Con gái bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nặng bị to vai

[VyVyybae]

Mình là con gái. Hiện đnag tỏng quá trình giảm mỡ. Mình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đc 1 năm rồi. Nhưng năm ngoái ăn uống ko kĩ nên k giảm đc bao nhiu. Năm nay quyết tâm ăn uống kĩ càng lại. Nhưng mình có vài thắc mắc ntn. Các bro chia sẻ giúp
1: Mình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tạ nặng, k bằng con trai nhưng vẫn hơn con gái bình thường. Mình squat đc 80, deadlift thì khoảng 90kg. Mình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào toàn thân, vai , lưng, tay, chân . Nhưng dạo này các a ở phòg khuyên là tạng người mình vai lưng vốn rộng rồi, nên hạn chế bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào vai lưng lại. Vì to ra mặc đồ rất xấu . Vậy mình có nên bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nhẹ lại & tăng nhìu rep hơn? Hiện tại trung bình mỗi set mình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào khoảng 10-12 rep
2: Mình vẫn là con gái, vẫn thích con trai , nhưng dạo này đi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bị ba mẹ quở nói tính tình thay đổi, đàn ông hẳn lên & nói chuyện k dịu dàng nhỏ nhẹ như con gái ng ta nữa. Bà chị thì kiu do bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tạ làm mình tăng test gì gì đó. Nên đổi tính . Bây giờ khắc phục làm sao đây?
Trong ảnh là mình . 1m68- 73kg- số đo 3 vòng 90-70-98. Mình nghĩ cần giảm 8kg nữa.
Cách đây 2 tháng đo là 94-77-102

 

[VyVyybae]

 

[dieuxuong]

Mình là con gái. Hiện đnag tỏng quá trình giảm mỡ. Mình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đc 1 năm rồi. Nhưng năm ngoái ăn uống ko kĩ nên k giảm đc bao nhiu. Năm nay quyết tâm ăn uống kĩ càng lại. Nhưng mình có vài thắc mắc ntn. Các bro chia sẻ giúp
1: Mình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tạ nặng, k bằng con trai nhưng vẫn hơn con gái bình thường. Mình squat đc 80, deadlift thì khoảng 90kg. Mình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào toàn thân, vai , lưng, tay, chân . Nhưng dạo này các a ở phòg khuyên là tạng người mình vai lưng vốn rộng rồi, nên hạn chế bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào vai lưng lại. Vì to ra mặc đồ rất xấu . Vậy mình có nên bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nhẹ lại & tăng nhìu rep hơn? Hiện tại trung bình mỗi set mình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào khoảng 10-12 rep
2: Mình vẫn là con gái, vẫn thích con trai , nhưng dạo này đi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bị ba mẹ quở nói tính tình thay đổi, đàn ông hẳn lên & nói chuyện k dịu dàng nhỏ nhẹ như con gái ng ta nữa. Bà chị thì kiu do bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tạ làm mình tăng test gì gì đó. Nên đổi tính . Bây giờ khắc phục làm sao đây?
Trong ảnh là mình . 1m68- 73kg- số đo 3 vòng 90-70-98. Mình nghĩ cần giảm 8kg nữa.
Cách đây 2 tháng đo là 94-77-102

khiếp squat còn kinh hơn mình, chỉ được cái DL là hơn b

 

[splen]

