Kết quả tìm kiếm

  1. BigBoy0910

    Recovery week !!!

    Tình hình là đang trong thời gian rãnh, không đi học, đi làm gì hết mà giờ tới Recovery week. Buồn buồn lập topic chém gió chơi. Mấy thánh thường làm gì trong tuần này và tập bao nhiêu tuần thì nghỉ 1 tuần :oops::oops::oops:
  2. BigBoy0910

    Mấy thánh check form squat hộ em phát :v

    mới đầu em định làm 10 cái mà con nhỏ này nặng quá. 155lbs khoảng 70kg. Clip này cho vui, chém thoải mái nha mấy thánh :LOL::LOL::LOL::LOL:
  3. BigBoy0910

    Pro dinh dưỡng vào tính giúp mình với

    Tình hình là dạo nào mình thấy phát triển chậm không b' là có phải do ăn uống không mà tính thì mình mù tịt. Nên bác nào tính giúp mình với Mình theo Max-OT. Cao 1m68 nặng 68kg Ăn uống như sau: Sáng dậy: 1 ly sữa tươi và 1 scoop whey. 30-60p sau ăn 1 chén cơm với 3 trứng, bỏ 2 tròng đỏ. Sau...