Kết quả tìm kiếm

  1. JacobBlack

    Dùng whey 1-2 tháng rồi ngưng

    Mình dùng whey được 1 tháng hơn rồi, nhưng hiện giờ kinh tế không cho phép dùng nữa, cho mình hỏi là nếu đang dùng mà ngưng thì có bị ảnh hưởng gì không ? cảm ơn
  2. JacobBlack

    Vòng bụng tăng sau relax-day

    E ăn theo low carb khoảng gần 3 tuần thì relax 1 ngày, và thấy sau ngày relax đó vòng bụng tăng 2 cm, qua 3 4 ngày vẫn không xuống lại nên không phải là do tích nước. Ngày relax e ăn nhiều hơn so với ngày bình thường, ai có kinh nghiệm về vấn đề này giúp em với
  3. JacobBlack

    Coca light có làm đứng cân ?

    Mình đang ở ngày thứ 19 , dạo này mỗi ngày cũng uống 1 lon coca light cho đỡ nhạt nhưng thấy có vẻ nhưng đứng cân, kiểm tra đồ ăn thì thấy không có gì bất thường, liệu có phải nguyên nhân từ coca light không, ai đã từng bị cái này có thể cho mình xin ý kiến không ?:(:(:(
  4. JacobBlack

    Cách gập bụng đúng ?

    Mình đang thắc mắc về tư thế gập bụng đúng là thẳng lưng hay hơi cong, nếu là hơi cong thì cong bao nhiêu ?
  5. JacobBlack

    Cần giúp đỡ về siết cơ

    Em siết cơ cả 1 thời gian dài rồi nhưng mỡ bụng vẫn cứ lì ra và k chịu xuống, thấy mấy bác trong 4rum siết cơ nhanh quá mà thèm, e đang theo insanity được tuần thứ t4 rồi, mỡ cũng có giảmnhưng múi bụng vẫn chưa lộ ra, dinh dưỡng thì ngày 4 bữa và không ăn sau 6h, đến bữa chỉ ăn 1 chén , bữa phụ...
  6. JacobBlack

    Cần tìm hiểu về insanity

    Tập tành cơ cũng được 1 tí rồi nhưng còn mỡ quá, h mún chơi môn này mà tình hình là k dow đc mấy cái file trên mạng, bác nào có thể giải thích giúp e về cường độ, động tác .... để e tìm hiểu đc k ạ ??
  7. JacobBlack

    Lột xác !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Năm nay e 11, hồi trước bắt đầu low carb vào lớp 10, trong thời gian ấy có thích 1 bạn cùng lớp, nhưng cuối cùng thì nhận đc lời từ chối, e buồn lắm, lao vào bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào và bây h thì body cũng tạm, cô gái ấy thì đã chuyển lớp rồi nhưng dịp văn nghệ vừa rồi về lớp chơi rồi gặp em, cô ấy hỏi sao bữa nay...
  8. JacobBlack

    Tâm sự nhỏ của em !

    Gần 1 tháng trở lại đây sao em thấy dương vật không cương cứng như trước nữa, tần số giảm đi, em thì k chơi bời rượu bia hay gái gú gì cả ( còn nhỏ mà ), nhưng chỉ có điều vừa chuyển lịch học nên đổi gym từ chiều qua sáng sớm, không biết có phải vì lí do đó k, anh em giải đáp giúp :((
  9. JacobBlack

    Nhật ký Low carb- cutting của Jacob :D

    Đợt hè năm ngoái LC 3 tháng giảm đc 20kg.1 năm trôi qua bây h LC tiếp để ra 6 múi, post nhật ký để lấy động lực, mong mọi người chỉ giáo nhiệt tình:thumbsup:
  10. JacobBlack

    Làm xà đơn tại nhà

    Tình hình là muốn cao thêm chút nữa nhưng cái xà đơn ở phòng gym không đáp ứng nổi vì quá thấp( mình 15t 1m75) nên muốn làm cái xà đơn ở nhà để bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào, có ai giúp mình về thông số kĩ thuật với, không đục tường càng tốt
  11. JacobBlack

    Tập tạ có ảnh hưởng đến chiều cao như bạn nghĩ không

    Con trai là đối tượng chính của môn thể hình nên tin "vịt" này phổ biến trong cộng đồng XY là lẽ dĩ nhiên, thế nhưng ngay cả các nàng XX cũng thi nhau phát tán thông tin không khoa học này bằng cách ngăn cản bạn trai của mình kết bạn với những chồng tạ hàng chục kí. Lý do khiến điều vô lý này...
  12. JacobBlack

    Tập bụng có giảm mỡ bụng không ????

    Trong diễn đàn thì mọi người nói là bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bụng k làm giảm mỡ bụng mà chỉ để lên cơ còn ông HLV tại phòng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào của em thì bảo bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bụng sẽ giảm mỡ bụng (cụ thể là ông Đặng Sanh Olympia Trần Phú Đà Nẵng ) các bác chỉ giáo dùm
  13. JacobBlack

    Ăn chuối và uống sữa cùng lúc có tốt k??

    Chuối và sữa rất tốt cho thể hình nhưng k bik ăn cùng lúc có tốt k anh em,nge nói nếu ăn cùng lúc thì sẽ bị đau dạ dày
  14. JacobBlack

    1 tuầnlên 6 múi

    Mình nge đồn rằng trong 4rum đã có người lên 6 múi trong 1 tuần(lên nét thôi) mỗi ngày anh ta gập bụng 500 cái k bik đó có phải là sự thật k