Mình là con gái. Hiện đnag tỏng quá trình giảm mỡ. Mình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đc 1 năm rồi. Nhưng năm ngoái ăn uống ko kĩ nên k giảm đc bao nhiu. Năm nay quyết tâm ăn uống kĩ càng lại. Nhưng mình có vài thắc mắc ntn. Các bro chia sẻ giúp
1: Mình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tạ nặng, k bằng con trai nhưng vẫn hơn con gái bình thường. Mình squat đc 80, deadlift thì khoảng 90kg. Mình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào toàn thân, vai , lưng, tay, chân . Nhưng dạo này các a ở phòg khuyên là tạng người mình vai lưng vốn rộng rồi, nên hạn chế bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào vai lưng lại. Vì to ra mặc đồ rất xấu . Vậy mình có nên bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nhẹ lại & tăng nhìu rep hơn? Hiện tại trung bình mỗi set mình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào khoảng 10-12 rep
2: Mình vẫn là con gái, vẫn thích con trai , nhưng dạo này đi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bị ba mẹ quở nói tính tình thay đổi, đàn ông hẳn lên & nói chuyện k dịu dàng nhỏ nhẹ như con gái ng ta nữa. Bà chị thì kiu do bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tạ làm mình tăng test gì gì đó. Nên đổi tính . Bây giờ khắc phục làm sao đây?
Trong ảnh là mình . 1m68- 73kg- số đo 3 vòng 90-70-98. Mình nghĩ cần giảm 8kg nữa.
Cách đây 2 tháng đo là 94-77-102

1. Chọn sai phương pháp bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào! Bản thân em phải tự biết mục tiêu của mình là gì? Rồi mới tìm hiểu được phương pháp bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thích hợp! Vì về thể lực, với khối lượng em đã thực hiện được như vậy là rất dữ, nhưng cái giá phải trả là thể tích cơ bắp sẽ phát triển lớn.
2. Việc khắc phục là thay đổi phương pháp luyện bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào, theo kiểu fitness. Tức là giảm mỡ nhưng không làm cơ bắp to ra! Điều đầu tiên nên thực hiện là đi kiểm tra tỉ lệ mỡ và tỉ lệ nạc trong cơ thể đang ở mức nào?

 

[VyVyybae]

1. Chọn sai phương pháp bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào! Bản thân em phải tự biết mục tiêu của mình là gì? Rồi mới tìm hiểu được phương pháp bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thích hợp! Vì về thể lực, với khối lượng em đã thực hiện được như vậy là rất dữ, nhưng cái giá phải trả là thể tích cơ bắp sẽ phát triển lớn.
2. Việc khắc phục là thay đổi phương pháp luyện bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào, theo kiểu fitness. Tức là giảm mỡ nhưng không làm cơ bắp to ra! Điều đầu tiên nên thực hiện là đi kiểm tra tỉ lệ mỡ và tỉ lệ nạc trong cơ thể đang ở mức nào?

chỗ e vẫn chưa có mấy vụ đo mỡ đo cơ đó đâu a ( . E nghĩ con gái khó tăng cơ nên bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nặng cũng k sao. E vẫn cardio 3-4 buổi 1 tuần ý chứ. Chắc phải bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nhẹ lại rồi

 

[VyVyybae]

khiếp squat còn kinh hơn mình, chỉ được cái DL là hơn b

=_=" mình thấy nhìu ông còn squat đc 100-120kg mà

 

[splen]

chỗ e vẫn chưa có mấy vụ đo mỡ đo cơ đó đâu a ( . E nghĩ con gái khó tăng cơ nên bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nặng cũng k sao. E vẫn cardio 3-4 buổi 1 tuần ý chứ. Chắc phải bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nhẹ lại rồi

Đúng là con gái khó tăng cơ, nhưng có 1 vấn đề là còn do độ lớn nhỏ của khung xương nữa. To ngang thì sẽ thấy thô hơn (cái này nếu là như vậy thì phải chấp nhận).
Nhưng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nặng thì con gái vẫn tăng cơ ở mức độ nào đó, khó tăng cơ ở đây nên hiểu là so với nam giới. Mặt khác, vẫn có 1 số nữ thì lượng testosterone vẫn cao hơn mức bình thường.
Đi kiểm tra tỉ lệ mỡ nhằm xác định xem người to là do mỡ hay cơ. Khá khen là thể lực của em thuộc dạng rất tốt!

