em bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào được hơn 1 tháng và giờ ngực em lệch khá rõ, vậy em bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào khắc phục ngực được chưa anh?
anh cho em hỏi,động tác bent over row,mình kéo thanh đòn là kéo về phía bụng(tay kéo về sau) hay kéo lên ngực(tay kéo lên),e cũng mong anh hướng dẫn cho em rõ hơn về độngtác này :D
thân chào anh splen..em hok ngờ anh lại là đồng hương với em đây nè..
anh cho em yahoo đi+sdt lun..em cũng ở quảng ngãi nè.
em ở tư nghĩa đây..anh ở đâu?? :X
anh cho e hỏi,e đang theo giáo án 3 buổi tuần của anh sơn,còn rảnh 3 buổi em muốn kết hợp carido,cho e hỏi cách carido (em nghe bảo ko nên quá 30p hay gì đó),e sẽ chạy hoặc bơi.
Ngoài ra,trc kia em 70kg,sau đó bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tạ và ăn kiêng(em nghĩ lại như hành xác) thì còn 58kg,bụng 87 còn 73 thế mà bụng e vẫn còn 1 lớp mỡ rất dày,trong khi người em thì ốm tong teo:( vì sao thế ạ
cảm ơn anh
anh ak em bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào dc 8 tháng r ngực e trc đây 82 ak nhưng h ngực e 91 rồi theo a e có dc bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cắt chưa vậy , e 57kg cao 1m75 nhờ a tư vấn dùm tks a (ngực ko có xô nha a)
cho e hỏi tí ạ...e bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tay í..e ngồi trên ghế bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào..mỗi lần bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào với tạ đơn e đều cho tay duỗi thẳng nhu thế là tốt hay xấu hả anh..:(...riết e thấy con chuột của e nó dài xuống phần gập luôn anh ạ
a ơi có bí quyết nào để tăng mức tạ đều đều k ạ
bài nào e cũng chơi đến 2 hiệp 100% hết mà sao mãi chẳng chuyển mức đó xuống 80% đc
ăn uống ngủ nghỉ cũng đc mà sao yếu quá
hjx
a ơi e nghe người ta nói là bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ngực 6 tháng rồi mới bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bụng k nó sẽ chảy ra như ngực đàn bà...
có thật vậy k a???
Hôm nay mình đi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tạ, có cu mới bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào buổi đầu tiên. Ấy vậy mà cu này lại đòi chỉ cho thằng cu kia đã bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào lâu rồi, bó hết cả tay.
a ơi, e mới bắt đầu bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tạ đơn và chống đẩy cho ngực nở. Vậy bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bn lần mỗi ngày hả a?
Chào bạn, mình mới bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể hình, mình muốn học hỏi, trao đổi kinh nghiệm với bạn, bạn có thể cho mình nick yahoo để nói chuyện cho tiện được không?
anh ơi cho em hỏi tạng người em bị 2 cái xương vai nó nhô ra mất thẩm mĩ quá anh biết chiêu nào bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cho hết bị xương lưng không
A GÌ ĐÓ ƠI E HỎI CÁI NÌ. em bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ngực nhưng không ăn vào ngực mà toàn vào tay. bây giờ e tính bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào như sau. nhấc tạ khỏi giá -> hít thở đưa tạ xuống đầu ti ưỡn ngực, cong lưng -> sau đó dùng ngực hất tạ lên cho nó nhanh.thở ra. đc không a.
trc e cũng làm thế kia nhưng khi đưa tạ lên em không thể nào mà đưa nhanh đc, như kiểu toàn dùng tay hay sao ý.
