Kết quả tìm kiếm

  1. Bọ Que Tập Tạ

    Bọ que bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào để thành bọ ngựa!

    11.5 - 17.10 Lấy động lực để bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tiếp :v
  2. Bọ Que Tập Tạ

    Muốn tăng cân ( 33 t ) 1,68 cm , 50 kg

    :v bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đc nhưng sợ bạn ko chịu nổi nhiệt thôi. Và bản thân mình thì luôn theo 3 buổi 1 tuần và thấy cơ thể hồi phục và phát triển rất tốt nên ko có giáo án nào bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cả tuần cả.
  3. Bọ Que Tập Tạ

    [Hỏi] Cần tư vấn bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tăng cân 1m72 - 52kg

    Nói thế này cho bạn dễ hiểu nhé. Bạn muốn đi tới Hà Nội bằng xe máy, mà đi đc lên đấy phải mất 10 lít xăng. Bạn bỏ tiền rửa xe, thay nhớt thay lốp xịn đủ thứ, nhưng có điều bạn nhất quyết không đổ 10 lít mà chỉ đổ 3 lít:D Thế là đi đến giữa đường hết xăng, bạn lại đi hỏi mọi người qua đường lài...
  4. Bọ Que Tập Tạ

    Bách khoa toàn thư về đai lưng

    Có chỗ nào bán online không? Tư vấn hộ mình loại đai nào tầm 500k dc ko :D
  5. Bọ Que Tập Tạ

    [Hỏi] Cần tư vấn bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tăng cân 1m72 - 52kg

    =)) cái khó của hardgain là ăn chứ ko phải bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào. Tập như hổ mà ăn như mèo thì ez gầy thím ạ. Tập như hổ và ăn như quái vật và ngủ như đứa trẻ, đây là bí kíp duy nhất nếu bạn muốn tăng cân. 4 tháng trước mình còn 51kg ( cao 1m71), nhưng hiện tại lên 61 rồi, bí quyết là, ăn gấp đôi khẩu phần ăn...
  6. Bọ Que Tập Tạ

    Bọ que bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào để thành bọ ngựa!

    thank thím :D vẫn gầy lắm, đang muốn add thêm 10 kg nữa cho nó béo :D
  7. Bọ Que Tập Tạ

    Bọ que bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào để thành bọ ngựa!

    -_- nhìn người bạn lấy đâu ra mỡ. Hiện tại mình đang muốn lên cân, thêm tí mỡ đây, chứ người giờ trông vẫn gầy. 61 kg cả tháng vẫn chưa lên đc. Chẹp khéo phải tăng khẩu phần ăn mỗi bữa lên mới đc.
  8. Bọ Que Tập Tạ

    [Hỏi] Cần tư vấn bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tăng cân 1m72 - 52kg

    2 năm thể hình mà nhìn như 2 tháng :v Tập ít thôi, 1 tuần ba buổi, ăn 8 bữa 1 ngày, bữa chính ăn gấp đôi, ngủ trước 11h đêm, khỏi cần tpht cũng lên nhé bạn :D
  9. Bọ Que Tập Tạ

    Bách khoa toàn thư về đai lưng

    Vậy giờ mình muốn mua đai để DL với Squat thì phải mua hai loại hả bạn?
  10. Bọ Que Tập Tạ

    Bách khoa toàn thư về đai lưng

    dùng đai mềm squat thì có tác dụng không? Hay bắt buộc phải dùng đai cứng thế mọi người?
  11. Bọ Que Tập Tạ

    Lưng Deadlift và lưng dưới

    :v thì ai bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tới một giới hạn của mình mà chả mỏi. Bài dl là bài nặng, lưng dưới cũng là nhóm cơ khá nhạy cảm, nên chẳng phải tự nhiên trương trình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đều khuyên bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào dl chỉ nên bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào 1 đến 2 lần 1 tuần và chỉ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào 1 hiệp chính như trong stronglift với greyskull ấy :D
  12. Bọ Que Tập Tạ

    Lưng Deadlift và lưng dưới

    Mỏi nó khác đau nhé :v bác thớt nên phân biệt rõ.
  13. Bọ Que Tập Tạ

    Bọ que bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào để thành bọ ngựa!

    Cơm mỗi bữa ăn 2 3 bát thôi, ức gà ngày ăn ba lạng, rau ăn hai đĩa , lòng trắng vài quả, thịt bò chắc 1 lạng, với lại nghe lời mấy pro mình uống mutivitamin với omega 3 nữa. mình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào để lên dần chứ ko bulking cuting gì cả :D nên người cũng ít mỡ.
  14. Bọ Que Tập Tạ

    Dành cho các bạn nữ có suy nghĩ là con gái không nên bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào sức mạnh!

    Sau 3 năm nữa sẽ so lại :v giờ chỉ dám vào đọc. Con gái bt ko bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đc thế này đâu, phải có tố chất mới đc. :v
  15. Bọ Que Tập Tạ

    Lợi ích của Squat so với Leg Press

    Hôm nay Squat 3 hiệp 7 rep 80kg, thấy vẫn còn sức ra leg press 120 kg mà nhẹ như khởi động, lười lắp thêm đống tạ vào nên thôi luôn ra bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bài khác :v
  16. Bọ Que Tập Tạ

    Pls Helppp meeeee!!! :((((

    bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nhiều nhiều nhiều nhiều nữa :))) so ez
  17. Bọ Que Tập Tạ

    Đùi to thì đã như nào?

    thì 75 kg :))))) chủ yếu ngắm body của girl gánh đc 75 kg thế nào ấy mà. hị hị
  18. Bọ Que Tập Tạ

    Đùi to thì đã như nào?

    cờ nhíp gánh 80 kg thi :v