Recent content by c0c0nut

ăn tinh bột thì ăn mãi vẫn thèm là phải ròi. Bạn ăn thêm thịt và rau í, chứ tăng cân mà tăng toàn vào mỡ thì ham rì :D Bữa phụ bạn thử thay 1 bữa sữa = 2 quả chuối xem, vì mình nghe bảo chuối giúp tăng hấp thụ protein, tốt cho tim mạch bla blu... Chết mình toàn nghe nói xong trém gió :))

Ăn nhiều rau bạn ơi :))