Một năm quay lại . Giảm cân cùng tớ nhé

#63
anh nghĩ là em nên đăng kí aerobic hoặc bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào gym nhé, anh cũng có bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào yoga nên theo kinh nghiệm thấy ko giảm mỡ hiệu quả bằng 2 món kia :)
 
#64
Nhưng mà mấy môn đó e ko có time đi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào . Với cả bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào xa nhà nữa . Có món gì bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ở nhà ko
anh nghĩ là em nên đăng kí aerobic hoặc bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào gym nhé, anh cũng có bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào yoga nên theo kinh nghiệm thấy ko giảm mỡ hiệu quả bằng 2 món kia :)
 
#65
18.07
Hôm nay dậy muộn khỏi cân luôn .
Sáng : nửa củ khoai 60
Capuchino 200
2 bánh rán 400
Trưa cơm + rau 170
Chiều khoai 60
Xoài xanh 70
Tối cơm + rau 170
Tổng1230 . Huhu . Vượt chỉ tiêu
 
#66
Nhưng mà mấy môn đó e ko có time đi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào . Với cả bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào xa nhà nữa . Có món gì bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ở nhà ko
nếu em không có thời gian và muốn bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ở nhà thì có thể tải về các chương trình của beachbody như là INSANITY hoặc là P90X rất tốt cho mục tiêu giảm cân và có một thân hình đẹp, đã có nhiều bạn trên webthehinh đã bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào rồi và rất có tác dụng nhé.
 
#67
nếu em không có thời gian và muốn bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ở nhà thì có thể tải về các chương trình của beachbody như là INSANITY hoặc là P90X rất tốt cho mục tiêu giảm cân và có một thân hình đẹp, đã có nhiều bạn trên webthehinh đã bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào rồi và rất có tác dụng nhé.
hom qua e cung xem qua may cai do . co khi toi thuc hanh
 
#71
Mai là thứ hai . Đầu tuần băt đầu giảm cân
Em năm nay 19 tuổi . Định giảm theo truyền thống ạ . Em bị xương to nên nhìn như tịnh ý . Vừa đen vừa béo nữa .
Em muốn giảm khoảng 5kg /1 tháng .
Cao 165 . Nặng thì mai em cân rồi sẽ thông báo ạ .
Buổi tối em muốn đăng ký yoga . Nhưng chưa quyết tâm được . Huhu .
Mọi người giảm cùng em nhé .
Bếu quá . Ai cũng chê . Đỉnh điểm em lên tận 61.5 lúc sáng sớm cơ .
Cố lên thôi . 1 tháng nghỉ hè thôi đấy .
t theo low carb nhưng vẫn ủng hộ cậu :)) , muốn đẹp cứ phải qua đào tạo mới bền lâu đ.c hehe
 
#74
Xác định giảm cân thì 2,3 tuần cân 1 lần thôi.Làm gì mà thấy chị ngày nào cũng cân vậy trời.Ngày nào cũng cân đâu có biết được mình có giảm hay ko
hihi . moi nguoi bao ko nen can nhung chi thich moi ngay can 1 lan de xem can nang the nao de tim huong giai quyet
 
#75
19.7
Sang : sua chua 105
Trua Com 120
2 mieng thit chien xu 200
rau 50
Chieu : mat cop 100
St sua chua 180
Toi : Com 120
rau 100
Tong : 975
Hom nay chang hoat dong gi nhieu . Chau om nen ko tap dc
 
#79
chủ thớt em ơi , gầy đi chắc xinh lắm đấy , nhìn avar thế cơ mà hi hi :love::love:
Chị giảm được kha khá cân nặng rồi , còn 3 kg cuối , vừa nén được 1kg , giờ mục tiêu 48kg đang trong tầm tay sau bao nhiêu năm mang tiếng béo ( 63 kg )
2kg nữa thôi , cố lên nào :rolleyes::rolleyes:
 
#80
Mai là thứ hai . Đầu tuần băt đầu giảm cân
Em năm nay 19 tuổi . Định giảm theo truyền thống ạ . Em bị xương to nên nhìn như tịnh ý . Vừa đen vừa béo nữa .
Em muốn giảm khoảng 5kg /1 tháng .
Cao 165 . Nặng thì mai em cân rồi sẽ thông báo ạ .
Buổi tối em muốn đăng ký yoga . Nhưng chưa quyết tâm được . Huhu .
Mọi người giảm cùng em nhé .
Bếu quá . Ai cũng chê . Đỉnh điểm em lên tận 61.5 lúc sáng sớm cơ .
Cố lên thôi . 1 tháng nghỉ hè thôi đấy .
hihi em giam voi.......