 

[VyVyybae]

Đúng là con gái khó tăng cơ, nhưng có 1 vấn đề là còn do độ lớn nhỏ của khung xương nữa. To ngang thì sẽ thấy thô hơn (cái này nếu là như vậy thì phải chấp nhận).
Nhưng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nặng thì con gái vẫn tăng cơ ở mức độ nào đó, khó tăng cơ ở đây nên hiểu là so với nam giới. Mặt khác, vẫn có 1 số nữ thì lượng testosterone vẫn cao hơn mức bình thường.
Đi kiểm tra tỉ lệ mỡ nhằm xác định xem người to là do mỡ hay cơ. Khá khen là thể lực của em thuộc dạng rất tốt!

Dạ. E cũng thấy thể lực e có phần "tốt" hơn con gái ng ta thật . Chỗ e thì gym chưa phát triển lắm đâu. Nên k có máy đo inbody. Con gái bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tạ phòg e còn có mỗi mình e mà =_= . Vậy giờ phải bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nhẹ lại ạ a?

 

[splen]

Dạ. E cũng thấy thể lực e có phần "tốt" hơn con gái ng ta thật . Chỗ e thì gym chưa phát triển lắm đâu. Nên k có máy đo inbody. Con gái bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tạ phòg e còn có mỗi mình e mà =_= . Vậy giờ phải bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nhẹ lại ạ a?

Vào trong mục giáo án fitness nữ tìm cái thích hợp, dĩ nhiên là giảm khối lượng.

 

[VyVyybae]

Vào trong mục giáo án fitness nữ tìm cái thích hợp, dĩ nhiên là giảm khối lượng.

Cám ơn a !

 

[Haroro_vt89]

Mình xin góp vài ý kiến:
1/ Không tính tới khung xương và hoocmôn : thì cơ bắp to tỉ lệ thuận với Mức tạ.
Không có ai to mà bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào với mức tạ nhẹ cả.
Ý mình là phần nào bạn không muốn to thì bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ở mức tạ nhẹ 15-20reps thì nó không to.

Bạn tăng thêm các buổi Cardio để giảm mỡ nữa là được.

2/ Luyện bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể thao đúng là sẽ tăng Testosterone (đây là hoocmon nam hỗ trợ quá trình tổng hợp Cơ)
Vì vậy mà con trai luôn có Cơ bắp to hơn con gái .

Nếu muốn giảm thì bạn sử dụng các sản phẩm từ đậu nành, nó chứa Estrogen (hoocmon nữ để kìm hãm lại )

 

[VyVyybae]

Mình xin góp vài ý kiến:
1/ Không tính tới khung xương và hoocmôn : thì cơ bắp to tỉ lệ thuận với Mức tạ.
Không có ai to mà bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào với mức tạ nhẹ cả.
Ý mình là phần nào bạn không muốn to thì bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ở mức tạ nhẹ 15-20reps thì nó không to.

Bạn tăng thêm các buổi Cardio để giảm mỡ nữa là được.

2/ Luyện bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể thao đúng là sẽ tăng Testosterone (đây là hoocmon nam hỗ trợ quá trình tổng hợp Cơ)
Vì vậy mà con trai luôn có Cơ bắp to hơn con gái .

Nếu muốn giảm thì bạn sử dụng các sản phẩm từ đậu nành, nó chứa Estrogen (hoocmon nữ để kìm hãm lại )

Cám ơn thiệt nhiều !!!

 

[hung.bui0101]

Nhìn cái hình đó mà squats 80kg; deadlift 90kg mà tin đc sao? Mình thua

 

[Định Mệnh]

Căn bản đã sợ thì hãy trốn. Vốn dĩ đã to có bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào khác đi cũng vậy. Chả khác mấy. Vì sao nhìu iron dc nể phục vì họ chả sợ. Họ là họ có to cũng là họ. ) sợ thì cứ bỏ

 

[VyVyybae]

Nhìn cái hình đó mà squats 80kg; deadlift 90kg mà tin đc sao? Mình thua

Là sao b? B cần clip kiểm chứng?

