Recent content by khoi khoa

Bí quá, chả biết hỏi ai. Nên cũng mạo muội xin ae cộng đồng tư vấn. Em định startup mở quán cafe và bỏ mối cafe.

Squat, DL

Bạn nên coi cái Đạp giá chỉ là bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào hỗ trợ thôi. Có rất nhiều ng đạp giá rất khoẻ nhưng squat rất tệ. Đạp giá cố gắng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào trung cho 2 cơ hình giọt nước. 2 cơ đó mà phát triển thì sẽ tăng đc tạ. Ngoài ra, nên xem lại kỹ thuật của Squat và DL để nâng cao thành tích

chuẩn, tớ lên đc 100kg chưa tính đòn. Đúc thêm cơm gạo mà ko lên nổi 110kg

có lẽ nên dừng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào squat. và dùng thử loại này xem sao https://thegioithuoc.net/Gluvaigay

mình cũng dùng loại này. thấy đầu gói ngon hản. sắp gánh tạ lại đc rầu

Vấn đề là bạn bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào theo mục tiêu nào. Nếu thuần tăng cơ, lấy nét thì ko nên ăn quá nhiều Carb. Nếu chỉ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào kiểu Streght (các bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào kháng lực như trong Chương trình Stronglift 5x5 thì đả nhiều cơm là tốt, vì bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nặng cần rất nhiều năng lượng. Và Carb lúc đó sẽ phát huy hiệu quả)

t theo mình là đc. nhưng nên kết hợp chạy bộ khoảng 2 buổi 1 tuần. Chay đc khoảng 2-3 tuần thì nên nghỉ 1 tuần. Nếu chạy bộ nhiều, các sợi cơ chậm sẽ phát triển hơn, đồng nghĩa với việc chân bạn sẽ ko to như bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào Gym đc

chắc ngta mới bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nên vậy thôi. hehe

stronglift 5x5 trc đã

bạn cho mình xin bộ sách này đc ko? mình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào Strenght Email của mình là [email protected]

Cho em hỏi. em bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào Strenght/ Stronglift thì dùng loại Whey nào thích hợp ạ?

Đau lưng khi legpress thì chắc là do ngếch cái mông lên cao quá hoặc co đùi sát thân quá, thì nó cũng kéo cái mông lên. Thế là đau lưng

Nếu thoát vị thì thường dẫn tới đau thần kinh toạ. Sẽ đau lan đến cả đùi, thắt lưng. Mà lo thì tốt hơn bạn nên đi chụp x quang. Bít ngay

Tập cái này nhiều khi như bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào võ vậy. Phải mất thời gian 1 chút. Ko xoắn ngay đc