Kết quả tìm kiếm

  1. Đặng Anh Vũ

    Power rack e tự làm !

    nhìn 2 cái thanh bảo hiểm là biết của ai rồi... lúc kia hắn ta post clip sq 11x ...
  2. Đặng Anh Vũ

    Truyền thống Nhật ký ăn gạo lứt chữa bệnh + giảm cân

    tối cứ ăn bình thường. gạo lứt thì ko cần phải nhịn ăn tối.mình lúc nào đói thì lấy ra quất chứ ko bữa nào cả. chẳng qua ngán quá mà động lực cao nên ko ăn. hehe. hiện tại mình phát phì lên 95 kg lại rùi.sau 5 tháng gym và ăn uống khoa học thì xuống 78 lại.chưa tính ăn lại gạo lứt vì ngán...
  3. Đặng Anh Vũ

    Truyền thống Nhật ký ăn gạo lứt chữa bệnh + giảm cân

    hồi đó mình toàn ăn gạo lứt và xơm cá. chứ với muối mè toàn bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thì dc 1 tuần là chạy.hj.cố lên .nhai mỏi miệng vs gạo lứt rùi thì thấy đồ ăn vặt cũng ko còn sức mà nhai.
  4. Đặng Anh Vũ

    Truyền thống Nhật ký ăn gạo lứt chữa bệnh + giảm cân

    mình cũng đã từng giảm cân bằng gạo lứt, ăn chậm nhai kỹ là bí quyết của vấn đề này thôi. 1 tháng xuống 15kg bình thường vì mình rất mập. chỉ là hồi trước thôi.h hiện tại cũng rất mập^^ nhưng hiện tại bà nội và ba mình vẫn ăn gạo lứt thay cơm.bà nội 83 tuổi nên cũng có vấn đề huyết áp tim mạch...
  5. Đặng Anh Vũ

    Ngán ức gà ăn file gà có béo ko mấy bác

    ăn sống 1 chút có sao ko nhỉ. luộc chín quá thấy như nhai rơm. còn tầm khoảng 3 4p thì thấy miếng gà dai hơn. sực sực ngon hơn nhiều.có ai thấy vậy giống mình ko....
  6. Đặng Anh Vũ

    Bụng Hỏi: cách giảm mỡ bụng.

    đói thì sao mà ko đói thì sao hả bạn. mình bị cả 2..... mà đói thì nhiều hơn.
  7. Đặng Anh Vũ

    Bụng Hỏi: cách giảm mỡ bụng.

    hix, tui bệnh mới xuống cân ông ơi. còn bình thường 1 tháng rồi ko giảm, đứng cân 79kg, vừa rồi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào quá sức+ ăn uống thiếu. viêm họng sốt 3 ngày giảm hẳn 1 kg nhưng buồn ơi là buồn,mấy hôm nay đi bộ cũng mệt chứ đừng nói chạy,có phải do cở thể đã quen với mức bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào hiện tại của mình ko nhỉ.?
  8. Đặng Anh Vũ

    Bụng Hỏi: cách giảm mỡ bụng.

    ukm thì ý mình là chạy liên tục mà...có phải tới gym bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đâu.
  9. Đặng Anh Vũ

    Cho e hỏi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể dục buổi tối có được không?

    nhà hok có điều kiện..... thấy youtobe nó chỉ nhiều động tác hiit của đánh bao mà ko có bao cát để luyện. luyện trên bao người nó oánh lại đau quá
  10. Đặng Anh Vũ

    Bụng Hỏi: cách giảm mỡ bụng.

    chạy tới phòng gym. chạy về. 3 lần như thế 1 ngày khỏi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào gym là có thể giảm mỡ bụng rồi.
  11. Đặng Anh Vũ

    Cho e hỏi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể dục buổi tối có được không?

    anh học bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ở bạn này về chuyện chạy bộ. có gì hỏi bạn ấy đi em. lịch của anh cũng do đọc bài của bạn này. p/s thanhvan. kiếm bài của bạn để "tát"(tag) mà kiếm chưa ra thì bạn cmt ...heheh
  12. Đặng Anh Vũ

    Cho e hỏi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể dục buổi tối có được không?

    thật tình anh thấy ko hợp lý .em theo truyền thống thì mắc gì em phải ăn bưa cuối là 5h30???. chỉ cần sau 7h tối em ko nạp tinh bột là đc rồi(10h đi ngủ.) theo anh thì em đi học về. ăn ít trai cây rồi chạy. xong về nhà nạp năng lượng là ok. giảm cân thì bỏ tinh bột thôi. anh cũng ko biết cảm...
  13. Đặng Anh Vũ

    ba mình có người khác bên ngoài.giờ mình nên làm gì đâu

    thì ổng tới ks gặp bà đó luôn chứ sao nữa. nói cho mẹ của em biết.đừng để chuyện thêm sâu hơn.mẹ e sẽ có cách trị. em đừng làm gì cả.
  14. Đặng Anh Vũ

    Power rack e tự làm !

    bại xụi rùi, mới đi vào chai nước biển về... viêm họng nó hành sốt vs quá sứ[email protected]@.ăn ít quá...
  15. Đặng Anh Vũ

    lên cân và béo bụng

    thật sự mình chẳng biết làm sao mà tính cho chính xác. mính ngày cần 3k calo. ăn chưa tới 2k mà sao vẫn 80 kg hoài.....
  16. Đặng Anh Vũ

    Power rack e tự làm !

    ko hiểu vì sao 2 ngày trước chơi lưng xô 1 tiếng về bệnh luôn là sao ta. có phải overtrainning ko... tính sang tuần qua sl mà tự nhiên có cái gì nó cản trở mình vậy trời. hix. ai bị overtrainning rồi nói xem có phải giống mình ko.
  17. Đặng Anh Vũ

    Candito Linear Programming - Giáo án 4 buổi/ tuần cho người mới

    ok. tính theo nhưng chắc là ko ổn.ráng tầm sư học đạo thêm thôi.
  18. Đặng Anh Vũ

    Candito Linear Programming - Giáo án 4 buổi/ tuần cho người mới

    bp . ohp có thể theo .nhưng sq vs df ko dám lên tạ vì cái đầu gối . mình cũng ko biết nên theo giáo án nào nữa. bạn có thể inbox cho mình vài cái hợp lý hay ko. mình ko muốn cmt của mình làm trò cười cho người khác và bị xúc xiểm như vậy. cám ơn trước nha hammer.