LC of Zuyeu ~~~ mong mọi ng giúp đỡ e! hé he!
- Thread starter zuyeu
- Đăng Lúc
Hehe! Lâu lâu kéo top cũ của em lên phát!
Em đang LC lại lần 2
- Mỗi ngày cỡ 7~10 trứng tùy theo mức độ ăn thịt ít hay nhiều!
- Rau tè té le
- Nước tầm 2l ~> 3l mỗi ngày
- Hitt 20' và thể dục thẩm mĩ 30' trước khi đi ngủ
~~~> Hiện giờ em đã giảm được 3,5 cân và 5 phân bụng sẽ không relax nữa, sẽ cố gắng LC cho dến khi đạt kết quả mong muốn>
Hy vọng, hy vọng sớm thành công! Phụ huynh nhà em đang bắt đầu có ý định không cho LC nữa vì bão giá!
Cố lên nào!
Em đang LC lại lần 2
- Mỗi ngày cỡ 7~10 trứng tùy theo mức độ ăn thịt ít hay nhiều!
- Rau tè té le
- Nước tầm 2l ~> 3l mỗi ngày
- Hitt 20' và thể dục thẩm mĩ 30' trước khi đi ngủ
~~~> Hiện giờ em đã giảm được 3,5 cân và 5 phân bụng
Hy vọng, hy vọng sớm thành công! Phụ huynh nhà em đang bắt đầu có ý định không cho LC nữa vì bão giá!
Cố lên nào!
Ôi chị ơi nhớ e khônggggg 
e k thể LC nữa chị ạ..vì lần nào cũng thế..mặt cứ tròn xoe quần áo thì chật..k hiểu tại sao nữa
bh e quay ra ăn Low Carb Low Calories rồi..và bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thêm HIIT nữa
chết mất thôi huhuh
e k thể LC nữa chị ạ..vì lần nào cũng thế..mặt cứ tròn xoe quần áo thì chật..k hiểu tại sao nữa
bh e quay ra ăn Low Carb Low Calories rồi..và bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thêm HIIT nữa
chết mất thôi huhuh
Mà LC đc bao lâu! Lần trước chị LC cũng giảm chậm lắm! Hay e thử tẩy giun rồi LC lại ihhh! Ăn nhìu fat xí coi sao! Hay chế đọ ăn của em bị vấn đề :-S
Cố lên! Đừng nản! Trước sau sẽ thành công kưng ơi!
T___T e cũng ăn i như mọi ng í..cũng toàn tự nấu :-s
chẳng thấy giảm chị ạ..mà đi đâu ăn uống cũng khó chịu lắm
Thôi e chuyển qua ăn Low carb nhưng ăn toàn rau vs thịt nạc) sáng nay e mới đi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào HIIT nữa =)) mệt gần chết
trc khi LC e rất chuẩn rồi..nhưng do e ám ảnh kiểu mình dây nên cố theo LC ép cân..nhưng mà kiểu triệt để đc mấy tuần đầu thôi..sau rồi phá giới , nhớ Carb quá nên ăn quá đà :-s lại làm lại..nhưng làm lại lại k triệt để và càng hay phá giới =)) nên ôi thôiiiii :-sss
à..đây là lúc trc khi LC của em( h e gấp đôi tnay rồi ! rất chánnnnnnn
Đi học | Flickr - Photo Sharing!
chẳng thấy giảm chị ạ..mà đi đâu ăn uống cũng khó chịu lắm
Thôi e chuyển qua ăn Low carb nhưng ăn toàn rau vs thịt nạc
) sáng nay e mới đi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào HIIT nữa =)) mệt gần chết trc khi LC e rất chuẩn rồi..nhưng do e ám ảnh kiểu mình dây nên cố theo LC ép cân..nhưng mà kiểu triệt để đc mấy tuần đầu thôi..sau rồi phá giới , nhớ Carb quá nên ăn quá đà :-s lại làm lại..nhưng làm lại lại k triệt để và càng hay phá giới =)) nên ôi thôiiiii :-sss
à..đây là lúc trc khi LC của em
( h e gấp đôi tnay rồi ! rất chánnnnnnnĐi học | Flickr - Photo Sharing!
