VIII/CHUBBYFAT Béo phì
1- Đặc điểm
Hiệu suất chuyển thức ăn thành mỡ cao
Ăn uống và cân nặng cao, đã tích mỡ khá ở 1 số cơ thể, có thể nhìn thấy, nhưng chưa bị chảy xệ.Mặc quần áo cỡ to nhất
2- Hiện tại
Vận động thông thường (Làm việc, sinh hoạt)
Không thể thao
Ăn, uống bia khá nhiều
3- Phương pháp bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện phù hợp
Loại người này thì đừng mong gì dễ dàng chuyển sang ATHLETIC được, về BUILFAT là phải cố gắng nhiều rồi
+ Nếu muốn chuyển sang dạng BUILTFAT
Ăn kiêng vừa phải giảm vừa phải khối lượng thức ăn, giảm bữa, giảm vừa phải Carb, giảm vừa phải FAT, giảm vừa Protein
Tập luyện liên tục với các bài HIIT, Cardio (Nhảy dây, chạy, đạp xe, thể dục toàn thân, các môn bóng, bơi) để đốt mỡ