Hỏi về liều lượng dùng BCAA, Beta-alanin, Creatin cho mỗi kg trọng lượng cơ thể

#1
Các sản phẩm đc bán đã có sẵn liều lượng mỗi serv tham khảo, tuy nhiên đấy là cho bọn Tây cao to. Với cơ thể bình thường thì tính toán liều lượng các loại trên thế nào các b nhỉ?
 
#4
citrulline + beta-al + creatin mỗi bé 5g trước bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào, bcaa 5g trong bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào
 
#9
Ko có ở HÀ NỘI nhỉ. Mình đọc thấy các sản phẩm pre work đều là hỗn hợp trộn Creatin Beta-alanin caffein mà bán đắt quá. Mua riêng từng loại cho rẻ vậy. Định mua Beta-alanin 200g 500k, Creatin mypro 450k, caffein 150k về tự chế:). Thế đc ko nhỉ
 
#10
Ko có ở HÀ NỘI nhỉ. Mình đọc thấy các sản phẩm pre work đều là hỗn hợp trộn Creatin Beta-alanin caffein mà bán đắt quá. Mua riêng từng loại cho rẻ vậy. Định mua Beta-alanin 200g 500k, Creatin mypro 450k, caffein 150k về tự chế:). Thế đc ko nhỉ
xài cafein làm gì, :v mà hà nội thì biết chừng rồi, bán mắc vcl =))
1kg beta ở đây 1 triệu đó
 
#12
sẵn cho e hỏi ké beta alalain, citrullin, aeginine dùng để làm gì ạ? xài hãng mypro những thứ đó có được kh ạ e tks
 
#14
Caffein giúp hưng phấn bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào hơn mà ;) beta của hãng gì b?
caffein giúp bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào trung, thật sự không cần thiết đâu =)) chả biết hưng phần kiểu gì, xài vô bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ép tim như thứ gì, dẹp cho lành
 
#15
caffein giúp bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào trung, thật sự không cần thiết đâu =)) chả biết hưng phần kiểu gì, xài vô bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ép tim như thứ gì, dẹp cho lành
Mình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào lúc 19h. Lúc đấy đói và mệt. Có cafein thấy hết hẳn. Công nhận tim đập nhanh. Như thế mà cardio chắc mới tăng hiệu quả :)
 
#16
sẵn cho e hỏi ké beta alalain, citrullin, aeginine dùng để làm gì ạ? xài hãng mypro những thứ đó có được kh ạ e tks
Dùng trước khi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cho khoẻ hơn. Hãng nào chả đc. Nhưng mua loại nào tinh khiết ko pha thêm linh tinh chắc tốt hơn
 
#17
Thanh niên mới bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào 2 năm đổ lại thì beta 3g thôi,xài dư ra phí,ng ta bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào trên 2 năm mới 5g,còn citru thì 5-6g ok,creatin cũng v
 
#18
Thanh niên mới bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào 2 năm đổ lại thì beta 3g thôi,xài dư ra phí,ng ta bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào trên 2 năm mới 5g,còn citru thì 5-6g ok,creatin cũng v
Mình chưa hiểu citru với creatin thì ưu tiên cái nào hơn
 
#22
chiều chiều quất ly cà phê đen đá rồi tới khi nào bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thì uống thêm mấy cái đó vô cũng được. Tui toàn chơi vậy không. Mà dạo này cũng ngưng sử dụng hết mấy cái đó rồi. Chỉ còn dùng mỗi whey, bỏ vài tháng cho có cảm giác lại. Giờ mỗi cái toàn quất trên 5g mà thấy k ăn thua gì @@
 
#23
chiều chiều quất ly cà phê đen đá rồi tới khi nào bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thì uống thêm mấy cái đó vô cũng được. Tui toàn chơi vậy không. Mà dạo này cũng ngưng sử dụng hết mấy cái đó rồi. Chỉ còn dùng mỗi whey, bỏ vài tháng cho có cảm giác lại. Giờ mỗi cái toàn quất trên 5g mà thấy k ăn thua gì @@
Chắc giống ma tuý rồi. Tăng liều lên :D