Kết quả tìm kiếm

  1. uss.nimitz91

    Chia sẻ với các bạn mới vài điều nên tránh khi bước vào phòng gym !

    14- Khi dc góp ý nên nhẹ nhàng cảm ơn. Đừng tỏ thái độ. Trong cuộc sống có những ng luôn nhiệt tình. Kể cả họ không biết. Đừng cáu kỉnh khi 1 ng ko biết nhiều về gym đưa ra lời khuyên. Chẳng sao cả. Đơn giản là bạn ko cô độc. Cười 1 cái ko chết ai. Có nhiều người thậm chí em cũng từng mắc phải...
  2. uss.nimitz91

    1 tháng uống 30lít sữa vinamilk

    30 lít, mụn chắc cũng lên tầm 30 cục
  3. uss.nimitz91

    Vai xuôi hay ngang đẹp

    Vai ngang, nhưng phải rộng nữa nha.
  4. uss.nimitz91

    bác nào quan tâm tới bột đậu

    Cẩn thận nha. Mình uống sình bụng cả tuần. Gạo lứt là mua bột hay sao? Uống bột gạo lứt thì lành tính.
  5. uss.nimitz91

    Tìm hiểu các dòng whey protein.

    Đường Lactose cũng là 1 nguyên nhân lớn gây mụn. :notworthy: Iso 100 của dymatize nó ghi cả 2 chữ vừa Hydro vừa isolate là sao nhỉ>
  6. uss.nimitz91

    1 năm rưỡi có yếu quá ko mn .hic

    Đi ị đọc đô rê môn hã mậy. Body vậy đẹp rồi than vãn chi mô.
  7. uss.nimitz91

    Nỗ lực recomp thất bại?

    Thì sau 3 tháng, cái cần không tăng, cái giảm lại tăng, nghĩa là thất bại lãng phí 3 tháng rồi còn gì. Rành rành trước mắt.
  8. uss.nimitz91

    Vấn đề cân bằng protein động vật và thực vật.

    Phán đoán hông lầm thì thím @alexanderson đang quảng cáo tảo xoắn chứ tốt lành chi. Cái loại thực vật nhiều protein nhất là đậu các loại. Thím cứ thử nghiệm trên chính bản thân thím sẽ thấy, 1 ngày luộc 100g đậu rồi ăn trong 2 tuần, xem cái bụng thím nó như thế nào rồi quay lại đây.
  9. uss.nimitz91

    Vấn đề cân bằng protein động vật và thực vật.

    Và đạm thực vật lại chẳng có tác dụng mấy với vận động viên. Trừ loại cao cấp nhật là đậu nành/
  10. uss.nimitz91

    Về việc tập rất mau ra mồ hôi

    Người mệnh hỏa. Tây gọi là cơ thể cấu tạo nhiều cơ nhanh.
  11. uss.nimitz91

    lệch cơ ( thật sự mún chửi thề với cơ thể của mình quá)

    Hóng thằng sau vô hỏi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào được bao lâu, cứ tăng tạ lên, bự ra khắc hết lệch :LOL:. P/s Mình cũng lệch tè le :ROFLMAO:
  12. uss.nimitz91

    Mặc cảm, không còn ý chí sống nữa

    Thớt sinh ngày mấy năm mấy vậy?
  13. uss.nimitz91

    Chân vòng kiềng squats nặng có hại khớp gối không?

    Thím squat kiểu nào thế? Em cũng bị kiềng ít thôi nhưng đổi sang sumo squat, 2 bàn chân bẹt ra 2 bên thật nhiều thì nhìn nó ok hơn kiểu squat bình thường.
  14. uss.nimitz91

    giáo án 6 buổi của sonvalentine là bullshit ?

    Tập cũng thâm niên và ngộ ra, theo phương thức nào mà mỗi ngày, mỗi giờ đều cảm nhận được sự thay đổi tích cực, phù hợp với mục đích (sức mạnh, độ to) của bản thân thì theo. Còn mà rị mọ tháng này qua tháng khác đích thị nó không phù hợp, nên bỏ ngay. Thử 1 tháng là đủ rồi.
  15. uss.nimitz91

    Vận dụng Thuyết Ngũ Hành Phương Đông vào luyện bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào - Charles Poliquin

    Hey ông thớt, Thanks rất nhiều, 91 mệnh hỏa và hoàn toàn thấy bị thuyết phục. Những điều nói trên tui cảm nhận đc ngay từ những ngày đầu đi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tạ nhưng đều bỏ qua vì nghĩ nó không phù hợp, toàn làm ngược lại, thật tiếc. Đúng nhất là 10-12set/1-3reps, rất sung trong khoảng này, hạ tạ xuống đến...
  16. uss.nimitz91

    Tập 1 năm cho mình xin ý kiến ngực

    Hạ tạ xuống kiểm tra lại kỹ thuật đi thớt, không phải cứ nghe tụi nó xúi đẩy càng mạnh thì càng to đâu. Tập chắc nó ăn hết vô xô rồi.
  17. uss.nimitz91

    tiểu bọt , các anh cho em hỏi

    Bệnh mà mò trên mạng là sai lầm nha em. Bác sỹ không tin, tin thằng internet nó quảng cáo câu view. trước anh cũng hoang mang cực độ như em, xét nghiệm chẳng có khỉ gì, của anh không những bọt, nó còn đóng váng mỡ nữa kìa. Yêu đời mà sống nhe, tránh xa cái internet ra.
  18. uss.nimitz91

    Mông vòng 3 quá nhỏ help

    Phải biết sử dụng mông khi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thì nó mới toa nhe. Đít mình gánh squat giờ có 15kg/bên thoai mà cũng diu diu roài.
  19. uss.nimitz91

    Chân, đùi squats gánh tạ

    Lấy cái miếng đệm lót vô thử coi
  20. uss.nimitz91

    Check giúp mình kỹ thuật 3 bài này

    Lưng hơi dài nên df không đẹp. Mà kiểu df nhìn vô lưng nhiều hơn chân đó. Squat xong bạn có bị đau lưng dưới ko? Có vẻ hơi ưỡn.