T___T e cũng ăn i như mọi ng í..cũng toàn tự nấu :-s
chẳng thấy giảm chị ạ..mà đi đâu ăn uống cũng khó chịu lắm
Thôi e chuyển qua ăn Low carb nhưng ăn toàn rau vs thịt nạc) sáng nay e mới đi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào HIIT nữa =)) mệt gần chết
trc khi LC e rất chuẩn rồi..nhưng do e ám ảnh kiểu mình dây nên cố theo LC ép cân..nhưng mà kiểu triệt để đc mấy tuần đầu thôi..sau rồi phá giới , nhớ Carb quá nên ăn quá đà :-s lại làm lại..nhưng làm lại lại k triệt để và càng hay phá giới =)) nên ôi thôiiiii :-sss
à..đây là lúc trc khi LC của em( h e gấp đôi tnay rồi ! rất chánnnnnnn
Đi học | Flickr - Photo Sharing!
chẳng thấy giảm chị ạ..mà đi đâu ăn uống cũng khó chịu lắm
Thôi e chuyển qua ăn Low carb nhưng ăn toàn rau vs thịt nạc
) sáng nay e mới đi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào HIIT nữa =)) mệt gần chết trc khi LC e rất chuẩn rồi..nhưng do e ám ảnh kiểu mình dây nên cố theo LC ép cân..nhưng mà kiểu triệt để đc mấy tuần đầu thôi..sau rồi phá giới , nhớ Carb quá nên ăn quá đà :-s lại làm lại..nhưng làm lại lại k triệt để và càng hay phá giới =)) nên ôi thôiiiii :-sss
à..đây là lúc trc khi LC của em
( h e gấp đôi tnay rồi ! rất chánnnnnnnĐi học | Flickr - Photo Sharing!
! Người vậy là đẹp í! Con gái nên có da có thịt 1 xí cho đẹp! À! Tất nhiên là có là đẹp, nhưng quá đà thì phải giảm thôi
! Cơ mà nói thật là người vậy là ok í! Hehe! :wub:Nếu thích thì kưng giảm xuống độ 48~50kg thì ok hơn nữa nhỷ:smile:! Cố lên! Thể nào kưng cũng giảm được:lol:!
Tự sự: Hum qua lỡ ăn 1 quả xoài xanh nên hôm nay đã bị tăng nửa phân bụng và nửa cân rồi:huh:! Buồn mất mấy phút
! Chẹp chẹp!Dạo này <2 hôm nay> lại chả có biểu hiện rì của sự giảm cả
! 1 hôm do ăn quá đà 2 gói hạt Maca 100g:huh:, một hôm là do em xoài xanh dễ xương và 2 em cà-rốt dễ mến! Chán tiếp mấy phút Mấy hôm nay, thỉnh thoảng lại ngồi tự kỉ! Không biết mình có thể đạt được đầu bốn không nhểy:wub:! Oahhhhhhhhhhhhhhhhhhh!
ảnh là hồi e gầyyyy...hồi e 47 cân =)) bh như con lợn rồi ục ịch trông phát ngán :-<
e ăn high Fat k hợp..bh e chuyển qua Low Fat Low Calo rồi
gần như là truyền thống kết hợp thể dục...chị ăn LC có ăn High Fat k sau bao lâu chị giảm đc thế
e chỉ sợ e làm lại Low Carb nhiều lần quá cơ thể nó nhờn rồi hay sao í)
e ăn high Fat k hợp..bh e chuyển qua Low Fat Low Calo rồi
gần như là truyền thống kết hợp thể dục...chị ăn LC có ăn High Fat k
sau bao lâu chị giảm đc thếe chỉ sợ e làm lại Low Carb nhiều lần quá cơ thể nó nhờn rồi hay sao í
)
ảnh là hồi e gầyyyy...hồi e 47 cân =)) bh như con lợn rồi ục ịch trông phát ngán :-<
e ăn high Fat k hợp..bh e chuyển qua Low Fat Low Calo rồi
gần như là truyền thống kết hợp thể dục...chị ăn LC có ăn High Fat k sau bao lâu chị giảm đc thế
e chỉ sợ e làm lại Low Carb nhiều lần quá cơ thể nó nhờn rồi hay sao í)
e ăn high Fat k hợp..bh e chuyển qua Low Fat Low Calo rồi
gần như là truyền thống kết hợp thể dục...chị ăn LC có ăn High Fat k
sau bao lâu chị giảm đc thếe chỉ sợ e làm lại Low Carb nhiều lần quá cơ thể nó nhờn rồi hay sao í
)
Sang tuần thứ 3 thì chị "trong ngày ấy ấy" nên cơ thể tích nước, nó đứng luôn cả cân lẫn mỡ luôn.
