anh cho em hỏi chút ạ, người mẫu thì bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện khác với bodybuilder la ntn(số lần nâng tạ, các bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào, trọng lượng tạ... ), em bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào mã ot, thấy người xấu, mà cảm giác chậm chạp hơn trước, có lẽ do số reps quá ít
meotom bạn !! cho mình hỏi chút nhé !! nếu LC thì mình k dc ăn cơm àk @@ !! tức là cai hoàn toàn với tinh bột và đường hả :S ??
nếu ăn trai cây có vị ngot dc không !!
mình k biết các thực phẩm nào có chứa carb ? bạn có thể giúp mình về vấn dề này k !!
tiện bạn ghé http://webthehinh.com/community/threads/46202/ ủng hộ mình với nhé !! căn cho mình cái bữa ăn nhé bạn !!
cảm ơn bạn nhiều !!
thân !!
bạn Mèo cho mình hỏi chút về cutting đc ko ^^. mình theo LC đc 3 tuần rùi, sau tuần đầu tiên mình giảm đc 3kg, nhưng 2 tuần sau ko thấy giảm thêm. trong 3 tuần đó mình xả 2 lần. giờ cân nặng của mình là 57kg, cao 1m57. mình thường mình ăn ở mức 1000 - 1200kcal. Nếu bây giờ mình muốn cutting thì phải giới hạn kcal ở mức bao nhiêu, lượng fat là bao nhiêu. thanks Mèo tôm ^^
ko phải cậu xấu đâu mà do chưa đên luk đẹp thui -cơ địa là 1 phần nhưng sự lỗ lực của mjnh la` chính -cố gắng lên nha - vi` khi mặc quần áo vào đâu ai byt' nguoi mjnh hay cơ địa xấu đẹp ra sao mà nguoi ta chi nói rằng : anh mặc cái áo này đẹp thế -hay-cái áo này hợp với form người anh đấy -thế là zui zui`^^
