Recent content by Nhật Hjếu

Anh có thể chỉ cho e các bài tập tăng cơ tại nhà được không ạ ? E 19t cao 1m8 mà có mỗi 58k thôi @@ với lại ngực e không có nữa :( mong a chỉ dạy

Chưa bạn ơi :cry: phòng tập thì gần trọ mình không có với lại chi phí chi tiêu mình xài vừa đủ hết rồi nên ko thể ra phòng tập được, chỉ mong các cao nhân chỉ cách tập tại nhà cho thân nó cân đối với chiều cao thôi :p

Xin chào cả nhà, Mình là mem mới, năm nay 19 tuổi. Mình cao 1m85 nhưng cân nặng chỉ có 58kg thôi. Tình hình là mình rất ốm và ngực thì không có, mình cũng có xem sơ qua các bài tập trên diễn đàn nhưng không hiểu cho lắm @@. Bây giờ mình muốn tập đều hết các...