Anh Sơn ơi cho em hỏi cái, lịch bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào của em nhu vầy được k anh
Thứ 2 : ngực toàn bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào+ tay sau + cang tay + bụng ( Có nên bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ngực trên trước rồi mới đến ngực giưã k anh, vì lúc trước em bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ngực thì ông to con ở phòng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bảo lúc nào cũng fai ngực trên trc rồi mới bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ngực giữa)
Thứ 3: Xô Lưng+ Cầu vai +Vai trước +vai sau+ tay trước (em chuyển bài vai trước vai sau từ buổi tap chân wa buổi này vì buổi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào chân em thấy bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào vai xong thì hết bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào chân nổi)
Thứ 4: Chân toàn bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ( có thể bỏ bài deadlift được k anh, vì phòng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào chỗ em ,em hỏi bài này bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào sao mà mấy ông kia nói bài này sợ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bi đau lưng nên khuyên em bỏ bài này)
Thứ 5: Thứ 6 : Thứ 7 : lập lại ( cho em hỏi nếu tạp như vậy cơ có phục hồi kịp k ạ)
Chủ nhật thì em định chạy bộ. 30' + ngồi nhún chân + gập bụng
hoặc ai biết thì chỉ dùm em cái a. thanks nhiều,
Em hỏi dùm thằng em nó 15t bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào chân có sao k a
Ví dụ hôm bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào Ngưc toàn bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nhưng phòng chỗ em có cái máy này nữa
thì em có nên bỏ bài ngực nào để thêm bài này ạ,( có loại máy này Ngực trên va ngưc giữa a) hay là vẫn bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào Ngực toàn bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào của Anh SƠn nhưng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thêm 2 cái máy này ( trên và Giữa)