Kết quả tìm kiếm

  1. Đặng Anh Vũ

    Power rack e tự làm !

    pr nhà người ta.....nhìn tủi thân vl
  2. Đặng Anh Vũ

    Power rack e tự làm !

    khó lắm . nếu muốn mua dc bánh ấy phải mua hàng trên mạng chứ mấy bác đúc khuôn ko làm đâu.
  3. Đặng Anh Vũ

    Power rack e tự làm !

    làm biếng lắm.hic. 1 ngày rảnh có mấy tiếng buổi tối thôi . làm 1 mình cũng đuối. mình xong từ lâu rùi nhưng h mới post.đẹp thì mình cũng muốn nhưng lười.....
  4. Đặng Anh Vũ

    Power rack e tự làm !

    làm cho topic anh em mình xôm tụ nào
  5. Đặng Anh Vũ

    cháo yến mạch

    mai thử ngay và luôn. ăn cháo mấy bữa sáng khó nuốt quá.
  6. Đặng Anh Vũ

    Power rack e tự làm !

    èo. thế thì mai mốt làm cây khác. sắt đang rẻ mà vẫn bị chém 16k/kg. cây 1m8 =10kg. hehe .rẻ nên mai mốt mình làm thêm cây nữa vì thấy mod làm cái này quá đúng vs mình.
  7. Đặng Anh Vũ

    Power rack e tự làm !

    đòn mình tự chế. ko mua.hic. mình mua cây sắt đặc fi 30 rùi làm thanh đòn. cây 1m8. khúc giữa là 1m3 cho vừa cái pr của mình. còn lại 20p... để về đo lại bề rộng bánh xe xem nhét thêm đc bao nhiêu lát 10kg. df ít kg hơn cân nặng nên chỉ là thăm dò.^^.
  8. Đặng Anh Vũ

    Power rack e tự làm !

    vậy thanh đòn phải dài lắm.... bánh xe chiếm hết chỗ rùi.
  9. Đặng Anh Vũ

    Power rack e tự làm !

    rất cám ơn mod đã hướng dẫn. nhà mình lốp xe quá trời lun... p/s bác chơi sang quá. vỏ xe full gai....em bán vỏ xe tải nhà em có 50k/cái....
  10. Đặng Anh Vũ

    Power rack e tự làm !

    vãi cả full inox....
  11. Đặng Anh Vũ

    Power rack e tự làm !

    df ơi helpppppp
  12. Đặng Anh Vũ

    Động lực cho các bạn gái (92kg --->61kg) 4 tháng

    em bướng... nhưng anh sẽ chia sẻ vs em anh 1m73 ,95 kg , hiện tại con 78 kg, trong 6 -7 tháng anh ko nhớ rõ lắm, vì hiện tại anh ko còn giảm cân mà chỉ gym để tăng cơ, mai mốt giảm mỡ điều quan trọng là anh giảm xuống 80kg trong 3 tháng thôi.các tháng sau xuống ko nhiều. anh đi làm 7h sáng tới...
  13. Đặng Anh Vũ

    Động lực cho các bạn gái (92kg --->61kg) 4 tháng

    ăn uống như thế ko mập cũng uổng, chỉnh lại giờ giấc sinh học của mình rồi hãy nói giảm cân. nhìn cách nói chuyện của bạn mình nghĩ muốn giảm cân dc chắc chỉ nhờ thuốc thôi.
  14. Đặng Anh Vũ

    Power rack e tự làm !

    tạ gang thứ phẩm.hôi .+ xấu. ko nên mua
  15. Đặng Anh Vũ

    Power rack e tự làm !

    mọi người cho hỏi lúc deadlift có nên kê thêm đồ dưới bánh tạ cho cao không, mình cảm thấy lúc xuống không thoải mái lắm.tạ cũng 10kg ko có tạ 20kg nên chắc thanh đòn chỉ dc 15 phân cách mặt đất thôi.
  16. Đặng Anh Vũ

    Power rack e tự làm !

    ổng có zalo mà chat ko bao h tra lời. call đi.
  17. Đặng Anh Vũ

    Power rack e tự làm !

    tiền xe về vt là 150k. tiền xe ra bến là 60k.
  18. Đặng Anh Vũ

    Power rack e tự làm !

    nha trang thì mình làm sao biết đc.nhưng thử liên hệ nhà xe nào từ nha trang về tp rùi nhờ xe ng ta mua. tạ 21k/kg đẹp khỏi suy nghĩ. mình đang xài. mình ở vũng tàu cũng đã đặt nhờ xe chở về thôi
  19. Đặng Anh Vũ

    [Bực mình] chuyện bật quạt khi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tạ

    2 tỷ chỉ thu về 20tr/tháng. thì còn nhiều hình thức kinh doanh tốt hơn.cho dù 40tr/tháng tiền lời mình vẫn ko làm. sr chủ topic nhé. mình ngừng cmt về vụ này.hj