Uhm, có thể nó hiệu quả vì mình duy trì chế độ trước đó lâu quá, cả tháng trời mà chẳng suy giảm cân nào.
Kế hoạch của mình nhé: Sáng ăn 2 quả chuối lúc 8h sáng, bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện từ 9h đến 11h ( bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào hiit và fitness) Ăn trưa lúc 12h, thực đơn truyền thống nhưng mình số lượng lên, lúc trước mình chỉ ăn...