[Archive] Ảnh thể hình thành viên bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào dưới 1 năm

Trạng thái
Không mở để nhận trả lời.
bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thêm bụng tuần 3-4 buổi đi
bụng e là cái avatar ... gồng lên mới thấy :D
Tấm cuối nhìn cơ cầu vai "lạ" quá!.
P/s: rủ cậu anh (em) sinh đôi mặc quần đỏ đang chụp hình show hàng luôn cho đủ cặp.
tấm cuối nhìn quả tay nét ghê ta :ROFLMAO:
e đã nói là tấm cuối em fake rồi mà... các bác nhìn cái ảnh thấy bức tường với tạ tiếc các thứ phình lên đó :D
Vẫn gày lắm sao lại giữ cân, tăng cân mới tăng cơ đc.
e vẫn đang cố tăng cân ạ
 
ak. bác này có cái xươg cổ giống mình . mình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cũng kha khá rồi mà cái xương cổ không lấp được :)
 
ông bn cân??? chuẩn thì ông pải nặng từ 68 đến 75 cân thì mới chuẩn dc
ac ..j zữ z....tui có 1m66 à...bữa trog trg` có bà kia chỷ cách kt chỷ số chìu kao vs kân nặg là chuẫn chưa á...mới đầu tui kt thỳ chưa đủ...lúc đó 54kg...phải 56 mới tới mức chuẩn bt,nhưg mới wa tới à chứ kũg chưa tới mức ở giữa kủa bt...nói chug zầy kũg là đc r á...sao ôg nói tui j mà 68 tới 75 mới chuẩn zữ z
 
Hôm nay bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ít bài nên có thời gian chụp ít ảnh "kỷ niệm" 5 tháng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện.
Tháng thứ 5 này có 1 tuần bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào "bổ sung" tại GYM.
Mời anh em vào góp ý.
Một số thông tin:
- Lịch bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào hiện nay 5 - 6 ngày/tuần.
- Giáo trình: chủ yếu bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào các bài: Bench Press, Deadlift, Squat, OHP. Ngoài ra bổ sung kéo cáp; tay trước, sau; móc đùi trước, sau.
- Mức tạ (max) (không tính đòn) : Bench Press ~ 90kg (1 rep); Deadlift ~ 110kg (1 rep); Squat ~ 100kg (1rep), OHP ~ 50kg (3 rep).
- Cân nặng hiện tại ~ 65kg.


 
Lần sửa cuối:
e sn 97 à a kiu e = bạn miết thế ^^ em bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào hit đất vs xà đơn a..hòi đó trc' khi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào xà kũg có 1 t/g em kéo káp cho tay mạnh xog mới lên xà đơn tới h lun..
hi. nét. mình cũng chỉ đam mê mỗi cái món hít đất
 
Cám ơn các bạn nhiều nha. Mình nâng tối đa được 70kg lúc bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ghế nằm, mình quan tâm nhiều ở cơ ngực nhưng nó khó lên quá, mỡ màng cũng nhiều nữa, nhờ các pác cho thêm kinh nghiệm để có động lực bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào, vì đang nãn quá đây, hic...
 
Trạng thái
Không mở để nhận trả lời.