Chào anh ạ! Em 19t, cũng rất thích chạy bộ vì những lợi ích của nó. Lên dự tính nhiều lần sẽ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào chạy nhưng vẫn chưa tới đâu vì em mau nản quá. Thể lực em rất yếu, hầu như chạy được vài trăm mét là bắt đầu đuối, mà ống chân chỗ trên mất cá 1 tí bắt đầu nhức nữa ạ. Với em chạy chừng 10p là bị đau bao tử. Anh cho em vài lời khuyên để khắc phục được không ạ ?
