4 tháng lc diet, six packs abs

datnguyen1812

datnguyen1812

#31
#31
vna2art nói:
Theo mình "sáng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào chiều bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào" chưa chắc đã hợp lý(Nhờ ngay29, zz vào confirm). Nên để cơ bụng hồi lại trạng thái nghỉ rồi lại bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tiếp có hiệu quả hơn. Tập liên tục có khả năng làm chai cơ như kiểu sạc pin liên tục. Không biết anh em nào có ý kiến gì ko?
Nhấn vào để xem chi tiết...
một ngày em bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào 8 mins 1 lần vào buổi chiều....kèm với hít đất chest workout home version..buổi sáng thì bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào max ot...em mới bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào được 3 tuần + 1 tuần max ot :D
 
vna2art

vna2art

#32
#32
datnguyen1812 nói:
một ngày em bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào 8 mins 1 lần vào buổi chiều....kèm với hít đất chest workout home version..buổi sáng thì bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào max ot...em mới bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào được 3 tuần + 1 tuần max ot :D
Nhấn vào để xem chi tiết...
Ak, 3 tuần + 1 tuần max ot mà đã chuẩn phết. Hình ava đấy à?
 
M

monkii

#35
#35
Chao anh. Anh cho em hỏi là anh chạy bộ như thế nào và chạy trong khoảng thời gian bao lâu được ko ạ? Em thấy anh bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào trong 4 tháng mà như thế em quá nể và hoàn toàn khâm phục ý chí của anh thiệt. Em đang ở sài gòn. Bụng bự như anh vậy. Em muốn cố gắng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào như anh. Anh có nick yahoo hoặc nếu rảnh anh vô nick em để em xin nhờ anh tư vấn thêm 1 số vấn đề về bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cơ bụng ko ạ? Nick yahoo em: dungxitin020 . Mong anh chỉ giáo thêm cho. Chân thành cám ơn anh.
 
M

monkii

#37
#37
Bạn nào có thể cho mình xin bảng thời gian chạy bộ được không? Thí dụ như: 10giây đầu thì đi chậm, 10 giây sau thì nhanh...mình chưa biết bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào sao cho đúng nhất. Mong bạn chỉ giúp. Mình cám ơn bạn nhiều.
 
Q

quocthai105

#39
#39
vna2art nói:
Đây men:


Good luck!
Nhấn vào để xem chi tiết...
(y) em có bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cái này thử rồi bác ạ, nhưng thời gian đầu là ko đủ sức bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào hết, ko biết bác thế nào :confused:
vna2art nói:
Theo mình "sáng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào chiều bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào" chưa chắc đã hợp lý(Nhờ ngay29, zz vào confirm). Nên để cơ bụng hồi lại trạng thái nghỉ rồi lại bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tiếp có hiệu quả hơn. Tập liên tục có khả năng làm chai cơ như kiểu sạc pin liên tục. Không biết anh em nào có ý kiến gì ko?
Nhấn vào để xem chi tiết...
(y) vụ này bên body building nói nhiều rồi :whistle:
P/s: em cũng đang eo xi, nhưng ko bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tành được gì ngoài bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào gập lên cho bụng trên (bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đièu trị gãy eo L4,5), phấn đấu khi nào bình phục thì sẽ noi gương bác, chúc mừng thành công của bác (y)
 
Nghia90

Nghia90

Ex Mod
#40
#40
congratulation bác nha (y)
em đc cái người hơi to,trc cũng đi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể hình để chống béo phì,đc mỗi cái là đỡ béo hơn xưa còn lại bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào mãi ko có cơ mà bụng thì vẫn to,sau khi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào sờ vào bụng thì vãn thấy 6 cơ nổi lên nhưng bên trên lại có 1 lớp mỡ dày @@!
Có thể là chưa đúng cách,các bros ở phòng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bảo em chỉ nên bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nhẹ cường độ nhiều cho săn lại thôi chứ béo thế này bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nặng nó càng to ra lại càng bệu :((
h` quyết tâm đi theo con đường của bác Z,chơi LC + HIIT,đánh tan hết mỡ rồi mới luyện cơ cho giống bác chủ top :))
 
You must log in or register to reply here.