 

[hung.bui0101]

Là sao b? B cần clip kiểm chứng?

Nói thật trong hình bạn đăng thi body fat gần 30%. Vai bạn yếu làm sao chịu được mức 80kg. Nếu bạn là nữ mà nâng đc như vậy khối lượng 80kg thì cơ bắp của bạn rất lớn chứ ko như trong hình đc

 

[Lance25]

có nhiều người bỏ 80lbs lên cái máy smith hoặc máy ghế đạp, mà cứ tưởng đó là squat.

Còn nếu là free weight squat 80kg ( chưa tính thanh đòn ), thì rất khá đó. Có điều tôi không đồng ý với quan điểm của bác splen về vụ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào không nặng.
Tập nặng là tốt, dinh dưỡng vớ vẫn nên nó ko ra gì thôi.
Cơ bắp + mỡ thấp = đẹp
Cơ bắp + mỡ cao = khỏe
Không có cơ bắp + mỡ cao = heo

Đây là squat. Trong hình con nhỏ này để mỗi bên có 2,5 lbs ( ~1,2 kg )
Nếu 80kg tức là mỗi bên 40kg ~ 90 lbs ( là it nhất 3 cai bánh tạ nhựa to 25lbs mỗi bên ).

Mọi người cứ kêu tui gà, chứ bản thân tui, từ 80kg trở lên tui không dám squat ở ngoài cái power rack.

Người ta nghi vấn cũng là có cơ sở.
Gái mà bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào squat free weight đc 80kg thì bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cũng lâu rồi chư ko phải dăm bữa vài tháng. Sẽ không hỏi như thế

 

[VyVyybae]

Nói thật trong hình bạn đăng thi body fat gần 30%. Vai bạn yếu làm sao chịu được mức 80kg. Nếu bạn là nữ mà nâng đc như vậy khối lượng 80kg thì cơ bắp của bạn rất lớn chứ ko như trong hình đc

Khung xương mình to từ bé. & cân nặng của mình là 73kg, mình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đc 1 năm hơn thì nâng đc nhiu đó có ji là khó tin b? Mình ăn uống khoẻ nữa. Dạo này mình đang điều chỉnh lại ăn uống nên đã bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nhẹ lại đi rồi.

 

[VyVyybae]

có nhiều người bỏ 80lbs lên cái máy smith hoặc máy ghế đạp, mà cứ tưởng đó là squat.

Còn nếu là free weight squat 80kg ( chưa tính thanh đòn ), thì rất khá đó. Có điều tôi không đồng ý với quan điểm của bác splen về vụ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào không nặng.
Tập nặng là tốt, dinh dưỡng vớ vẫn nên nó ko ra gì thôi.
Cơ bắp + mỡ thấp = đẹp
Cơ bắp + mỡ cao = khỏe
Không có cơ bắp + mỡ cao = heo

Đây là squat. Trong hình con nhỏ này để mỗi bên có 2,5 lbs ( ~1,2 kg )
Nếu 80kg tức là mỗi bên 40kg ~ 90 lbs ( là it nhất 3 cai bánh tạ nhựa to 25lbs mỗi bên ).

Mọi người cứ kêu tui gà, chứ bản thân tui, từ 80kg trở lên tui không dám squat ở ngoài cái power rack.

Người ta nghi vấn cũng là có cơ sở.
Gái mà bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào squat free weight đc 80kg thì bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cũng lâu rồi chư ko phải dăm bữa vài tháng. Sẽ không hỏi như thế

Mình ko chơi vs máy smith, ngoại trừ bài lunges. T bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đc từ tháng 8 năm 2015.

