[Cũ] Hỏi nhanh - Đáp gọn tất cả các vấn đề về luyện bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào

[Minhtien90hd]

chắc em bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào được tròn 9 tháng rồi
hiit chưa được 1 tuần -_-, tuần trước em bận thi tốt nghiệp, theo nguyên tắc 20s bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào 10 s nghỉ = nhảy dây trong 30'
Nhưng giờ em chuẩn nó sang sau khi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể hình được không, bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào xong về nhảy. Vì sáng em toàn 8h mới dậy, hay thức đêm nữa -_-

Đc, miễn là bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào trc khi ngủ 1-2h; trc or sau bữa ăn 2h

 

[Hunter_girl]

Chính : Xô
Phụ : Ngực trên, vai, tam đầu

Tìm trước khi hỏi

ẹc, ng` ta ko bít ms phải hỏi??????

Nhóm cơ chính: sô
Các nhóm cơ khác: ngực, vai, tay sau.

Vậy ngực chưa dày bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bài này có bị chậm pt cơ ngực ko bác????

 

[Hunter_girl]

mà tiện topic này mình hỏi lun cơ bắp to và dày là tùy độ tuổi đúng không???
Mình 16 tuổi tròn bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cũng khá lâu nhưng sao nó ko chịu lên
Số đo 3 vòng: 85-73-85 .... hajzzzzzzz
Chiều cao: 1m70
Cân nặng: 57kg

ẹc...ẹc... người khá gầy đúng không??????

 

[hnghi89]

cuốc đất đi cho dễ

 

[thecoi93]

bạn sáng tạo ghê nhỉ,mình chịu khoản này đấy có ý chí như bạn thật đáng ngưỡng mộ

 

[Nguyen Van Len]

Nếu ông ta là HLV thì nghe theo ổng còn mấy ông tạp nham mới bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thì thôi nghe theo A. Sơn đi!!!

 

[Nguyen Van Len]

Cuốc đất không quen phồng tay hết mấy bác à

 

[Nguyen Van Len]

Hehe bạn giống mình nè vì điều kiện còn thiếu thốn nên ráng được chừng nào hay chừng ấy! Chủ yếu ăn mấy bữa chính đầy đủ chất (mấy bữa phụ ko có money thì thôi nhịn cho rồi)

 

[anhlong1122]

Nhà bán hàng ăn thì bảo mẹ chừa cho chỗ lòng trắng trứng mà ăn

 

[vantrung1408]

Nhà bán hàng ăn thì bảo mẹ chừa cho chỗ lòng trắng trứng mà ăn

ẹc, mấy hôm này em toàn luộc trứng ăn cả, ăn lòng đỏ là béo hả anh, nếu vậy thì từ tối nay em hok ăn lòng đỏ nữa

 

[anhlong1122]

ẹc, mấy hôm này em toàn luộc trứng ăn cả, ăn lòng đỏ là béo hả anh, nếu vậy thì từ tối nay em hok ăn lòng đỏ nữa

Không phải lòng đỏ béo, nhưng còn để cho má bạn bán hàng nữa

 

[Nguyen Van Len]

cứ ăn đại đi bỏ phí mà lòng đỏ tốt lắm mà!!!!!!!!!!!

 

[vantrung1408]

hic, cũng khổ thiệt, gần chỗ mình có 1 phòng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nhưng cách nhà tận ~1,5km toàn đạp xe đạp đi mà họ cũng dễ tính lệ phí có 120k/tháng đấy là thích đóng thì đóng không thích thì thôi tại họ mở bi-a với thể hình trông vào bi-a nhiều chứ thể hình phụ thôi ai đóng thì đóng không thì thôi mún bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bao nhiêu thì bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào , bạn cố tìm xem có phòng nào gần không, nếu xa mà quyết tâm thì vẫn đi được.

