Hỏi thì ngây thơ, nhưng thú thật là tớ thấy Yến Mạch bán khá nhiều ở các cửa hàng thực phẩm gym, các thực đơn giảm cân hay tăng cơ nào trên zing cũng thấy có Yến Mạch. Nhưng rốt cục chế biến nó như thế nào? Nấu như cơm hay như thế nào? Chẳng thấy chỗ nào hướng dẫn. Ai hay ăn Yến Mạch có thể chỉ cho tớ được không?
Yến mạch chế biến như thế nào?
- Thread starter Kevin Dzung
- Đăng Lúc
Bạn có thể làm sữa yến mạch để uống, không cần cho đường vẫn thơm ngậy và ngon nhé.
Dụng cụ thì chỉ cần máy xay sinh tố và 1 khăn màn sạch
Cách làm cũng đơn giản và nhanh, trước hết ngâm yến mạch khoảng 1 tiếng cho mềm, sau đó cho vào máy xay sinh tố cùng với lượng nước đủ dùng (nước sôi để nguội), và xay khoảng 5 phút. Sau khi đã xay nhuyễn thì dùng khăn màn để lọc bã, lấy sữa. Vậy là bạn đã có món sữa yến mạch thơm ngon, để tủ lạnh và uống hết trong ngày nhé.
Có nhiều người lọc xong lần thứ nhất lại xay tiếp nhưng như thế sữa sẽ loãng hơn, uống không ngậy bằng.
Về lượng thì mình không có một công thức cụ thể mà chỉ áng chừng khoảng ba muỗng yến mạch với vài cốc nước (200ml/c) đủ để uống trong ngày vậy thôi.
Từ hồi uống sữa yến mạch thì mình mê luôn, không uống sữa bò nữa
Bạn thử món này xem nha.
Dụng cụ thì chỉ cần máy xay sinh tố và 1 khăn màn sạch
Cách làm cũng đơn giản và nhanh, trước hết ngâm yến mạch khoảng 1 tiếng cho mềm, sau đó cho vào máy xay sinh tố cùng với lượng nước đủ dùng (nước sôi để nguội), và xay khoảng 5 phút. Sau khi đã xay nhuyễn thì dùng khăn màn để lọc bã, lấy sữa. Vậy là bạn đã có món sữa yến mạch thơm ngon, để tủ lạnh và uống hết trong ngày nhé.
Có nhiều người lọc xong lần thứ nhất lại xay tiếp nhưng như thế sữa sẽ loãng hơn, uống không ngậy bằng.
Về lượng thì mình không có một công thức cụ thể mà chỉ áng chừng khoảng ba muỗng yến mạch với vài cốc nước (200ml/c) đủ để uống trong ngày vậy thôi.
Từ hồi uống sữa yến mạch thì mình mê luôn, không uống sữa bò nữa
Bạn thử món này xem nha.
Bạn có thể làm sữa yến mạch để uống, không cần cho đường vẫn thơm ngậy và ngon nhé.
Dụng cụ thì chỉ cần máy xay sinh tố và 1 khăn màn sạch
Cách làm cũng đơn giản và nhanh, trước hết ngâm yến mạch khoảng 1 tiếng cho mềm, sau đó cho vào máy xay sinh tố cùng với lượng nước đủ dùng (nước sôi để nguội), và xay khoảng 5 phút. Sau khi đã xay nhuyễn thì dùng khăn màn để lọc bã, lấy sữa. Vậy là bạn đã có món sữa yến mạch thơm ngon, để tủ lạnh và uống hết trong ngày nhé.
Có nhiều người lọc xong lần thứ nhất lại xay tiếp nhưng như thế sữa sẽ loãng hơn, uống không ngậy bằng.
Về lượng thì mình không có một công thức cụ thể mà chỉ áng chừng khoảng ba muỗng yến mạch với vài cốc nước (200ml/c) đủ để uống trong ngày vậy thôi.
Từ hồi uống sữa yến mạch thì mình mê luôn, không uống sữa bò nữa
Bạn thử món này xem nha.