Ngày thứ 21 chị relax, bị tăng 1,5 cân và 2 phân bụng
Tuần thứ 4
Cũng chán lắm kưng ạ! 1 tháng rồi đấy! Tính toán thì mới giảm được 3 cân và 4,5 phân bụng thôi!
Cũng biết giảm cân là về lâu về dài, nhưng phụ huynh thì có vẻ không thích
Oahhh! Mong sớm thành công quá!
mẹ e cũng kêu lắm..sợ e ảnh hưởng sức khoẻ
c kiên trì thế :x ..eo ôi e hay phá giới lắm :-s chính vì thế nên khó giảm , mà còn tăng nữa huhuh
tại e hay đi ăn..xong ng ta cứ mời hoa quả vs các món toàn Carb..chối thì mất lịch sự , mà ăn thì..ôi thôi
hơn nữa e còn thích ăn bánh trái hoa quả , xôi chè các kiểu con đà điểu) nên k vượt qua đc cám dỗ )
chị ăn trứng nhiều thế bị khó tiêu hoá đấy..e ăn LC là đi toilet k đc đều , dù vẫn ăn rau..khó chịu lắm
c kiên trì thế :x ..eo ôi e hay phá giới lắm :-s chính vì thế nên khó giảm , mà còn tăng nữa huhuh
tại e hay đi ăn..xong ng ta cứ mời hoa quả vs các món toàn Carb..chối thì mất lịch sự , mà ăn thì..ôi thôi
hơn nữa e còn thích ăn bánh trái hoa quả , xôi chè các kiểu con đà điểu
) nên k vượt qua đc cám dỗ ) chị ăn trứng nhiều thế bị khó tiêu hoá đấy..e ăn LC là đi toilet k đc đều , dù vẫn ăn rau..khó chịu lắm
mẹ e cũng kêu lắm..sợ e ảnh hưởng sức khoẻ
c kiên trì thế :x ..eo ôi e hay phá giới lắm :-s chính vì thế nên khó giảm , mà còn tăng nữa huhuh
tại e hay đi ăn..xong ng ta cứ mời hoa quả vs các món toàn Carb..chối thì mất lịch sự , mà ăn thì..ôi thôi
hơn nữa e còn thích ăn bánh trái hoa quả , xôi chè các kiểu con đà điểu) nên k vượt qua đc cám dỗ )
chị ăn trứng nhiều thế bị khó tiêu hoá đấy..e ăn LC là đi toilet k đc đều , dù vẫn ăn rau..khó chịu lắm
c kiên trì thế :x ..eo ôi e hay phá giới lắm :-s chính vì thế nên khó giảm , mà còn tăng nữa huhuh
tại e hay đi ăn..xong ng ta cứ mời hoa quả vs các món toàn Carb..chối thì mất lịch sự , mà ăn thì..ôi thôi
hơn nữa e còn thích ăn bánh trái hoa quả , xôi chè các kiểu con đà điểu
) nên k vượt qua đc cám dỗ ) chị ăn trứng nhiều thế bị khó tiêu hoá đấy..e ăn LC là đi toilet k đc đều , dù vẫn ăn rau..khó chịu lắm
Cơ mà cũng tại sau hum relax bị tăng cân, chị nản luôn! Có cảm giác cái trò relax nó đẩy lùi sự thành công của chị về sau mấy bước! Căn bản là cũng chả có món nào cảm thấy thèm nữa cơ! Giờ nhìn bánh kẹo hoa quả thấy vô cảm rồi! Chẳng qua hôm qua phụ huynh chị cứ khuyến khích ăn xoài nên nể lắm chị mới ăn thôi í =)) hum nay thấy tăng nên cũng cạch rồi! Cứ LC 1 lèo lun!
