chidotoji 7/3/10 bạn ơi cho tớ hỏi chút. HIIT nó chia ra làm 10s 20s 10s 10s, vậy thì tớ chạy như sau bạn xem họ tớ có đúng ko nhé 10s: chạy chậm 20s: chạy nhanh 10: chạy bt và nghỉ
bạn ơi cho tớ hỏi chút. HIIT nó chia ra làm 10s 20s 10s 10s, vậy thì tớ chạy như sau bạn xem họ tớ có đúng ko nhé 10s: chạy chậm 20s: chạy nhanh 10: chạy bt và nghỉ
