seo e thấy số lượng mỗi bài tâp trong mội buổi có vẻ it nhỉ,
VD như e đây,một buổi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ngực thí bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào:
-tạ đòn ,ghế bằng .5-7 hiệp(tăng dần khối lượg,giảm d số lượng)(hiệp đầu 18 cái)
-tạ đơn ghế bằng.3-4hiệp(tăng dần khối lượg,giảm d số lượng)(hiệp đầu 12 cái)
-tạ đòn ghế dốc lên.4-6 hiệp(tăng dần khối lượg,giảm d số lượng)(hiệp đầu 15 cái)
-tạ đơn ghế dốc lên .3-4hiệp(tăng dần khối lượg,giảm d số lượng)(hiệp đầu 12 cái)
-tạ đòn ghế xuống .4-6 hiệp(tăng dần khối lượg,giảm d số lượng)
-tạ đơn ghế xuống .2-3hiệp
-vớt hoặc kéo cáp
Buổi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào lưng xô thi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào các bài trong buổi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào hiệu quả
Thế e mới thấy hêts sức mà cơ mới mỏi và căng
Vậy bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào theo max-ot thì hiệu quả k?