phản biện vì chắc chắn Leangains ko phải hoàn hảo và đúng 100%, nhưng với mình thì đây là phương pháp tuyệt nhất đến thời điểm hiện tại. Nếu xét về tính thực tế, lâu dài và hiệu quả thì đây là phương pháp đáng thử nhất so với những kiểu khốn khổ như bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào 6 buổi/ tuần, ăn 6 bữa /1 ngày, low carbs.... vẫn hay được tuyên truyền nhan nhản khắp nơi.
Cám ơn bạn đã chứng minh mình trong sạch :) . Mình mới tìm hiểu phương pháp này được 2 tháng :)) và vẫn đang nghiên cứu các bài dịch của Martin . Rất vui vì có người cùng chí hướng
 
#44
bài này hay nhưng ngôn từ đả kích quá :p
đảm bảo ăn 1 rổ gạch nếu để các newbie, trẻ trâu đọc được vì cơ bản họ cũng k hiểu lắm.
chỉ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đc kha khá thời gian ( trên 1 năm) thì may ra mới nhận ra cái "ngu" của mình được :D
 
#45
bài này hay nhưng ngôn từ đả kích quá :p
đảm bảo ăn 1 rổ gạch nếu để các newbie, trẻ trâu đọc được vì cơ bản họ cũng k hiểu lắm.
chỉ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đc kha khá thời gian ( trên 1 năm) thì may ra mới nhận ra cái "ngu" của mình được :D
Đã đến lúc thức tỉnh :D
 
#49
Tui vẫn bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đấy thôi, tuy nhiên chỉ 30'/2/ week.[/QUOHi Bác thì quá khỏe rồi sức lực có thừa :). Còn em thì dồn hết sức cho mấy bài chính xong đuối, và xác định là em ko bao giờ có múi bụng nên chả quan tâm cho lắm bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào trung squats, deadlift , pull-up ...các kiểu
Nhờ ko quan tâm nó mà 6 tháng nó nhỏ dc 5cm :))
 
#53
Chưa từng đọc bài nào thấm như bài này. đúng như những điều mình thấy khi bước ra phòng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào.
Mình thích cách sử dụng từ ntn. (y)
Cảm ơn tác giả và ng đăng bài viết!
 
#59
mình rất thích cách dịch này, rất thực và dễ cảnh tỉnh cho những người sai phạm, thêm 1 tý dí dỏm cung vui mà.. khoái nhất cái ngu "21. Bạn nghĩ rằng có 6 múi là sẽ chịch được gái


Thực ra thì phụ nữ đéo quan tâm đâu, chủ yếu là phải đẹp trai, nhà giàu, 18 cm 30 phút chứ người bạn có dưới 10% mỡ cũng đéo con nào quan tâm."

Mình mới bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào dc 2 tuần, thay đồi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào compou trước vậy ^^..THX chủ thớt
+1like
 
Lần sửa cuối:
#60
chẳng quan tâm mấy a bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào sao cũng chẳng quan tâm cái múi nọ múi kia hay cơ nọ cơ kia nhìn sướng mắt chứ có mài ra ăn được quái đâu miễn khỏe dai là được :v :v :v