Siết cơ, giảm mỡ và cắt nét

An.

An.

#43
#43
tay 35 chưa to đâu, hoặc giả dụ là vai bác bé với cẳng tay nhỏ nên cái bắp nhìn to thế thôi, bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thêm cẳng tay và vai cho nó to lên đi :rolleyes: rồi biết ngay tay to hay nhỏ
 
khuutam

khuutam

#51
#51
nói chung 35 gồng hay k cũng chưa gọi là to đâu, lên thêm 2 3 cm nữa rồi hãy tính đến chuyện cắt, chơi tạ là chơi cả đời, k phải 1 ngày 1 buổi đâu
 
sonvalentine

sonvalentine

Pro Creator
Ban Quản Trị
#56
#56
Lê Minh Dũng nói:
Các anh ơi cho em xin cái lịch cắt nét với tay nó to quá rồi mà không nét chán lắm
Nhấn vào để xem chi tiết...
EM chọn giáo án 1 năm, sau đó bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào từ 20% đến 80% rồi lại tháo dần từ 80% xuống 20% liên tục...nghỉ giữa hiệp 30 giây

Ví dụ: Em đẩy được tối đa max 100kg..vậy em đẩy các mức 20kg-30-40-50-60-70-80-70-60-50-40-30-20kg

Đó là Bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào

Còn ăn uống thì có trog diễn đàn rồi nhé. Chúc em thành công
 
D

dragonbeo

#58
#58
ai giúp e với , e 1m63 thì tay bao nhiêu mới cắt nét ạ , hiện giờ gồng lên là chỉ 30 @@ . mà toàn mỡ hok thấy cơ :)
 
You must log in or register to reply here.