Xin chào tất cả mọi người , trước đây 5 tháng mình vẫn bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào theo kiểu bodyweight calisthenics nhưng trong quá trình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào mình nhận thấy cơ thể chỉ có săn chắc và cứng cáp hơn . Từ đó mình nghĩ rằng nên thay đổi kiểu bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào của mình là thay đổi variation của từng bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào . Nhưng mọi chuyện vẫn chẳng thay đổi , cơ bắp không thay đổi nhiều nếu nói đúng hơn là không tăng và ngừng hẳn luôn . Do là học sinh ( Năm nay năm 12 ) nên dinh dưỡng vẫn phụ thuộc vào gia đình rất nhiều và thời gian ngủ là rất ít cỡ 6 tiếng . Thế rồi mình thay đổi kiểu luyện bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào của mình thêm lần nữa , đó là thêm weighted vào bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào . Mình chỉ mới áp dụng bài này cỡ 1 tuần nên chưa thấy sự khác biệt gì cả .
Tiện đây mình có vài câu hỏi muốn hỏi luôn :
1) Mình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào weighted chỉ có ba lô và 4 chai nước ( mỗi chai nặng 1.5kg ) , vậy nếu mới bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào mình có nên bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cả 4 chai luôn hay không hay chỉ 2 ?
2) Nếu như luyện bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào chăm chỉ mà dinh dưỡng không có nhiều protein vậy cơ thể chỉ săn chắc chứ không có tăng cơ , đúng không ?
3) Thời gian bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào của mình rất hạn chế bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào từ 8h30 đến 9h30 ( nhiều bữa 8h ) nên khi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào xong thời gian nghỉ khá lâu . Xong đến 11h mới ngủ , vậy nên cơ bắp cũng không phát triển nhiều phải không ?
4) Có ai ở từng mua tạ ở đường Huyền Trân Công Chúa chưa ? Nếu rồi thì cho mình hỏi cục tạ 8kg thì bao nhiêu ? 10 kg thì bao nhiêu ? . Đĩa tạ 8kg bao nhiêu ? 10 kg ?
5) Hiện tại do mình vãn đang bulk nên mong muốn vừa tăng cơ vừa tăng cân , vậy mình có nên bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thêm cardio hay tabata hay HIIT gì hay không ?
Ai đã từng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào theo trường phái này rồi , có thấy phát triển nhanh hơn bodyweight không . Thế thì khi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào xong mọi người có thích kết hợp với gym luôn hay không . Với mình thì mình cũng thích kết hợp với gym .
Tiện đây mình có vài câu hỏi muốn hỏi luôn :
1) Mình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào weighted chỉ có ba lô và 4 chai nước ( mỗi chai nặng 1.5kg ) , vậy nếu mới bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào mình có nên bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cả 4 chai luôn hay không hay chỉ 2 ?
2) Nếu như luyện bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào chăm chỉ mà dinh dưỡng không có nhiều protein vậy cơ thể chỉ săn chắc chứ không có tăng cơ , đúng không ?
3) Thời gian bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào của mình rất hạn chế bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào từ 8h30 đến 9h30 ( nhiều bữa 8h ) nên khi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào xong thời gian nghỉ khá lâu . Xong đến 11h mới ngủ , vậy nên cơ bắp cũng không phát triển nhiều phải không ?
4) Có ai ở từng mua tạ ở đường Huyền Trân Công Chúa chưa ? Nếu rồi thì cho mình hỏi cục tạ 8kg thì bao nhiêu ? 10 kg thì bao nhiêu ? . Đĩa tạ 8kg bao nhiêu ? 10 kg ?
5) Hiện tại do mình vãn đang bulk nên mong muốn vừa tăng cơ vừa tăng cân , vậy mình có nên bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thêm cardio hay tabata hay HIIT gì hay không ?
Ai đã từng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào theo trường phái này rồi , có thấy phát triển nhanh hơn bodyweight không . Thế thì khi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào xong mọi người có thích kết hợp với gym luôn hay không . Với mình thì mình cũng thích kết hợp với gym .