Dụng cụ thì chỉ cần máy xay sinh tố và 1 khăn màn sạch
Cách làm cũng đơn giản và nhanh, trước hết ngâm yến mạch khoảng 1 tiếng cho mềm, sau đó cho vào máy xay sinh tố cùng với lượng nước đủ dùng (nước sôi để nguội), và xay khoảng 5 phút. Sau khi đã xay nhuyễn thì dùng khăn màn để lọc bã, lấy sữa. Vậy là bạn đã có món sữa yến mạch thơm ngon, để tủ lạnh và uống hết trong ngày nhé.
Có nhiều người lọc xong lần thứ nhất lại xay tiếp nhưng như thế sữa sẽ loãng hơn, uống không ngậy bằng.
Về lượng thì mình không có một công thức cụ thể mà chỉ áng chừng khoảng ba muỗng yến mạch với vài cốc nước (200ml/c) đủ để uống trong ngày vậy thôi.
Từ hồi uống sữa yến mạch thì mình mê luôn, không uống sữa bò nữa
Bạn thử món này xem nha.
Mọi người cho mình hỏi. Mình thấy trên youtube có nhiều videos xay sinh tố yến mạch với sữa và chuối, nhưng mình thấy họ toàn bỏ trực tiếp yến mạch vào máy và xay lên để uống, mình không biết trước đó họ có qua bước sơ chế hay làm chín yến mạch không, và mình không biết uống yến mạch "sống" như vậy thì có bị gì không. Vì mình tính làm như vậy cho gọn và nhanh ))) mình dùng loại quaker oats quick 1 minute. Không biết có xay được giống vậy không????
))) mình dùng loại quaker oats quick 1 minute. Không biết có xay được giống vậy không????
Mọi người cho mình hỏi. Mình thấy trên youtube có nhiều videos xay sinh tố yến mạch với sữa và chuối, nhưng mình thấy họ toàn bỏ trực tiếp yến mạch vào máy và xay lên để uống, mình không biết trước đó họ có qua bước sơ chế hay làm chín yến mạch không, và mình không biết uống yến mạch "sống" như vậy thì có bị gì không. Vì mình tính làm như vậy cho gọn và nhanh ))) mình dùng loại quaker oats quick 1 minute. Không biết có xay được giống vậy không????
))) mình dùng loại quaker oats quick 1 minute. Không biết có xay được giống vậy không????
Mọi người cho mình hỏi. Mình thấy trên youtube có nhiều videos xay sinh tố yến mạch với sữa và chuối, nhưng mình thấy họ toàn bỏ trực tiếp yến mạch vào máy và xay lên để uống, mình không biết trước đó họ có qua bước sơ chế hay làm chín yến mạch không, và mình không biết uống yến mạch "sống" như vậy thì có bị gì không. Vì mình tính làm như vậy cho gọn và nhanh ))) mình dùng loại quaker oats quick 1 minute. Không biết có xay được giống vậy không????
))) mình dùng loại quaker oats quick 1 minute. Không biết có xay được giống vậy không????
)
Bột dinh dưỡng yến mạch sau khi được rang vàng có mùi thơm ngon cực kì hấp dẫn vừa bổ dưỡng và vừa tiện lợi các bạn có thể mang đi tới cơ quan, văn phòng để sử dụng hoặc có thể mang theo khi đi công tác! Thức uống này không chỉ tốt cho những bạn bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào gyzm hoặc đang muốn giảm cân, người tim mạch tiểu đường, mỡ máu mà còn rất có lợi cho sức khỏe của tất cả chúng ta. Vậy hãy bổ sung bột dinh dưỡng yến mạch trong thực đơn hàng ngày để đảm bảo có sức khỏe tốt cho bạn và cho cả gia đình bạn nhé.
hôm qua mình mới mua 2kg yến mạch về chả biết chế biến thế nào
mình đem trộn vs sữa và sữa chua và chuối ăn sống,thấy ngon phết. nhưng nghe nói ăn sống ko tốt cho bụng với lại ko hấp thu đc hoàn toàn dưỡng chất nên cũng sợ sợ
thế là mình thử trộn yến mạch vs sữa mang đi rán ăn ngon lém hihi.hơi tốn công tí thôi
mình đem trộn vs sữa và sữa chua và chuối ăn sống,thấy ngon phết. nhưng nghe nói ăn sống ko tốt cho bụng với lại ko hấp thu đc hoàn toàn dưỡng chất nên cũng sợ sợ
thế là mình thử trộn yến mạch vs sữa mang đi rán ăn ngon lém hihi.hơi tốn công tí thôi
