Post cái cho anh em xem lấy tinh thần bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tốt và nhanh chóng hoàn thành kế hoạch thay đổi bản thân của mình. :D
Kết: No fear, mama is always here (y)
Gần đây em đẩy bài shoulder press với tạ đơn thì bị đau dây chằng vai trái. Cho em hỏi là tư thế khi xuống tạ thì khuỷu tay ngang vai hai xuống khuỷu đến ngang ngực là tốt nhất để không bị chấn thương?