 

[VyVyybae]

K biết sao nhìu bạn thắc mắc mình squat đc 80kg là lạ. Mình nói lun là Mỗi bên 35kg + đòn 10kg đc 3 rep, còn để đc 8-10 rep thì chỉ ở 25-30kg mỗi bên thôi . Mình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào từ tháng 8 năm 2015. Mỗi tuần mình có 2 buổi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào chân . Đến bây giờ chỉ ở mức đó là mình cảm thấy kém cỏi hơn nhìu ng rồi. Deadlift thì mỗi bên mình đc 40kg chưa tính đòn. Chỉ 1 rep thôi. Còn 8-10 rep thì ở mức 60kg chưa tính đòn. Trong khi mình vừa cao to, trọng lượng cơ thể lại lớn , ăn uống cũng k kiêng khem j thì có j là lạ?

 

[VyVyybae]

Mà mình cũng đang nhờ tư vấn vụ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện giảm cân giảm kí chứ cũng đâu phải tự hào khoe thành tích đâu mà sao nhìu bạn kì vậy nhỉ . Mình cảm thấy vừa to cao mà còn bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nặng thì xấu hổ chứ tự hào j. Phải chi nhỏ con mà bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nặng thì còn đáng khoe

 

[zThanhHungz]

Công nhận nhìn hình thì ko tin đc bạn khỏe như vậy. Căn bản do người chụp ảnh, đề nghị bạn chụp ảnh khác )

 

[Lance25]

vậy thì quá tốt.
Chỉ việc chọn 1 chế độ ăn khác.
Ăn tầm bậy quá nhiều nên body nó ra như thế. Tậm 2 năm rồi mà dinh dưỡng chưa ra gì thì thật nên coi lại.
Chứ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nặng thì chỉ có đẹp ra.

Julia Gilas | Facebook

 

[VyVyybae]

vậy thì quá tốt.
Chỉ việc chọn 1 chế độ ăn khác.
Ăn tầm bậy quá nhiều nên body nó ra như thế. Tậm 2 năm rồi mà dinh dưỡng chưa ra gì thì thật nên coi lại.
Chứ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nặng thì chỉ có đẹp ra.

Julia Gilas | Facebook

))) chuẩn là do chế độ ăn r. Mình k kiêng bia rượu hay junk food ji cả nên mới thế chứ. Năm nay kiêng quyết phải giảm r. Start all over again !

 

[splen]

Mình xin góp vài ý kiến:
1/ Không tính tới khung xương và hoocmôn : thì cơ bắp to tỉ lệ thuận với Mức tạ.
Không có ai to mà bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào với mức tạ nhẹ cả.
Ý mình là phần nào bạn không muốn to thì bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ở mức tạ nhẹ 15-20reps thì nó không to.

Bạn tăng thêm các buổi Cardio để giảm mỡ nữa là được.

2/ Luyện bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể thao đúng là sẽ tăng Testosterone (đây là hoocmon nam hỗ trợ quá trình tổng hợp Cơ)
Vì vậy mà con trai luôn có Cơ bắp to hơn con gái .

Nếu muốn giảm thì bạn sử dụng các sản phẩm từ đậu nành, nó chứa Estrogen (hoocmon nữ để kìm hãm lại )

Bậy à, thằng nào to mới khuyên dùng sữa đậu nành nhá! Há há. . . Em nó chỉ cần thay đổi phương pháp luyện bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào và thay đổi thói quen ăn uống là ok!

có nhiều người bỏ 80lbs lên cái máy smith hoặc máy ghế đạp, mà cứ tưởng đó là squat.

Còn nếu là free weight squat 80kg ( chưa tính thanh đòn ), thì rất khá đó. Có điều tôi không đồng ý với quan điểm của bác splen về vụ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào không nặng.
Tập nặng là tốt, dinh dưỡng vớ vẫn nên nó ko ra gì thôi.
Cơ bắp + mỡ thấp = đẹp
Cơ bắp + mỡ cao = khỏe
Không có cơ bắp + mỡ cao = heo

Đây là squat. Trong hình con nhỏ này để mỗi bên có 2,5 lbs ( ~1,2 kg )
Nếu 80kg tức là mỗi bên 40kg ~ 90 lbs ( là it nhất 3 cai bánh tạ nhựa to 25lbs mỗi bên ).

