Hít xà + hít đất 1.5 năm là lên

chicky2

chicky2

#9
#9
người bác nhìn khô quá,nếy hít đất và hít xà ko mà dc vậy chắc em chuyển qua chơi luôn quá
 
cocoshinki

cocoshinki

#10
#10
mỗi ngày bác hit đất va hít xà bao nhiêu cái?
lịch bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào trong 1 tuần như thế nào
 
namvinhHCM

namvinhHCM

#12
#12
hít đất là cách giữ cơ ngực tốt nhất..mình cũng đa từng hít 1 thoi gian dài, rất tốt và đều ngực... body bac chủ rất khá..phát huy !
 
gautrang952002

gautrang952002

#13
#13
hiện tại thì ngày nào cũng hít, hít đất 6 lần mỗi lần 80 cái ,hít xà mỗi lần 22 cái làm 3 lần ,ngày nào cũng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào , hít đất có nhiều cách lắm , hít rộng tay ,hít hẹp tay , hít sát , hít nhanh , hít sát và nhanh lên ngực , mình cũng bận học lắm, không có thời gian bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nhiều, DH Y dược mà
 
gautrang952002

gautrang952002

#14
#14
chắc muốn to nữa phải vô phòng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thôi , mà mất nhiều thời gian thì để dành đi học anh văn cho rồi ,bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào chi cho nhiều
 
cocoshinki

cocoshinki

#16
#16
mới có 1 năm mà nhìn thay đổi hẳn, nghe nói hít xà co thể cao, ban có len dc cm nào?
tiếp tục phát huy nha bạn
 
gautrang952002

gautrang952002

#17
#17
tui cao 1m69 nặng 60kg nếu có lên thì max là 62, bạn muốn cao thì đừng hít xà nhiều ,nó chỉ giãn người lúc đầu ,không cao them thực đâu ,muốn cao thực thì bơi , chơi bóng rổ ,nhảy cao
 
kinhkinh

kinhkinh

Banned
#20
#20
gautrang952002 nói:
hiện tại thì ngày nào cũng hít, hít đất 6 lần mỗi lần 80 cái ,hít xà mỗi lần 22 cái làm 3 lần ,ngày nào cũng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào , hít đất có nhiều cách lắm , hít rộng tay ,hít hẹp tay , hít sát , hít nhanh , hít sát và nhanh lên ngực , mình cũng bận học lắm, không có thời gian bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nhiều, DH Y dược mà
Nhấn vào để xem chi tiết...
không thể tin được...trông còi còi mà khỏe ác
 
quocduy92

quocduy92

#21
#21
Chậc, mình biết hít xà + hít đất rất thần kì, nhưng ko ngờ là thần kì đến mức như thế này. :)
Nhìn khô và cắt nét quá, thật khó tin!
Body mình cũng build chỉ bằng hít đất + hít xà, ko đc nét như vầy, nhìn sexy thui.
Chắc cơ địa chủ thớt rất tốt nên mới lên to đc như thế này. (y)
 
S

shrelax84

#22
#22
Ây dà đừng nghĩ người ta lên là mình cũng lên như vậy đâu. Hai bác này dạng slim ít mỡ nên nhìn đẹp, chứ mà hít xà mà lên nổi cái phần lưng sau ót được mới ghê. Nhất là ngực nữa hít mà dễ lên như vậy thì anh em chơi gym bỏ quách mấy cái mấy ép và ghế dốc rồi. Hít hổ trợ với gym là tốt nhất chứ chơi xà không thì quả thực không có thời gian.
 
phhieu

phhieu

Banned
#23
#23
tui cũng là dân hít xà đơn nè, lai thêm một người hiểu được tác dụng thực sự của xà đơn^^
 
greenvn

greenvn

#25
#25
cái xà đơn hình như hơi nghiêng.
Để vậy bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào lâu ngày, coi chừng lệch cơ.
Body khá nét.
Tập chỉ bằng bodyweight thế này thì khó mà to hơn mức của bác chủ thớt.
 
K

kubom10x

#28
#28
ngực chưa đep lắm...còn lại thì oki rồi...
gym chéc chén sẽ nhanh hơn nhìu...với lại có đường hướng và hứng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào hơn nhìu...đâu ai cũng kiên trì ở nhà bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào mỗi hít đất và xà đơn...
Bác này trâu bò ác...hít những 80 cái...
 
13allack

13allack

#30
#30
mình cũng hit xà và hit đất dc 1 năm rồi :D
sao bạn ko bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thêm cái bụng cho đẹp??
 
You must log in or register to reply here.