Tình hình là mình muốn theo pp ăn 8tiếng ,nhịn 16 tiếng .
Mình vừa vào tra bảng công cụ tính lượng calo để giảm mỡ ,giảm cân thì cho ra kết quả là :1395klo
Protein :114g
Fat : 104g
Vậy là ko có carb hả mọi người .và mình ăn 8tiếng thì bắt đầu từ giờ nào cũng dc ,miễn sao chỉ dc ăn trong 8 tiếng...