Mọi người cứ kêu tui gà, chứ bản thân tui, từ 80kg trở lên tui không dám squat ở ngoài cái power rack.

Người ta nghi vấn cũng là có cơ sở.
Gái mà bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào squat free weight đc 80kg thì bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cũng lâu rồi chư ko phải dăm bữa vài tháng. Sẽ không hỏi như thế

Tập không nặng mang ý nghĩa ở khối lượng thực hiện được ở mức nào! Còn thay đổi phương pháp luyện bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào để cải thiện tình trạng hiện tại, đúng hơn là thay đổi từ khối lượng nặng sang phương pháp luyện bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào khác để giảm mỡ - đồng nghĩa phải kết hợp chế độ dinh dưỡng. Tập nặng chưa hẳn đã tốt, thể lực phụ nữ đạt được như vậy là quá tốt nhưng cái người ta cần không hẳn là thể lực mà là sự nhẹ nhàng, thướt tha, thanh lịch nha! Đừng bảo không đồng ý bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào không nặng gì đấy nhé! Để em nó đẹp hơn nữa nhé! =)))

 

[splen]

))) chuẩn là do chế độ ăn r. Mình k kiêng bia rượu hay junk food ji cả nên mới thế chứ. Năm nay kiêng quyết phải giảm r. Start all over again !

Những ý kiến của 2 thằng Haroro với Lance25 góp ý chuẩn đó em! Em nên tìm hiểu thêm về chế độ dinh dưỡng và phương pháp luyện bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thích hợp, nếu em tự lên giáo án được thì sẽ chuẩn nhất cho bản thân em. Cứ việc đăng dinh dưỡng, chương trình luyện bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào để mọi người góp ý. Còn ai chế diễu mà không góp ý cứ báo anh, anh ban! =))))

 

[Haroro_vt89]

Bậy à, thằng nào to mới khuyên dùng sữa đậu nành nhá! Há há. . . Em nó chỉ cần thay đổi phương pháp luyện bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào và thay đổi thói quen ăn uống là ok!

=)))

Bác nhìn kỹ câu hỏi thứ 2 của em ấy ở trên cùng á.
Bị mẹ và chị gái chê dư Testosterone giống đàn ông, nên em mới bảo uống sữa đậu nành cho tăng Estrogen mà.
chứ đâu phải uống để nhỏ lại

 

[VyVyybae]

Những ý kiến của 2 thằng Haroro với Lance25 góp ý chuẩn đó em! Em nên tìm hiểu thêm về chế độ dinh dưỡng và phương pháp luyện bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thích hợp, nếu em tự lên giáo án được thì sẽ chuẩn nhất cho bản thân em. Cứ việc đăng dinh dưỡng, chương trình luyện bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào để mọi người góp ý. Còn ai chế diễu mà không góp ý cứ báo anh, anh ban! =))))

Thanks a nhiều ạ

 

[VyVyybae]

Bác nhìn kỹ câu hỏi thứ 2 của em ấy ở trên cùng á.
Bị mẹ và chị gái chê dư Testosterone giống đàn ông, nên em mới bảo uống sữa đậu nành cho tăng Estrogen mà.
chứ đâu phải uống để nhỏ lại

Thế uống sữa đậu giúp mình nữ tính hả bác? Để e ráng

 

[splen]

Bác nhìn kỹ câu hỏi thứ 2 của em ấy ở trên cùng á.
Bị mẹ và chị gái chê dư Testosterone giống đàn ông, nên em mới bảo uống sữa đậu nành cho tăng Estrogen mà.
chứ đâu phải uống để nhỏ lại

Mấy thằng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào to rồi uống đề kiềm hãm vài thứ! Đọc kĩ làm gì???