Recent content by linhlee

Native Whey là dòng sản phẩm cao cấp hơn cả Hydrolyzed, nhưng không phổ biến vì quy mô sản xuất nhỏ, giống như thịt hữu cơ và thịt công nghiệp vậy. Giá bán cao hơn cả iso100 . Ở VN có đại lý độc quyền thương hiệu này : http://ascentvietnam.com

Tất nhiên là mình có tham khảo hết mà bạn. Nhưng không thấy nói tỷ lệ như thế nào để giữ cân cả. Hiện tại mình 61kg thì mình muốn giữ ở 62kg thôi. Mình tham khảo tại các website nước ngoài thì nói giữ cân thì : 50% carb, 30% pro, 20% béo, nhưng đang băn khoăn chưa biết thế nào. Mình tuần bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào 6...

Vậy có lẽ nên ăn thêm carb nhỉ. Mình tính trung bình 1 ngày 4 chén cơm có lẽ là đủ đúng không nhỉ ? Nói là 2 tiếng nhưng chưa bao gồm 10 phút đi về phòng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào, 5 phút khởi động và 15 phút mình dùng máy matxa bụng, nên tính 1 ngày chỉ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào 1h30 là chuẩn.

Mình thấy bảo 1 ngày chỉ nên ăn 20g carb, trong khi 1 ngày mình ăn 1 quả chuối là hơn 20g rồi. Chưa kể rau củ

Chào càng anh chị. Mình đang bắt đầu sử dụng whey trong bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện. Bản thân không có nhiều time nấu ăn nên mình muốn chuyển qua dùng whey là chủ yếu. Mình không ăn cơm, ăn thêm ít rau và thịt cá. 23 tuổi cao 1m70 nặng 66kg. Mình tính giảm xuống 62kg cho đẹp người thư sinh. Trung bình 1 ngày mình...

hay, phải học bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào

send ngay chợ vk iu bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào... vk mình 1m55 mà 46 kg :-s

đều xiết hết

khoảng 48h là đủ

mình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ngực 3 tuần rồi nâng 30 kg dc có 7,8 cái vậy là đã ổn chưa ạ...