À! Cái vụ khó tiêu í kưng! Chị có tiền sử bị táo! Ăn trứng vào, bệnh nó lại hành chị hơn! Chính vì thía chị ăn rất nhiều rau, uống rất nhiều nước,...cơ mà tình trạng nó cũng không khá khẩm là mấy! Nhưng đành chịu thôi! Thôi thì vì công cuộc làm đẹp! Sau khi pái pai đc số kg mong muốn, chị sẽ điều chỉnh chế độ ăn cho thật hợp lý! Chứ thế này, đau lòng lắm
)Chị sẽ cố gắng xuống còn 50! Ối zời ơi! Còn những 5 kí lô nữa! Ặc ặc! Sẽ cố gắng hết sức động viên hai bác cho mình típ tục hành trình đi tìm những đường cong đích thực!
P/S: Lòng tham đang dần nổi lên! Phải giảm xuống còn 50 mới được, sau khi giảm xuống 50, sẽ cố gắng loại nốt 2kg để thành số 48 hoàn hảo :x
chẹp! Ngày nào cũng ghé vào đấy ạ!
Vẫn đang trong công cuộc LC! Hum nay ngày thứ 40!
Bá cáo vs cả nhà! E vẫn cứ bị đứng cân và đứng mỡ bụng gần 1 tháng nay rồi ạ!
Dù đã cutting và hitt rất chi là nhiệt tình 30' nhưng nó cứ ì ra đấy!
Cái bọn mỡ nó trơ trẽn thía không biết! Làm chị mày bực mình!
Mai sẽ xả, ngày kia sẽ xả! Xả 2 ngày cho cơ thể nó shock! Lâu lém nó cũng ứ bis carb là cái jềy!
Thứ 2 lại quay về vs cái máng nhợn LC)
Vẫn đang trong công cuộc LC! Hum nay ngày thứ 40!
Bá cáo vs cả nhà! E vẫn cứ bị đứng cân và đứng mỡ bụng gần 1 tháng nay rồi ạ!
Dù đã cutting và hitt rất chi là nhiệt tình 30' nhưng nó cứ ì ra đấy!
Cái bọn mỡ nó trơ trẽn thía không biết! Làm chị mày bực mình!
Mai sẽ xả, ngày kia sẽ xả! Xả 2 ngày cho cơ thể nó shock! Lâu lém nó cũng ứ bis carb là cái jềy!
Thứ 2 lại quay về vs cái máng nhợn LC
)
ko có rì nổi bựt nên ứ dám khoe!
Đc mấy ngày đầu giảm dữ dội oai như cóc!
Sau đấy nó đứng lại điên đảo nên không dám hó he rì sất!
MUỐN THÀNH CÔNG, THÌ PHẢI KIÊN TRÌ!
40 ngày chưa nhằm nhò rì! Có người sau 6 tháng mới bắt đầu có dấu hiệu giảm cơ, mà còn giảm nhanh là đằng khác! Vì thế ĐỪNG NẢN! Trước sau rì cũng sẽ giảm đưọc! Không lo!
Đc mấy ngày đầu giảm dữ dội oai như cóc!
Sau đấy nó đứng lại điên đảo nên không dám hó he rì sất!
MUỐN THÀNH CÔNG, THÌ PHẢI KIÊN TRÌ!
40 ngày chưa nhằm nhò rì! Có người sau 6 tháng mới bắt đầu có dấu hiệu giảm cơ, mà còn giảm nhanh là đằng khác! Vì thế ĐỪNG NẢN! Trước sau rì cũng sẽ giảm đưọc! Không lo!
