làm cách nào để thon gọn phần thân dưới ạ :(

binh bem

Moderator
Ban Quản Trị
#32
bạn ăn uống như bình thường
và bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện chuyên vào phần từ bụng dưới trở xuống , và bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thêm mấy bài hít đất để cải thiện đc tình hình
vì sao mình khuyên bạn ko nên ăn kiêng , vì một khi đã giảm thì tất cả các vòng đều giảm
 
#34
bạn ăn uống như bình thường
và bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện chuyên vào phần từ bụng dưới trở xuống , và bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thêm mấy bài hít đất để cải thiện đc tình hình
vì sao mình khuyên bạn ko nên ăn kiêng , vì một khi đã giảm thì tất cả các vòng đều giảm
em cũng nghĩ mình calo in
e đang rất cố gắng để tìm lại body ngày xưa ạ ^^
 

voikcoi

Moderator
Ban Quản Trị
#38
c thấy chân e cân đối so với người mà. có giảm chắc p giảm toàn bộ. c chân to tay bé mới chán
 
#39
kiểu iem thấy người iem cũng tròn tròn mà ngang ngang kiểu j ý =))
bjo bụng iem bé đi nhiều rồi dưng cơ mà chân vẫn ko đỡ mấy =)) tay vẫn thế =)
ảnh này hồi em 58 hay 60 j ấy mà =.=
 

voikcoi

Moderator
Ban Quản Trị
#40
chán nhỉ. chân to, nỗi khổ k của riêng ai. hay e kết hợp tập và thường xuyên massage chân xem sao. trước cô giáo dạy yoga của c có nói thường xuyên xoa bóp chân thì chân sẽ nhỏ lại. chắc để cho mỡ lâu năm bớt cứng đầu đi rồi khi mình vận động sẽ dễ tan hơn.
lý thuyết thì là thế chứ c cũng chưa thực hiện :ROFLMAO: , căn bản cũng AQ là cao thì chân to cũng phải thôi. nhưng nhìn mọi ng mặc quần sáng màu thèm quớ. lắm lúc đi mua quần cũng ức chế vì thiếu size nữa
 
#41
thực ra e có chút thắc mắc, như khi e đang low carb ban đầu, e hạn chế carb nhưng em hạn chế cả fat lẫn protein, vậy em bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể dục thì nó sẽ giảm cái j??? nó lấy năng lượng từ mỡ trong cơ thế hay lấy từ cơ?
trước khi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể dục thì mình nên ăn lót dạ chút hay như kiểu bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào lúc sáng sớm ngủ dậy để cơ thế đói nó đốt mỡ luôn ak?
 
#42
em giảm 5kg nhưng hầu như ở bụng vs mí chỗ khác, chân cũng bé lại chút nhưng ko đáng kể =.=
hôm nay em thử bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tahaba cũng chỉ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào được gần 2 phú là đứt cước =.=
 

voikcoi

Moderator
Ban Quản Trị
#43
:D chuyên môn quá ngoài khả năng của c. chỉ chia sẻ nỗi niềm chân to thôi. chứ giảm cân thì c hem có kinh nghiệm cũng như hiểu biết j cả
 
#47
bạn ăn uống như bình thường
và bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện chuyên vào phần từ bụng dưới trở xuống , và bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thêm mấy bài hít đất để cải thiện đc tình hình
vì sao mình khuyên bạn ko nên ăn kiêng , vì một khi đã giảm thì tất cả các vòng đều giảm
anh oy em hỏi chút??? e có chút thắc mắc, như khi e đang low carb ban đầu, e hạn chế carb nhưng em hạn chế cả fat lẫn protein, vậy em bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể dục thì nó sẽ giảm cái j??? nó lấy năng lượng từ mỡ trong cơ thế hay lấy từ cơ? lấy từ mớ đốt hết xong rồi mới đến cơ hay ntn ạ? trước khi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể dục thì mình nên ăn lót dạ chút hay như kiểu bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào lúc sáng sớm ngủ dậy để cơ thế đói nó đốt mỡ luôn ak? tại sao cơ thế rơi vào trạng thái trống đói thì lại giản kg chậm hơn??? nếu bản thân em vẫn bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thế dục thì nó vẫn phải lấy mỡ để sản sinh năng lượng chứ ạ? mà bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tahaba vs bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào hiit thì bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cái nào nó đốt năng lượng nhiều hơn?
 

