Lời khuyên với những bạn lần đầu đến phòng Gym

Mình là người mới, vào đọc các topic hướng dẫn bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đã lộn hết cả ruột vì nhiều thuật ngữ tiếng Anh, giờ lộn cả cổ nữa, thiệt tình!
thuật ngữ tiếng anh mà ko hiểu copy đáp vô google mục hình ảnh là hiểu ngay ấy mà
 
Hôm nào vào webthehinh cũng phải mở song song với google mà, vừa đọc tài liệu vừa tìm hiểu nó là cái gì. Đụng đâu cũng thấy toàn nội dung cho GYM nam, nữ rất ít.
 
Hôm nào vào webthehinh cũng phải mở song song với google mà, vừa đọc tài liệu vừa tìm hiểu nó là cái gì. Đụng đâu cũng thấy toàn nội dung cho GYM nam, nữ rất ít.
Mục đích của chị là giảm cân hay gì ạ? Max OT là phương pháp bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể hình cả nam lẫn nữ đều theo được.
 
Hôm nào vào webthehinh cũng phải mở song song với google mà, vừa đọc tài liệu vừa tìm hiểu nó là cái gì. Đụng đâu cũng thấy toàn nội dung cho GYM nam, nữ rất ít.
chị muốn tăng cân hay giảm cân ? muốn bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào sức mạnh hay cơ thể săn chắc ^^! em sẽ giúp chị =))
 
Đây chứ gì:

https://www.caubaquan.com/community/threads/55/

Mình xem rồi. Mình rất quan tâm nhưng thời gian đầu mới vào phòng thì mình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào dưới sự hướng dẫn với Huấn luyện viên là chính, có trao đổi. Chắc sau 5/7 mình mới có thể lên một kế hoạch bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện dài và điều chỉnh bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào.
 
Hớ hớ, em cũng mới đi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào lại đc khoảng 1, 2 tuần. Em lúc nào cũng đi khoảng 2r, 3h chiều. Giờ đó phòng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào vắng. Ko tranh của ai. Mà công nhận máy bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào chân lun lun vắng người, lâu lâu mới có vài ng vảo đẩy kể cả khi phòng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đông nhất. Em cũng cao (1m75) nên dù mới bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào, cũng chả ai khuyên khoan bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào chân gì cả. Khi phòng đông, chỗ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ngực ko bao h còn chỗ trống, ngày nào cũng vậy.
 
mình 1m80 nên mình biết nhiều chú nhiều bác thấy mình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào chân cũng ngứa lắm mà ko nói được mình tiếng nào =))
 
Hớ hớ, em cũng mới đi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào lại đc khoảng 1, 2 tuần. Em lúc nào cũng đi khoảng 2r, 3h chiều. Giờ đó phòng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào vắng. Ko tranh của ai. Mà công nhận máy bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào chân lun lun vắng người, lâu lâu mới có vài ng vảo đẩy kể cả khi phòng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đông nhất. Em cũng cao (1m75) nên dù mới bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào, cũng chả ai khuyên khoan bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào chân gì cả. Khi phòng đông, chỗ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ngực ko bao h còn chỗ trống, ngày nào cũng vậy.
mình 1m80 nên mình biết nhiều chú nhiều bác thấy mình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào chân cũng ngứa lắm mà ko nói được mình tiếng nào =))
Nói gì thì nói bài sQuat cũng là bá đạo nhất . . . tất nhiên là sau deadlift :LOL: