Nhật ký giảm cân của Ms. Gió, các bạn hổ trợ mình với nhé

Đúng roài... Chắc là chị cân còn 54.0 Kgs khỏi trả giá Halle ơi :biggrin: Giảm quá chậm, nhưng thôi kệ, chậm mà vẫn giảm cũng được rồi. Vì gần đây, chị không còn phải nhức đầu về việc thức ăn nữa: Ăn chung với cả nhà, trừ bột + đường thôi :unsure:

Halle thì ở đâu?
Thủ đô khói bụi bà chị của em ạh. Mấy hôm nay em rượu chè linh đình. Có lẽ kế hoạch giảm cân dừng lại ở 58kg rồi. :))

Kế hoạch 10 cân lần duy nhất phá sản =))
 
Thủ đô khói bụi bà chị của em ạh. Mấy hôm nay em rượu chè linh đình. Có lẽ kế hoạch giảm cân dừng lại ở 58kg rồi. :))

Kế hoạch 10 cân lần duy nhất phá sản =))
Bi giờ thì không chỉ có 1 mình thủ đô có bụi đâu em ơi :cry:
Mục tiêu của em là 10, em giảm được 9, gặp chị là nhảy múa tưng bừng + đi ăn mừng 1 trận ra trò vì mới giảm cân được ấy chứ :lol:
 
11.07.2011:
08:00: 1 muỗng cream cheese
09:15: 1 phomai con bò cười
13:30: tóp mỡ tự làm, không ngon như mình tưởng tượng
15:40: 10 hạt macca
19:30: lòng gà xào dưa chua (không ăn gan) + canh xà lách xoong nấu sườn non
 
Em làm thầy bói thử nha: CÓ khi bây giò chị chuyển sang ăn theo TT, giảm lượng calo xuống thấp biết đâu nó lại nhanh hơn .... :lol:
suỵt suỵt, bí mật giùm chị cái coi ... :lol::lol::lol:
phát hiện chị tilu đi dụ người ta :))
Tại Tilu đang ăn thep PP truyền thống mừ :lol: Đang cố gặng dụ dỗ cho có bạn, có bè :D
 
Chị đang hì hục đóng móng cho chắc chắn mà em :biggrin: để chị cố gắng giảm thêm thêm rồi em theo LC luôn nhá :biggrin:
Em trung thành với TT thôi chị ơi, chậm mà chắc còn LC thì sợ vì có nhiều điều kiêng kỵ và em cũng sợ thịt mỡ nữa ... :biggrin:
 
12.07.2011:

08:30: 1 muỗng cream cheese
10:00: 1 muỗng cream cheese (không nhớ chắc chắn có ăn không)
12:05: 2 trứng chiên
12:40: 10 hạt macca
15:00: 1 muỗng cream cheese
20:00: gà luộc + bò xào khổ qua, nhưng mình ăn rất ít khổ qua và 3 lát bầu luộc
 
Em trung thành với TT thôi chị ơi, chậm mà chắc còn LC thì sợ vì có nhiều điều kiêng kỵ và em cũng sợ thịt mỡ nữa ... :biggrin:
Kiêng kỵ gì em? :huh: Em không ăn được thịt heo hả?
Chị không ăn nhiều mỡ đâu, ăn được cái nào thì ăn thôi chứ chị không ép mình lắm. Chắc vậy nên chị giảm cân chậm
 
Kiêng kỵ gì em? :huh: Em không ăn được thịt heo hả?
Chị không ăn nhiều mỡ đâu, ăn được cái nào thì ăn thôi chứ chị không ép mình lắm. Chắc vậy nên chị giảm cân chậm
Thì lượng carb í, rồi theo LC thì phạm vi thực phẩm sử dụng trong bữa ăn cũng bị hạn chế nhiều trong bữa ăn. Em khi bình thường mà không ăn kiêng thì chén cũng thả cửa nhưng khi vào khuôn khổ ( 2 tuần) thì tự nhiên em nhìn thấy những món mình yêu thích thì cũng không ăn nhiều, tự biết hạn chế chị ạ. Còn việc chị giảm chậm thì em cũng không biết tại sao nữa vì em không tìm hiểu kỹ về LC. :biggrin:
 
Thì lượng carb í, rồi theo LC thì phạm vi thực phẩm sử dụng trong bữa ăn cũng bị hạn chế nhiều trong bữa ăn. Em khi bình thường mà không ăn kiêng thì chén cũng thả cửa nhưng khi vào khuôn khổ ( 2 tuần) thì tự nhiên em nhìn thấy những món mình yêu thích thì cũng không ăn nhiều, tự biết hạn chế chị ạ. Còn việc chị giảm chậm thì em cũng không biết tại sao nữa vì em không tìm hiểu kỹ về LC. :biggrin:
Nếu em tự biết hạn chế thì chị nghĩ pp nào em cũng thành công hết (y) Cố lên!!!
 
Chị gío cũng giảm chậm giống e nhỉ T_t , có người đồng cảnh ngộ , hết bùn :">

chị có bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào td k :-?

chị cutting r à :-? thấy ăn ít :-? k thấy tăm hơi thịt đâu

e ăn thịt cũm ngán tận cổ r , k bít có gì thay thế đc k :(
 
Người có bé lại thì chị mới thấy trời sáng em ơi, không thôi là nó cứ tối sầm sầm :lol:
Sau một hồi đọc nát cái box giảm cân này, em rút ra được một điều : Người ta giảm cân là nhờ khống chế calo chứ đếch phải fat hay pro nhé :))

Có điều fat gây cảm giác no lâu >>>> Ăn ít >>>> Giảm cân.

Sai lầm có thể do calo in của chị xấp xỉ calo out nên trục trặc chăng ?