binh bem

Moderator
Ban Quản Trị
#48
anh oy em hỏi chút??? e có chút thắc mắc, như khi e đang low carb ban đầu, e hạn chế carb nhưng em hạn chế cả fat lẫn protein, vậy em bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể dục thì nó sẽ giảm cái j??? nó lấy năng lượng từ mỡ trong cơ thế hay lấy từ cơ?
cả 2
lấy từ mớ đốt hết xong rồi mới đến cơ hay ntn ạ?
vào keto thì chỉ có đốt mỡ thôi
trước khi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể dục thì mình nên ăn lót dạ chút hay như kiểu bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào lúc sáng sớm ngủ dậy để cơ thế đói nó đốt mỡ luôn ak?
ăn nhẹ trước khoảng 30p
bụng đói bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể dục đồng nghĩa với việc cơ sẽ mất
tại sao cơ thế rơi vào trạng thái trống đói thì lại giản kg chậm hơn????
trạng thái chống đói thì cân sẽ ko giảm đc
vì đó là cách tự vệ của cơ thể với việc nhận ít calo để sinh tồn
nếu bản thân em vẫn bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thế dục thì nó vẫn phải lấy mỡ để sản sinh năng lượng chứ ạ?
ko
mà bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tahaba vs bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào hiit thì bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cái nào nó đốt năng lượng nhiều hơn?
tabata và hiit đều đốt năng lượng như nhau nếu e bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đúng và đều theo hướng dẫn
 
#50
cả 2
vào keto thì chỉ có đốt mỡ thôi
ăn nhẹ trước khoảng 30p
bụng đói bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể dục đồng nghĩa với việc cơ sẽ mất
trạng thái chống đói thì cân sẽ ko giảm đc
vì đó là cách tự vệ của cơ thể với việc nhận ít calo để sinh tồn
ko
tabata và hiit đều đốt năng lượng như nhau nếu e bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đúng và đều theo hướng dẫn
anh oy cho e hỏi thế tại hà nội có thế mua que thử ở đâu hả ak?
 

binh bem

Moderator
Ban Quản Trị
#51
e đến mấy hiệu thuốc tây
hay phòng thuốc của mấy bệnh viện đấy
a ko ở ngoài HN nên cũng ko rõ
 

binh bem

Moderator
Ban Quản Trị
#56
chân em đẹp quá (nói thật đó không phải troll đâu nha) đôi chân của em đầy đặn chỉ cần không thô, da mịn, không quá cong thì cực kì cuốn hút đó. không phải cứ chân thon nhỏ là đẹp đâu em.
nếu so với tỉ lệ giữa chân và phần thân trên thì ko đẹp đâu bạn à
dạ nhưng chân e nhìn thô lắm, ak mà ko cong ạ, chân em thẳng lắm đấy =))
đừng mãi mê chủ tâm vào giảm size chân
mà đồng thời hãy bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào để tăng size v1 lên ,
sự cân đối sẽ đến nhanh hơn
 
#57
nếu so với tỉ lệ giữa chân và phần thân trên thì ko đẹp đâu bạn à

đừng mãi mê chủ tâm vào giảm size chân
mà đồng thời hãy bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào để tăng size v1 lên ,
sự cân đối sẽ đến nhanh hơn
cả người em đang bé đi anh ak ^^ nhưng khổ nỗi các chỗ khác bé rất nhanh còn chân bé lại ko được nhiều như thế. ak e cũng có đi tìm mua thử cái que thử keto thì bà chủ hiểu nói hết loại ý bà kêu em lấy cái loại thử chu kỳ rụng trứng hay thử nghiện j đó cũng như thế!
 
#59
cả người em đang bé đi anh ak ^^ nhưng khổ nỗi các chỗ khác bé rất nhanh còn chân bé lại ko được nhiều như thế. ak e cũng có đi tìm mua thử cái que thử keto thì bà chủ hiểu nói hết loại ý bà kêu em lấy cái loại thử chu kỳ rụng trứng hay thử nghiện j đó cũng như thế!
đừng để vòng 1 bé quá nhá:LOL:
 

MaxRouge

Tư vấn giảm cân
#60
vấn đề của e ko nằm ở bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện mà do chế độ ăn thôi . đã là dân nhảy , phần dưới đc hoạt động thường , mà ăn nhiều (có thể là trước đây) thì giống như dân bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể hình thôi e , ko to mới là lạ .