think-heart
Gia nhập
Ưa Thích
13

Bài Trên Trang Cá Nhân Bài Diễn Đàn Thông tin

  • Tập hoài không lên cân nãn vô cùng nãn....làm sao để lên tới 60 đây trời ơi.
    Tăng cân tăng cơ tăng đủ thứ hết á...muốn lắm rồi trời ơi.
    Tùy bạn quyết định, mình chỉ đưa ra lời khuyên mà thôi! he he ........ :D
    He he ....Muốn nghỉ 2 tháng rùi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào lại hay muốn bỏ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luôn? tùy bạn quyết định....... Chúc mau hết bệnh!
    Thôi thì tạm thời nghỉ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cho mình 1 tháng đi bạn. Chờ vết thương lành hẳn rồi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào lại.
    Trời! chẳng lẽ bạn có bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào quá sức dẫn đến chấn thương hay ko mà ko biết sao?
    Có thể do các nguyên nhân sau đây:
    1. Khởi động ko tốt.
    2. Tập quá nặng dẫn đến chấn thương.
    3. Có chân thương cũ trước đây và ko tuân thủ điều trị tốt nên để lại di chứng.
    Hãy xem bạn bị cái nào trong mấy cái này?
    Cố gắng thật nhiều vì đây là môn mà mình thích mà,mình không chơi nó vì để được cái này hay cái kia mà mình chơi môn này vì mình thích nó đơn giản vậy thôi,mình cũng mong rằng sẽ có một sức khỏe tốt hơn.Mỗi ngày think-heart hãy cố lên nhé.
    người cần thơ mà ở đâu. có mail k? cho t 1 ít thông số.
    sory. tăng cân thì t pó tay. nhưng với t thì theo chế độ ăn bình thường (t k phải là vdv chuyên nghiệp nên....). t ăn ngày 4 cử sáng, trưa, chiều, tối. trước khi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ăn nhẹ. đặc biệt nên ăn trái cây nhiều + rau, củ (nói chung là những thứ từ thiên nhiên). t cũng là 1 "cơ đốc nhân" bên đạo "CƠ ĐỐC PHỤC LÂM" nên kiêng cử rất nhiều thứ như thịt heo, cá không vẩy, chim,các loại hải sản.... nếu được bạn nên theo chế độ kiên cử t. thịt bò và cá bạc má là 2 loại có rất nhiều đạm cũng rất tốt loại này ăn được. quan trọng nhất là bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nặng nhưng phải bồi dưỡng cho cơ thể. ăn nhiều bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nặng mới có hiệu quả. t cũng k có điều kiện cho lắm cũng ăn bình thường, đó giờ cũng ít uống sữa tăng cân, cũng k thường dùng đạm amino, hay các thứ khác bổ trợ cho cơ bắp
    Mong Tết này sẽ khác đi và đi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ta cho có body 1 chút với người chỉ cần khỏe và đẹp sexy 1 chút là ok rồi!(^_^) think-heart cố lên.
    ủa? vậy u chưa đi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào hả? mình cũng mới bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào mà....mới được 3 tuần ah! hehe
    hì đâu có da em nâu bẩm sinh anh luc nào nó cũng ngâm ngâm thế ấy co ng nói em như tụi nam mỹ =)) da màu
  • Đang tải…
  • Đang tải…