Kết quả tìm kiếm

  1. T

    Serious Mass hay Pro Complex Gainer ?

    Đang phân vân không biết pro complex có tăng như SM không. Hi
  2. T

    Serious Mass hay Pro Complex Gainer ?

    Mình m78, nặng 60kg, tay chân vẫn xương. Trước mình có dùng SM nhưng khi dùng hết hộp 2,7kg thì chỉ vào bụng là nhiều, to lắm còn mấy chỗ còn lại vẫn không đâu vào đâu. Nay mình đi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào gym định dùng thêm spht nhưng không biết chọn loại nào phù hợp trong 2 thứ đó. Mong mọi người cho ý kiến, tks...
  3. T

    Body thuộc hàng hiếm,lần đầu tiên xuất hiên ở diễn đàn

    Mình uống ngày 2 lần, ăn ngày 6 bữa, mình uống sm bữa fụ thôi mà cảm giác cứ đầy bụng, đến bữa chính nhìn cơm là muốn nôn lên rồi.
  4. T

    Body thuộc hàng hiếm,lần đầu tiên xuất hiên ở diễn đàn

    Tình hình là uống 10 ngày Sm rồi mà chưa thấy tăng nhiều. Ngày uống 2 lần, mỗi lần nữa muỗng + 220ml vnmilk :(
  5. T

    Mong các bác gop ý!

    Tập ít nhưng nặng. Ăn 1 ngày 6 bữa, đừng ham hố mong đợi vào sm nhiều. Trước mình hít đất ở nhà, ăn ngày 6 bữa tháng up 5kg. Tiền mua sm thì bạn nên đầu tư dinh dưỡng cho các bữa ăn sẽ tốt hơn. Nếu có tiền thì dùng thêm sm càng tốt.
  6. T

    [Stronglift] Giáo trình 3 buổi / tuần

    Mọi nguươì cho mình hỏi sao trong fòng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào của mình, có người khi bench press thì khoảng cách giữa 2 tay lại khác nhau. Người thì 2 tay gần vào nhau, người thì 2 tay cách xa nhau khi lên tạo hình chữ V. Vậy cách nào mới đúng, ăn nhiều vào ngực hơn ?
  7. T

    Uống serious mass bị đau bụng

    Bb. Vn ship hàng cũng ok. Lần đầu uống sữa như v là chiện bình thường mà. Ban đầu mình uống còn bị tiêu chảy kia kìa. Cứ uống từ từ rồi quen dần thôi.
  8. T

    Nên chọn Serious Mass mùi vị nào cho người lần đầu uống?

    Mình mới dùnh sm hương sôcôla, cảm nhận như sữa milô vậy đó. Có 1 điều là uống xong đầy bụng, nhìn cơm là mún nôn rồi. Dùng sm đc 1 tuần rồi mà cân nặng k thấy tăng, vẫn 1m78, 60kg. Khuyên bạn nên đầu tư dinh dưỡng trong 5,6 bữa ăn hằng ngày thì tốt hơn :)
  9. T

    [Stronglift] Giáo trình 3 buổi / tuần

    Mình chưa đến mức rặn đẻ vì đang ở mức tạ thấp :v
  10. T

    [Stronglift] Giáo trình 3 buổi / tuần

    Mình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào buổi sáng, phòng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào mình chả thấy e squat, toàn bp. Thỉnh thoảng có ông kia vào làm vài fát. Tính ra 1 mình 1 chỗ không ai giành sướng thật. Khó chịu ở chỗ mình squat bọn nó cứ nhìn chăm chăm như lạ lắm v :(
  11. T

    [Stronglift] Giáo trình 3 buổi / tuần

    Ra là vậy. Tks 2 bác .
  12. T

    [Stronglift] Giáo trình 3 buổi / tuần

    Trong phòng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào của e có ông kia squat nhưng để thanh đòn ở trước ngực, ngang vai. E muốn hỏi giữa squat như vậy với cách để thanh đoàn trên vai tác dụng có giống nhau k ?
  13. T

    [Stronglift] Giáo trình 3 buổi / tuần

    Mấy rep cuối đuối lưng, muốn gập lưng lại cho xong nhưng trong đầu phải luôn nghĩ " không cong, không cong..". Thế là xong set :v
  14. T

    [Stronglift] Giáo trình 3 buổi / tuần

    Ra là thế. Em đọc trong giáo án SL 5x5 nó bảo mặt hướng về trước cách chân 1m nên cứ ảo ảo. Giờ thì bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào với đòn cho nó quen rồi đeo thêm tạ :-D
  15. T

    [Stronglift] Giáo trình 3 buổi / tuần

    Khó ở Khó ở cái tư thế đứng. Song song với mặt đất, mặt hướng về trước. Tập nặng có khi chúi nhũi không nhỉ @@
  16. T

    3-6 tháng Thay đổi siêu nhanh

    4 thág, không dùng spht mà đc như thế thì mình éo tin đc :(
  17. T

    [Stronglift] Giáo trình 3 buổi / tuần

    Có thể thay pendlay row = bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào khác không ? Mình thấy bài này khó bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào quá. Sai động tác thì chẳng ăn vào đâu :(
  18. T

    [Stronglift] Giáo trình 3 buổi / tuần

    M Mình thổi không nổi, toàn kéo @h