 

[Nguyen Van Len]

Ác chổ mình còn thiếu mấy cái xa xỉ này lắm. mình ở đại lộc-quảng nam à!!! Đầu tư cho phòng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào GYM đắt lắm

 

[Đặng Hoài Nam]

hic, cũng khổ thiệt, gần chỗ mình có 1 phòng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nhưng cách nhà tận ~1,5km toàn đạp xe đạp đi mà họ cũng dễ tính lệ pàyhí có 120k/tháng đấy là thích đóng thì đóng không thích thì thôi tại họ mở bi-a với thể hình trông vào bi-a nhiều chứ thể hình phụ thôi ai đóng thì đóng không thì thôi mún bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bao nhiêu thì bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào , bạn cố tìm xem có phòng nào gần không, nếu xa mà quyết tâm thì vẫn đi được.

1,5km mà đã nản rôì hả bạn @@ nhà mình cách phòng tâp 3,4 km đây này mà ngày nào cũng lọc cọc e xe đạp đi tâp =))

 

[Mr_T]

Tình hình là
em 16 tuổi

cao 1,7m,42kg Xem đính kèm 27040

Tập ngay đi em.Nhưng em đang tuổi lớn lên kết hợp giữa bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào GMY và bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào xà..... Anh thấy những người tạng gầy chỉ ăn ko thui khó lên cân vì anh cũng gầy,trước anh ăn khẻo mak cũng chẳng thấy béo lên dc ! Nhưng khi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào Gmy + ăn uống điều độ thì tháng đầu cải thiện ngay lên dc 4 kg.Nếu em ăn uống có thể tăng kg cho cân bằng chút với chiều cao thì tốt ra GMY bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào sau cũng ko muộn.Còn ko thì đi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào + ăn uống đủ chất :d

 

[Nguyen Van Len]

Cũng có thể nhưng phải chừa ra 1 ngày để thư giãn nhóm cơ nữa chứ

 

[Hot Body]

mình cũng nghỉ giống bạn nhưng mình nghĩ dục tốc bất đạt bạn à.
bạn bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào mỗi ngày cơ thì có lên nhanh đó nhưng xuống cũng chẳng chậm hơn lên đâu

 

[-[Y]2[K]-]

nghĩ 48h là 1 ngày thôi. Ngày 1 bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào - ngày 3 bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thì hơn bà nó 48h rồi (off giữa 1 ngày nhóm cơ đó)

 

[Hot Body]

mình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào khá nặng nên mình chọn 2 lần/tuần

 

[anhlong1122]

1~2 lần 1 tuần, xen kẽ tuần

 

[ngoducanh]

thank anh long . em sẽ thử , tiện thể e hổi lun , bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ngực trên chống nẩy như thế nào ạ?

 

[anhlong1122]

thank anh long . em sẽ thử , tiện thể e hổi lun , bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ngực trên chống nẩy như thế nào ạ?

Là sao bạn? Thì cứ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào như ghế bằng thôi. Tay cũng để rộng chừng ấy, các kỹ thuật tương tự

 

[everybody2003]

1~2 lần 1 tuần, xen kẽ tuần

hehe, nhìn cái ava của cậu là tui hiểu rồi
duyệt

 

[anhlong1122]

hehe, nhìn cái ava của cậu là tui hiểu rồi
duyệt

Bác cũng biết xuất xứ của cái ava ah

 

[SM.KUL]

nó là gi` thế "(

 

[everybody2003]

Bác cũng biết xuất xứ của cái ava ah

hô hô, stronglift 5x5

 

[anhlong1122]

hô hô, stronglift 5x5

Giờ hết 5x5 nổi rồi, đổi thành 3x5

 

[SM.KUL]

là sao thế @@ kô hiêu~

 

[anhlong1122]

là sao thế @@ kô hiêu~

stronglift 5x5 là tên của 1 chương trình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện, còn cái avatar là logo của cái app dùng để hỗ trợ cho chương trình đó