Kết quả tìm kiếm

1. HIIT là phương pháp giảm cân và giảm mỡ, do đó khi bạn bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thì nó sẽ giảm đều cả người. Giờ tốt nhất là bạn cứ HIIT cho đến khi bụng đẹp như ý muốn, sau đó ăn tăng cân lại. Hạn chế carb, tăng cường pro là ok. 2. HIIT giúp tim bạn hoạt động tốt hơn, nhưng không tăng sức bền, vì nó chỉ là hoạt...

Trong các cách thì mình thấy có mỗi cách 1 là phải dùng BCAA, các cách còn lại không thấy nhắc đến không biết có phải dùng không nhỉ? Thời gian của mình phù hợp với cách 4, chắc thử áp dụng vào ngày mai xem sao. :D

Bệnh của em là bệnh LƯỜi và KHÔNG QUYẾT TÂM, 2 bênh đó thì ko có thuốc nào chữa đâu em :)

Nếu bạn bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đúng nghĩa TABATA thì bạn không thể bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào quá được 10p đâu :))

Ăn trước khi ngủ 3 tiếng là được.

Thì vấn đề ở đây đang bàn là thế nào là vuông, thế nào là tròn cơ mà :)

Phải tự quyết tâm chứ lị, sau 8h là không ăn thêm cái gì nữa ;)) Ăn đêm thì bụng nó chuyển từ phẳng sang dạng khác đấy ;))

Thế thì ăn uống thả phanh đi, bao giờ tăng lại AC :lol: Tội gì phải LC. Ra nhiều mồ hôi thì tốt chứ sao ;)) Anh mà HIIT xong là mồ hôi lênh láng phòng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào :p

Đạp xe bt thì chỉ là cardio thôi, muốn giảm mỡ thì phải tầm 4x phút trở lên :) Tốt nhất là lúc nào trên đường về nhà thì đạp kiểu HIIT, sẽ giảm mỡ tốt hơn.

Tập thể hình cũng là 1 cách giúp tăng cân mà, nhưng nên bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nặng. Vì bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nặng tốn nhiều năng lượng, ăn nhiều hơn :)

Thiếu ngực và vai, bổ sung thêm đi bạn

Làm vài túi AC là hết buồn ngủ ngay ấy mà :lol:

Thể hình mà cứ nóng vội là không ổn :) Mới bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào có vài tháng đã nản rồi thì đến bao giờ mới có cái " body chuẩn " :confused:

Tình hình gym thế nào rồi em? Còn bị dòm ngó không :p

Chưa đỗ ông nghè đã đe hàng tổng, khiếp thật ;))

Phóng xuống HN rồi đi gym với anh luôn :lol:

Thế thì còn được, anh lại tưởng chạy về ngủ luôn :thumbsup:

lại chạy rồi về ngủ :( Hỏng hỏng

Em ăn theo LC rất mất cân đối vitamin, vì hoa quả không ăn, do đó cần bổ sung vitamin = multivitamin. Còn chuyện có B1 gây thèm ăn, thì chính em cũng bảo thành công hay không là DO MÌNH mà :) Muốn đẹp thì phải hy sinh thôi.

Như thế nào là chế độ ăn hợp lý rất khó xác định bạn ạ :) Muốn giảm mỡ thì phải theo nguyên tắc calo in ít hơn calo out, muốn tăng cơ lại phản ăn nhiều để xây dựng cơ bắp. Vì vậy khó có thể xảy ra cùng 1 lúc 2 quá trình được.