Ae cho mình hỏi :
1.em chia lịch như thế này đã đc chưa ( mới bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đc gần 3 tháng )
2 ngực , tay sau
3 bụng , tay trước cardio
4 ngực tay sau
5 bụng tay trước ,cardio
6 ngực
7 bụng lưng tay sau
2.nếu tăng cơ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cung với cardio trong 1 buổi thì có mất cơ và giảm béo đc ko ( em hơi béo )
3. Em...